Calorie Calculator For Weight

Agochar

May mga adMga in-app na pagbili

Tungkol sa app na ito

Maaaring gamitin ang Calorie Calculator upang malaman kung gaano karaming mga calorie ang kailangan ng isang tao bawat araw. Ang calculator na ito ay maaari ding magbigay ng ilang mga suhestiyon sa madaling pagtaas ng timbang o pagbaba ng timbang. Para sa mga kabataan at nasa hustong gulang na mula 15 hanggang 80, kinakalkula ng libreng BMR calculator app na ito ang basal metabolic rate (BMR) at ang nauugnay na rekomendasyon ng BMR Calories para sa pagpapanatili ng timbang, pagbaba ng timbang o pagtaas ng timbang.

🔥 Libreng Calorie Calculator App Features:

☆ Pagkalkula ng BMR Score
☆ Pagkalkula ng Kabuuang Pang-araw-araw na Paggasta ng Enerhiya (TDEE).
☆ Panatilihin ang Timbang Calories/Araw Pagkalkula ng Kinakailangan
☆ Pagkalkula ng Mga Calories sa Pagtaas ng Timbang/Araw na Kinakailangan
☆ Pagkalkula ng Mga Calorie sa Pagbaba ng Timbang/Araw na Kinakailangan
☆ Mga Tip sa Pamamahala ng Timbang 🥕
☆ Subaybayan ang Iyong Kasaysayan ng BMR 📊
☆ Calorie Calculator para sa mga Teens at Matanda

✅ Mga Opsyon sa Pagkalkula ng BMR:

» Pagkalkula ng Basal Metabolic Rate (BMR) sa Calorie (kCal)
» Pagkalkula ng Basal Metabolic Rate (BMR) sa Kilojoules (kJ)

✴️ Mga Formula ng Pagkalkula ng BMR:

✓ Equation ng Mifflin-St Jeor
✓ Binagong Harris-Benedict Equation
✓ Formula ng Katch-McArdle

📘 Ano ang BMR?

Ang kabuuang bilang ng mga calorie na kinakailangan ng iyong katawan upang maisagawa ang mga pangunahing gawain na nagpapanatili ng buhay ay kilala bilang iyong basal metabolic rate (BMR). Ang sirkulasyon, paghinga, paglikha ng cell, pagproseso ng nutrisyon, synthesis ng protina, at transportasyon ng ion ay lahat ng mga halimbawa ng mga pangunahing proseso. Maaaring gamitin ang isang mathematical na paraan upang makalkula ang basal metabolic rate.

🏃 Gamitin ang BMR para Magbawas ng Timbang

Maaari mong gamitin ang BMR upang matulungan kang maabot o mapanatili ang isang malusog na timbang kung naiintindihan mo ito at may makatwirang pagtatantya ng iyong figure. Upang tulungan kang maabot ang iyong target, maaari mo munang layunin na palakasin ang iyong basal metabolic rate, pagkatapos ay taasan ang kabuuang bilang ng mga calorie na iyong sinusunog bawat araw.

Kung ikaw ay nababawasan o tumataas ng 1 kg o higit pa bawat linggo, dapat kang magpatingin sa doktor dahil kakailanganin mong kumain ng mas mababa sa inirerekomendang 1,500 calories bawat araw.

Oras na para kalkulahin ang iyong BMR Score at suriin ang iyong pang-araw-araw na Calorie na kinakailangan upang mapanatili ang timbang. I-download ang Free Calorie Calculator App upang matuto nang higit pa tungkol sa iyong pang-araw-araw na Calorie na kinakailangan para sa pamamahala ng timbang.


Tandaan: Ang maintenance calorie calculator / TDEE calculator ay inilaan para sa mga nasa hustong gulang lamang, at walang aksyon na dapat gawin batay sa mga resulta nito maliban sa pagkonsulta sa isang naaangkop na kwalipikadong tao, tulad ng isang doktor.

Ano'ng bago

The app has received a performance boost thanks to its compatibility with the latest operating system.