Mga Ehersisyo sa Mata: Pagbutihin ang Iyong Paningin gamit ang Eye Care App
Kontrolin ang iyong paningin at unahin ang kalusugan ng mata gamit ang Eye Exercises: Eye Care App. Sa mundo ngayon na nakatuon sa biswal kung saan 90% ng impormasyon ang naaabot sa atin sa pamamagitan ng ating mga mata, mahalagang panatilihin at pahusayin ang ating paningin. Kung kailangan mong i-relax ang iyong mga mata pagkatapos ng mahabang araw o ibalik ang iyong visual acuity, ang Eye Exercises app na ito ay idinisenyo upang matugunan ang iyong mga pangangailangan anumang oras, kahit saan.
Sa iba't ibang ehersisyo, kabilang ang mga blink exercise, object tracking, scaling objects, at palm exercises, ang aming Eye Care App ay naglalayong labanan ang mga isyu gaya ng dry eyes, accommodation spasms, at lazy eye. Sa pamamagitan ng pagpapasigla at pagpapahinga sa iyong mga mata at katawan, maaari mong mapabuti ang kalusugan ng mata at magdala ng kamalayan sa iyong visual system. Bukod pa rito, ang night workout ay nakatuon sa paglaban sa mga kapansanan sa paningin sa gabi, pag-urong ng mag-aaral, at pagpapahusay ng kamalayan ng mag-aaral.
Mga Pangunahing Tampok ng Mga Ehersisyo sa Mata: App sa Pangangalaga sa Mata
✻ Pagpapabuti ng Paningin: Makaranas ng kaluwagan at pagandahin ang iyong paningin sa pamamagitan ng mga naka-target na ehersisyo.
✻ Walang limitasyong Mga Tip: Galugarin ang libu-libong mga tip at i-filter ang mga ito batay sa iyong mga interes.
✻ Night Mode: Masiyahan sa komportableng karanasan sa pagbabasa sa gabi.
✻ Focus Mode - Kapag magsisimula ka sa trabaho (tulad ng paglalaro, pag-aaral, atbp.) para sa mas mahabang tagal. Pagkatapos ay makakatulong ang focus mode na paalalahanan ka, magpahinga at mag-ehersisyo ng 1 min sa mata. Upang mapanatili ang kalusugan ng mata.
✻ Pag-crop ng Imahe: Kumuha at magbahagi ng mga mainam na larawan o tip sa iyong mga mahal sa buhay.
✻ Huling Nabasa: Madaling kunin kung saan ka tumigil at ipagpatuloy ang pagbabasa ng iyong mga paboritong tip.
✻ Ibahagi: Ibahagi ang iyong mga gustong tip at larawan sa iyong mga kaibigan.
✻ Mga Pang-araw-araw na Chart: Makisali sa isang hanay ng mga pagsasanay sa buong araw na may iba't ibang mga chart.
✻ Makakakuha ka ng mga ehersisyo sa mata ayon sa iyong mga pangangailangan. Tulad ng, Kung ikaw ay isang gamer pagkatapos ay iba't ibang mga pagsasanay, at kung ikaw ay isang mag-aaral pagkatapos ay iba't ibang mga pagsasanay.
Ang Eye Care App para sa Mobile ay nagbibigay ng mahahalagang paraan ng pag-eehersisyo sa mata na maaaring makatulong na maantala ang pangangailangan para sa mga salamin o contact sa ilang indibidwal. Hindi mo kailangan ng isang espesyal na programa o iniresetang visual gymnastics upang umani ng mga benepisyo. Kung ang iyong mga mata ay nakakaramdam ng pagod dahil sa matagal na close-up na trabaho, tulad ng pagtitig sa screen ng computer, ang mga visual break na may kinalaman sa pagtutok sa mga bagay sa iba't ibang distansya ay maaaring maging kapaki-pakinabang. Ang paghikayat sa iyong visual system na gumanap sa pinakamahusay nito ay mahalaga.
Bagama't walang epektibong pagsasanay sa mata para sa mga repraktibong error tulad ng astigmatism, myopia, o hyperopia, ang ilang partikular na ehersisyo sa mata ay maaaring mag-optimize ng mga visual na kasanayan at matugunan ang mga isyung nauugnay sa pag-align ng mata at pagtutok. Ang vision therapy, isang paraan ng physical therapy para sa mga mata, ay nagsasangkot ng mga iniresetang ehersisyo, kabilang ang para sa tamad na mata, sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor sa mata. Bagama't inirerekomenda ang propesyonal na patnubay, may mga pagsasanay sa kalamnan sa mata na maaaring gawin sa bahay upang mapabuti ang mga problema sa pagtutok at unti-unting maibsan ang pananakit ng mata. Bagama't maaaring hindi inaasahan ang mga agarang resulta, ang pare-parehong pagsasanay ay maaaring magbunga ng mga pangmatagalang benepisyo.
Na-update noong
May 27, 2024
Kalusugan at Pagiging Fit