Askipo: Sağlık & Yaşam Rehberi

Askipo

Tungkol sa app na ito

Simulan ang paggamit ng mga tool sa malusog na pamumuhay na inaalok ng Askipo nang walang bayad at gawing ugali ang malusog na pamumuhay!

Ano ang Magagawa Mo nang Libre sa Askipo
• Calorie counter: Binibigyang-daan kang subaybayan ang iyong pang-araw-araw na gawain at suriin ang mga halaga ng carbohydrate, taba at protina ng iyong mga pagkain. Binibigyang-daan ka nitong makita ang mga calorie na iyong kinokonsumo at sinusunog sa graphic na anyo.
• Pagsubaybay sa tubig: Binibigyang-daan kang makita at masubaybayan ang dami ng tubig na iyong inumin at kailangan mong inumin sa araw.
• Pasulput-sulpot na pag-aayuno: Binibigyang-daan kang magsagawa ng pasulput-sulpot na pag-aayuno na may suporta sa paalala.
• Pagsubaybay sa caffeine: Binibigyang-daan kang subaybayan ang caffeine sa loob ng mga limitasyon sa kalusugan.
• Pagsubaybay sa timbang: Binibigyang-daan kang subaybayan ang iyong timbang kasama ang mga detalye ng iyong layunin.
• Pagsubaybay sa panahon: Nakikita lamang sa interface ng kababaihan at ginagawang mas madali ang pagsubaybay sa panahon.
• Pagsubaybay sa ehersisyo: Binibigyang-daan kang subaybayan ang iyong ehersisyo bawat minuto sa maraming iba't ibang sports.
• Diet Friendship: Maaari kang sumali sa mga grupo ng diyeta na ginawa kasama ng mga miyembro ng Askipo at makipagkaibigan sa diyeta.
• Talaarawan: Maaari mong pataasin ang iyong pagganyak at suportahan ang iyong personal na pag-unlad sa pamamagitan ng pagtatala ng bawat araw sa isang natatanging paraan, na may mga naka-customize na talaarawan na nag-aalok ng iba't ibang mga opsyon na angkop para sa iba't ibang araw at tema, kung saan maaari mong itala ang iyong mga emosyon at pang-araw-araw na aktibidad.
• Mga Ehersisyo sa Paghinga: Kalmado ang iyong isip at dagdagan ang paggamit ng oxygen ng iyong katawan sa mga ehersisyo sa paghinga na tutulong sa iyo na mapawi ang stress ng araw. Sa seksyong ito, maaari mong malaman ang iba't ibang mga diskarte sa paghinga at madaling isama ang mga ito sa iyong pang-araw-araw na gawain.
• Mga Nakakarelax na Tunog: Iba't ibang nakakarelaks na tunog at musika, mula sa mga tunog ng kalikasan hanggang sa mapayapang melodies, ay naghihintay sa iyo na tulungan kang magrelaks pagkatapos ng isang abalang araw.
• Mga libreng listahan ng diyeta: Nagbibigay ng pagkakataong ma-access ang maraming listahan ng diyeta na inihanda ng mga tunay na dietitian. Magkakaroon ka ng pagkakataong maipatupad nang tama ang mga sikat na diyeta tulad ng Dukan at Atkins.
• Mga Blog: Kasama ang mga post sa blog na nakatuon sa solusyon sa problema na nilikha ng mga dietitian. Maa-access mo ang content na isinulat ng mga eksperto sa mga paksa tulad ng pagtaas at pagbaba ng timbang, diabetes, presyon ng dugo, kolesterol, sakit sa celiac, mataas na triglyceride, nutrisyon ng vegan.
• Forum: Binibigyang-daan ka nitong makilala ang mga taong gustong mag-diet tulad mo at makakuha ng mga sagot sa iyong mga tanong.

Bakit Askipo?
• Kinokolekta nito ang mga tool sa malusog na pamumuhay na maaaring kailanganin mo sa isang platform.
• Calorie, tubig, timbang, pagsubaybay sa caffeine, atbp. Tinutulungan ka nito sa iyong landas patungo sa isang malusog na buhay salamat sa maraming mga tool nito.
• Sinasamahan nito ang mga nahihirapang mag-diet nang mag-isa.
• Ang mga pagpipilian sa talaarawan na nilikha gamit ang iba't ibang mga tema ay nagbibigay-daan sa iyo upang i-record ang bawat araw sa isang natatangi at personalized na paraan.
• Nagbibigay ng motibasyon na gawing routine ang pagkain.
• Nagbibigay ito ng pagkakataong magdiet nang hindi na kailangang lumabas ng bahay.
• Binibigyang-daan kang subaybayan ang iyong mga pang-araw-araw na hakbang sa pamamagitan ng pagkonekta sa application ng kalusugan.

Ano ang Askipo Online Dietitian & Psychologist?
Bilang karagdagan sa maraming libreng serbisyo nito, nag-aalok din ang Askipo ng mga online na serbisyo ng psychologist at dietician sa mga user na nangangailangan. Sinusuportahan nito ang mga kliyente sa kanilang malusog na proseso ng pamumuhay sa pamamagitan ng pagsasama-sama ng mga dalubhasang dietitian at psychologist sa pinaka-abot-kayang presyo.

Kung mayroon ka pa ring mga katanungan, maaari kang makipag-ugnayan sa amin anumang oras!
Email: [e-mail]

Ano'ng bago

Optimizasyon çalışmaları yapıldı.