Banting.com

I AM apps

Tungkol sa app na ito

Si William Banting ang unang naitalang pangmatagalang pasyente na nagpapayat, noong mga taong 1862/63.

Matapos ang 20-30 taong pakikibaka, nawalan si William ng 23 kgs / 50 lbs na sobrang timbang, at 13 pulgada / 33cm mula sa kanyang baywang (sukat ng pusod), at hindi na siya muling nagkaroon ng problema sa timbang sa buong buhay niya.

Nabawasan ni William ang kanyang sobrang timbang bago pa man magamit ang Calories, Kilojoules at BMI (Body Mass Index) bilang panukat sa nutrisyon at kalusugan tulad ngayon.

Si William Banting ang aking 4 na Lolo sa Tuhod, at ako rin ay nagkaroon ng katulad na pakikibaka sa aking sariling sobrang timbang. Noong 2018, matapos tumimbang ng mahigit 100 kgs / 220 lbs, sinimulan kong alamin kung paano nabawasan ni William ang kanyang sobrang timbang, umabot ng 12 buwan bago ko ito nalaman, at natutunan ko ang napakaraming mahahalagang estratehiya sa pagpapapayat na nakatago sa paningin.

Mga pangmatagalang estratehiya sa pagbaba ng timbang hindi lamang sa mga liham ni William, kundi pati na rin sa mga aklat na isinulat ng mga miyembro ng komunidad ng medisina noong huling bahagi ng 1800 at unang bahagi ng 1900, kabilang ang doktor na kilala bilang ama ng modernong medisina, si Sir William Osler, ang may-akda ng aklat na The Principles and Practice of Medicine, ang 'Banting' ang unang inirerekomendang paggamot para sa Obesity ni Dr. Osler sa unang 9 na edisyon ng kanyang aklat.

Noon, ang 'Banting' ang salitang ginagamit sa buong mundo upang mabawasan ang labis na timbang at baywang ng isang tao sa pamamagitan ng pagkain, ibinabalik ko ang salitang 'Banting' gamit ang isang bagong termino para sa pagbabawas ng timbang / baywang na tinatawag na 'Banting Balance'. Ang Banting Balance ay isang bilis ng pagbaba ng timbang na 'mas mabagal kaysa sa keto' na sa palagay ko ay susi sa pangmatagalang pagbaba ng timbang ni William.

Gamit ang Banting.com long term weight loss tracking app, ikinokonekta ko kung paano sinubaybayan ni William ang kanyang timbang at pagbaba ng baywang gamit ang isang bago, madaling maunawaan at ipatupad na waistline marker na tinatawag na Waist to Height (WtH) Ratio. Ang Waist to Height Ratio ay isang alternatibo sa Body Mass Index (BMI), na maaaring nakakalito at nakaliligaw para sa ilan, mayroon pa rin itong lugar, tulad ng makikita mo sa NHS (National Health Service) Waist to Height Ratio na naka-link sa webpage sa Banting.com app.

Ang simpleng kalkulasyon para sa Waist to Height (WtH) Ratio ay ang pagkakaroon ng iyong waistline (sukat ng pusod) na mas mababa sa kalahati ng iyong taas, na magiging 50% WtH. Ang target range para mabuhay ay nasa pagitan ng 40 at 50% Waist to Height (WtH) Ratio, doon na ako nakatira ngayon simula noong 2019, bilang resulta ng napakagandang pundasyong iniwan sa atin ni William Banting maraming taon na ang nakalilipas.

Madaling gamitin ang Banting.com app. Kapag nagawa mo na ang iyong account, magsisimula ito sa paglalagay mo ng iyong taas sa cm o pulgada, pagkatapos, anumang oras na gusto mong magtala ng timbang at/o sukat ng baywang para makita ang iyong Waist to Height (WtH) Ratio, awtomatikong kakalkulahin ito ng app para sa iyo, at ipapakita ang iyong WtH sa ibaba ng home screen, sa loob ng berde o pulang parihaba. Ang berde ay kapag nasa pagitan ka ng 40-50% WtH, at pula kapag nasa 50% WtH ka.

May mga libreng mapagkukunan para sa edukasyon na makukuha sa aking website na Improvement After Movement. Para ma-access ang mga ito, i-google lang ang Improvement After Movement, (naka-link din dito ang Banting.com app na ito). Ang layunin ko ay gawing mas madali ang pangmatagalang pagbaba ng timbang, gaano man katagal mo nang sinusubukan, para sa amin ni William, ito ay nasa pagitan ng 20 at 30 taon.