BranchAffect:Self-care Toolkit

BranchAffect Limited

May mga ad

Tungkol sa app na ito

BranchAffect: Ang Self-care Toolkit ay ang iyong all-in-one na mental health at self-improvement app!

Idinisenyo upang tulungan kang pamahalaan ang pagkabalisa, palakasin ang kagalingan, at maunawaan ang iyong nararamdaman araw-araw. Sa pamamagitan ng makapangyarihang mga tool tulad ng mood tracker, focus timer, sleep support, mga setting ng layunin, gratitude journal, at meditation session, tinutulungan ka ng app na ito na lumikha ng balanse, positibo, at layunin sa iyong pang-araw-araw na buhay.

💚 Mga Pangunahing Feature ng Pangangalaga sa Sarili
Nag-aalok ang BranchAffect ng buong toolkit para sa kalusugan ng isip at kagalingan — pinagsasama-sama ang mga feature na suportado ng sikolohiya na may gamified motivation. Ang iyong pang-araw-araw na self-care app para sa pagtuon, pasasalamat, pag-journal at pagpapabuti ng sarili.

🧠 Mood Tracker at Emotion Log
Unawain kung ano ang nararamdaman namin sa buong araw gamit ang isang malinis at madaling gamitin na mood tracker. Magtala ng mga emosyon, magdagdag ng mga tala, at pagnilayan ang iyong mga iniisip. Sa paglipas ng panahon, matutuklasan mo ang mga trend na makakatulong sa iyong pamahalaan nang mas epektibo ang stress at pagkabalisa at mga hamon ng kasama.

🎯 Mga Setting ng Layunin at Tagabuo ng Ugali
Gawing mga aksyon ang iyong mga pangarap. Gumamit ng mga setting ng layunin upang lumikha ng malusog na mga gawi para sa iyong magagandang gawi at pang-araw-araw na gawain — tulad ng pagtulog nang maaga, pag-inom ng tubig, pagbabasa, o pagmumuni-muni. Ang bawat nakumpletong gawain ay nagpapalaki ng iyong virtual tree — ang iyong personal na simbolo ng paglaki at balanse sa sarili.

🧘‍♀️ Pagninilay at Pagpapahinga
Kalmahin ang iyong isip gamit ang balanseng meditation at mga tool sa pagtulog na idinisenyo upang labanan ang pagkabalisa, insomnia, at motion sickness. I-enjoy ang guided head meditation, sleep hypnosis, at relaxation at meditation audio session para makapag-relax, mag-focus muli, at magpagaling.

💤 Sleep & Focus Tools
Damhin ang mga mapayapang gabi at produktibong araw. Subaybayan ang kalidad ng pagtulog, pagbutihin ang mga gawain sa oras ng pagtulog, at gamitin ang focus mode upang mabawasan ang mga abala habang nag-aaral o nagtatrabaho. Ang mga tool na ito ay nagtataguyod ng maingat na balanseng pamumuhay para sa pinabuting konsentrasyon at kagalingan.

✍️ Pagsasanay sa Journaling at Pasasalamat
Yakapin ang pagmuni-muni at kamalayan sa sarili. Sumulat sa iyong CBT self-help journal o stress journal para iproseso ang mga emosyon at ipagdiwang ang pag-unlad. Magpahayag ng pasasalamat para sa maliliit na panalo — napatunayang nagpapahusay sa kalusugan ng isip at pagiging positibo.

🌸 Pagalingin, Pagnilayan at Mahalin ang Iyong Sarili
Hinihikayat ng BranchAffect ang pagpapagaling sa loob ng bata, pakikiramay sa sarili, at emosyonal na pag-unawa. Ito ay isang self-awareness app na idinisenyo upang tulungan kang mahalin muli ang iyong sarili — nang walang pressure, banayad na pag-unlad lamang.
• Galugarin ang mga self-made na hamon at 75 soft challenge-style na mga layunin para sa paglago.
• Bumuo ng mga app at nakagawiang pagpapabuti sa sarili para sa pare-pareho, walang sakit na emosyonal na pagpapagaling.
• Tumuklas ng isang ligtas na lugar para sa positibo sa katawan, neutral, at maalalahanin na pagmuni-muni.
• Suportahan ang iyong kalusugang pangkaisipan gamit ang journaling na nakabatay sa ebidensya at mga tool sa pagmuni-muni.

🌙 Ibalik ang Balanse sa Pamamagitan ng Pagtulog at Pagninilay
Ang mahinang tulog ay nakakaapekto sa ating nararamdaman at iniisip. Pinagsasama ng BranchAffect ang pagsubaybay sa pagtulog, pagmumuni-muni, at pagpapahinga upang suportahan ang mas mahusay na pahinga at enerhiya.
• Pamahalaan ang insomnia gamit ang guided relaxation at breathing exercises.
• Gumamit ng mga sleep hypnosis session para mapawi ang tensyon bago matulog.
• Bawasan ang motion sickness, pagkabalisa, at stress nang natural.
• Gumising nang refresh, handang gawin ang iyong araw nang may pagtuon at kalinawan.

🌼 Binuo para sa Self-Growth at Emosyonal na Balanse
Anuman ang iyong layunin — bawasan ang stress, pagpapabuti ng kamalayan sa sarili, o simpleng paghahanap ng kagalingan — Binibigyan ka ng BranchAffect ng mga tool upang magtagumpay.
• Subaybayan ang mga emosyon gamit ang mga insight ng mood tracker.
• Manatiling pare-pareho sa mga setting ng layunin at mga tool sa pagbuo ng ugali.
• Tumutok nang may pag-iisip gamit ang built-in na focus at mga session sa paghinga.
• Mag-journal araw-araw upang maunawaan kung ano ang ating nararamdaman at lumalago mula rito.
• Magnilay at magpahinga upang pamahalaan ang pagkabalisa, depresyon, at stress.

🌻 Simulan ang Iyong Paglalakbay sa Pangangalaga sa Sarili Ngayon
Handa nang palaguin ang iyong panloob na kapayapaan? I-download ang BranchAffect ngayon — ang iyong kasama para sa kalusugan ng isip, pangangalaga sa sarili, at emosyonal na kagalingan.
Gamitin ang mood tracker, sleep, focus, mga setting ng layunin, gratitude journal, journaling, at mga tool sa pagmumuni-muni upang lumikha ng balanse, bumuo ng magagandang gawi at pang-araw-araw na gawain, at makamit ang pangmatagalang pagpapabuti sa sarili.

✨ Subaybayan ang iyong nararamdaman, pag-isipang mabuti, at mahalin ang iyong sarili — sa bawat araw.

Bago para sa 2025!!