The Mindful Eating Coach
4.2star
13 review
1K+
Mga Download
Lahat
info
Tungkol sa app na ito
Gamitin ang app na ito upang sanayin ang iyong sarili na kumain ng may pag-iisip.
Ang app ay may 6 na mga tampok. Maaari mong gamitin ang marami o kakaunti sa mga ito hangga't gusto mo, tuwing kailangan mo ng mga paalala na kumain ng maingat. Ang app ay maaaring maging iyong habang buhay na coach ng pagkain.
1. BAGO KA KUMAIN: pinapasyal ka ng app sa mga hakbang ng paggawa ng desisyon na kumain o HINDI kumain (labanan ang isang pagnanasa na kumain kung hindi ka talaga nagugutom). Kung magpasya kang kumain, iniisip mo ang tungkol sa kung ano at magkano ang magiging masarap sa paglaon at balak mong manatiling maingat habang kumakain upang huminto ka bago masobrahan kahit anong magpasya kang kumain.
2. PAGKATAPOS KAIN: ang app ay mag-uudyok sa iyo upang alalahanin kung gaano ka gutom, kung bakit ka kumain at kung ano ang nararamdaman NGAYON tungkol sa kung ano at kung magkano ang iyong kinain. Kapag kumain ka ng isang bagay na hindi nararamdamang MAHINDI ITO, natututo ka mula sa karanasang iyon kaya mas malamang na ulitin mong kainin ang isang bagay na nais mo ngayong HINDI kumain.
3. Sumasalamin sa Iyong Araw: Sa pagpunta mo sa bawat araw makikita mo ang iyong mga entry para sa araw na iyon na nakalista sa ibaba mismo sa pangunahing screen. Matutulungan ka nitong manatili sa track. Sa pagtatapos ng araw, hinihimok ka ng mga katanungan na isipin ang tungkol sa iyong araw at magplano para bukas.
4. Icon ng Kalendaryo: Kapag nag-tap sa kalendaryo maaari mong makita ang isang buod para sa nakaraang buwan ng iyong mga rating ng kabuuan. Sinasabi sa iyo ng kulay sa araw kung nagsasagawa ka ng pag-unlad (light orange) o kung sa araw na ito nagawa mong mabuti; palagi kang tumigil bago ka katamtaman puno (berde).
5. REVIEW DATA: Maaari mong subaybayan ang iyong pag-unlad patungo sa anim na magkakaibang layunin sa nakaraang apat na linggo (tingnan ang Aralin 1). Tandaan na maaari mong ipadala ang iyong hilaw na data sa iyong sariling email kung nais mong makita ito o makita ang iyong personal na Mga Tala. Maaari ka ring magpadala ng data sa isang kaibigan, tagapayo o coach sa kalusugan kung nais mo ng mas maraming coaching o suporta.
6. ARALIN: 18 maikling aral ang ibinibigay upang mabigyan ka ng higit na patnubay at tiyak na mga tip sa paggamit ng iyong gana sa pagkain upang gabayan ang mga pagpapasya sa pagkain na NARARAMDAM NG MAHABANG ARON.
Ang app ay may 6 na mga tampok. Maaari mong gamitin ang marami o kakaunti sa mga ito hangga't gusto mo, tuwing kailangan mo ng mga paalala na kumain ng maingat. Ang app ay maaaring maging iyong habang buhay na coach ng pagkain.
1. BAGO KA KUMAIN: pinapasyal ka ng app sa mga hakbang ng paggawa ng desisyon na kumain o HINDI kumain (labanan ang isang pagnanasa na kumain kung hindi ka talaga nagugutom). Kung magpasya kang kumain, iniisip mo ang tungkol sa kung ano at magkano ang magiging masarap sa paglaon at balak mong manatiling maingat habang kumakain upang huminto ka bago masobrahan kahit anong magpasya kang kumain.
2. PAGKATAPOS KAIN: ang app ay mag-uudyok sa iyo upang alalahanin kung gaano ka gutom, kung bakit ka kumain at kung ano ang nararamdaman NGAYON tungkol sa kung ano at kung magkano ang iyong kinain. Kapag kumain ka ng isang bagay na hindi nararamdamang MAHINDI ITO, natututo ka mula sa karanasang iyon kaya mas malamang na ulitin mong kainin ang isang bagay na nais mo ngayong HINDI kumain.
3. Sumasalamin sa Iyong Araw: Sa pagpunta mo sa bawat araw makikita mo ang iyong mga entry para sa araw na iyon na nakalista sa ibaba mismo sa pangunahing screen. Matutulungan ka nitong manatili sa track. Sa pagtatapos ng araw, hinihimok ka ng mga katanungan na isipin ang tungkol sa iyong araw at magplano para bukas.
4. Icon ng Kalendaryo: Kapag nag-tap sa kalendaryo maaari mong makita ang isang buod para sa nakaraang buwan ng iyong mga rating ng kabuuan. Sinasabi sa iyo ng kulay sa araw kung nagsasagawa ka ng pag-unlad (light orange) o kung sa araw na ito nagawa mong mabuti; palagi kang tumigil bago ka katamtaman puno (berde).
5. REVIEW DATA: Maaari mong subaybayan ang iyong pag-unlad patungo sa anim na magkakaibang layunin sa nakaraang apat na linggo (tingnan ang Aralin 1). Tandaan na maaari mong ipadala ang iyong hilaw na data sa iyong sariling email kung nais mong makita ito o makita ang iyong personal na Mga Tala. Maaari ka ring magpadala ng data sa isang kaibigan, tagapayo o coach sa kalusugan kung nais mo ng mas maraming coaching o suporta.
6. ARALIN: 18 maikling aral ang ibinibigay upang mabigyan ka ng higit na patnubay at tiyak na mga tip sa paggamit ng iyong gana sa pagkain upang gabayan ang mga pagpapasya sa pagkain na NARARAMDAM NG MAHABANG ARON.
Na-update noong
Nagsisimula ang kaligtasan sa pag-unawa kung paano kinokolekta at ibinabahagi ng mga developer ang iyong data. Posibleng mag-iba ang mga kagawian sa privacy at seguridad ng data batay sa iyong paggamit, rehiyon, at edad. Ang developer ang nagbigay ng impormasyong ito at posibleng i-update niya ito sa paglipas ng panahon.
Mga rating at review
4.2
13 review
Ano'ng bago
- General software updates and dependency upgrades
- Targets latest Android API level
- Minor text changes
- Targets latest Android API level
- Minor text changes