Ang pasulput-sulpot na pag-aayuno ay naging isang popular na uso sa mga nakaraang taon, dahil ito ay ipinapakita na may maraming mga benepisyo sa kalusugan tulad ng pagbaba ng timbang, pinahusay na insulin sensitivity, at nabawasan ang pamamaga. Gayunpaman, ang pagsubaybay sa mga oras ng pag-aayuno ay maaaring maging mahirap, lalo na kung bago ka sa pagsasanay. Dito pumapasok ang FAIT (Libreng App Intermittent-fasting Timer) – isang libreng Intermittent fasting tracker na tumutulong sa iyong madaling masubaybayan ang iyong mga panahon ng pag-aayuno.
Ang FAIT ay isang simple, madaling gamitin na application na nagbibigay-daan sa iyong mag-set up ng maramihang tagal ng panahon ng pag-aayuno upang magkasya ang iba't ibang paraan ng pasulput-sulpot na pag-aayuno. Hindi ito nangangailangan ng anumang pagpaparehistro o personal na impormasyon, para makasigurado kang protektado ang iyong privacy. Napakabilis din ng app, dahil hindi ito nag-iimbak ng anumang data sa mga panlabas na server.
Isa sa mga pinakamagandang bagay tungkol sa FAIT ay ang ganap na libre nitong gamitin. Walang mga in-app na pagbili o mga nakatagong bayarin, kaya maaari mong simulan ang pagsubaybay sa iyong mga oras ng pag-aayuno nang walang anumang pinansiyal na pangako. Ang app ay may kasamang timer na mag-aalerto sa iyo kapag tapos na ang iyong pag-aayuno, para madali mong masubaybayan ang iyong pag-unlad.
Sa pangkalahatan, ang FAIT ay isang mahusay na tool para sa sinumang gustong magsimulang isama ang pasulput-sulpot na pag-aayuno sa kanilang pang-araw-araw na gawain. Madali itong gamitin, mabilis, at iginagalang ang iyong privacy. Dagdag pa, ito ay ganap na libre, kaya walang dahilan upang hindi ito subukan! I-download ang FAIT ngayon at simulan ang pag-ani ng mga benepisyo ng paulit-ulit na pag-aayuno.
Na-update noong
Abr 21, 2023
Kalusugan at Pagiging Fit