Beat Social Phobia with Andrew

Universal Relaxation

Tungkol sa app na ito

Isang gabay na pagmumuni-muni upang matulungan kang pagtagumpayan ang phobia at pagkabalisa sa mapaghamong mga sitwasyong panlipunan.

Pumunta sa mga setting ng panlipunan at pagtitipon na nakakaramdam ng kumpiyansa at libre mula sa pagkabalisa o stress. Gumamit ng mga diskarte sa pagpapahinga na ito upang mabuo ang pagpapahalaga sa sarili at bigyan ng kapangyarihan ang iyong sarili ng mga positibong hangarin at paninindigan.

Sa pamamagitan ng simple ngunit makapangyarihang mga mensahe, tutulungan ka ng Beat Social Phobia na:

  • I-shift ang iyong mindset, palakasin ang iyong pagiging matatag sa pag-iisip.
  • Pakiramdam ng malakas sa isang kalagayang panlipunan o mahirap na mga kalagayan.
  • Huwag mag-relaks kahit na sa isang hindi komportableng sitwasyon.
  • Tiyaking mayroon kang positibo at kamangha-manghang araw sa kabila ng panlipunang phobias.

Kung kailangan mo ng pang-araw-araw na paalala sa pag-aalaga sa sarili na maaari kang umunlad sa mga setting ng lipunan, pagkatapos ay i-download ang app na ito ngayon.

Destress, pagbutihin ang iyong mindset, mas mahusay na matulog, palaguin ang iyong kumpiyansa at maging mas malusog sa mga gabay na pagmumuni-muni, sesyon ng pag-iisip at positibong mensahe - at marami pa.

Ang dalubhasa sa pag-iisip, coach at therapist na si Andrew Johnson ay tumulong sa mga tao sa pagharap sa mga hamon sa buhay sa mga gabay na pagrerelaks, pagninilay, kasangkapan sa pangangalaga sa sarili at pagsasanay sa paghinga sa loob ng maraming taon.

Ang kanyang pinakamahusay na nagbebenta ng saklaw ng mga kaisipan na apps ay may iba't ibang nilalaman upang matulungan ka, kung naghahanap ka ng mga paraan upang mabawasan ang stress at pagkabalisa, mawalan ng timbang, mapabuti ang iyong kalusugan at kumpiyansa, matuto ng mga diskarte sa pagpapahinga, atbp.

Pangunahing tampok:

  • Maikling pagninilay maaari mong gawin saanman: sa trabaho, commuter, sa bahay, paglalakad.

  • Mga sesyon ng inspirasyon upang matulungan kang harapin ang mga hamon sa buhay, upang maging mahinahon at makahanap ng kalinawan.

  • Mga kwentong pag-iisip at pag-uusap upang matulungan kang bumuo ng mas mahusay, malusog na gawi.

  • Ang mga pagmumuni-muni upang matulungan kang makaramdam ng inspirasyon at makisig na makakain nang maayos, mag-eehersisyo at manatili
   malusog pareho sa katawan at isip.

  • Ang mga pamamaraan at tool sa pagpapahinga upang matulungan kang matulog nang mas mahusay sa bawat gabi, upang magising
   napalakas at nakakapreskong.

  • Mga ehersisyo sa paghinga at pagpapatahimik para sa pagkabalisa, pag-atake ng sindak at kaluwagan ng stress.

  • Mga sesyon ng pagmumuni-muni upang ihinto ang pagkabalisa sa mga track nito at magpakawala ng stress.

Paano ako makakakuha ng higit pa?

Simulan ang iyong araw nang may pag-iisip, panatilihing positibo ang pakiramdam at maging inspirasyon sa buong araw na may iba't ibang mga gabay na pagmumuni-muni upang matulungan sa mahihirap o nakababahalang sandali. Palakasin ang iyong enerhiya ng isang Power Nap, manatiling naka-focus upang Talunin ang Procrastination, at pagkatapos ay naaanod na gamit ang isang Pagmumuni-muni ng Matulog para sa isang matahimik na gabi.

Isipin mo si Andrew bilang iyong personal na coach ng pagiging maingat, laging nandiyan upang makatulong kapag kailangan mo siya ng lubos.

Maghanap para kay Andrew Johnson upang mai-unlock ang higit pang pang-araw-araw na pag-iisip at gabay sa mga sesyon ng pagmumuni-muni.