Ang Interval ang pinakasimple at pinakamabisang app para magbawas ng timbang nang walang mahigpit na diyeta. Baguhan ka man na naghahanap ng 16:8 timer o isang propesyonal na gumagamit ng OMAD, ang Interval ang iyong personal na health coach.
BAKIT PIPILIIN ANG INTERVAL?
Itigil ang pagbibilang ng calories. Simulan ang pag-timing ng mga ito. Tinutulungan ka ng Interval na natural na magsunog ng taba.
Smart Fasting Timer: Isang tap para magsimula. Aabisuhan ka namin kapag bumukas at nagsara ang iyong fasting window.
Sustainable Weight Loss: Walang yo-yo effect. Magbawas ng timbang sa pamamagitan ng pag-optimize kapag kumakain ka, hindi lang kung ano ang kinakain mo.
Katayuan ng Katawan: I-visualize ang paglipat ng iyong katawan sa ketosis at fat-burning mode.
PERSONALIZED NA MGA PLANO PARA SA BAWAT KATAWAN
Ang Interval ay umaangkop sa iyong pamumuhay, hindi sa kabaligtaran.
16:8 Plan: Ang klasikong "Leangains" na pamamaraan. Perpekto para sa mga nagsisimula.
18:6 at 20:4: Mga advanced na plano para sa pinabilis na pagkawala ng taba at autophagy.
OMAD (Isang Pagkain sa Isang Araw): Para sa mga bihasang nag-aayuno na naghahanap ng pinakamataas na resulta.
Mga Pasadyang Plano: Magtakda ng sarili mong mga oras ng pag-aayuno at pagkain.
MGA MALUSOG NA GAWAIN AT MGA KAALAMAN
Hydration Tracker: I-log ang iyong paggamit ng tubig upang manatiling hydrated habang nag-aayuno.
Weight Tracker: Subaybayan ang iyong progreso gamit ang magagandang tsart at mga insight.
Keto Compatible: Ang interval ay perpektong gumagana sa Keto, Paleo, at Low-Carb diets.
Mga Tuntunin ng Paggamit / EULA: Sa paggamit ng application na ito, sumasang-ayon ka sa aming Mga Tuntunin at Kundisyon na kinabibilangan ng EULA. Tingnan ang Mga Tuntunin ng Paggamit https://www.interval.help/#terms
Na-update noong
Ene 7, 2026
Kalusugan at Pagiging Fit