QUIT SMOKING - ISMOKAY
Mga in-app na pagbili
10K+
Mga Download
Lahat
info
Tungkol sa app na ito
Ang pagtigil sa paninigarilyo ay isang mapaghamong paglalakbay, ngunit ganap na makakamit nang may determinasyon at pangako. Kung paanong ang libu-libong tao ay nagtatagumpay araw-araw, maaari mo ring tahakin ang landas na ito tungo sa tagumpay. Narito kami upang tulungan kang huminto sa paninigarilyo, nang walang panggigipit, at igalang ang iyong sariling bilis.
Ang Ismokay ay ipinaglihi sa misyon na tulungan ka sa pagtigil sa paninigarilyo at sa iyong tabi sa landas ng kalayaan mula sa paninigarilyo. Sinasagisag nito ang pagsasama-sama ng mga eksperto sa iba't ibang larangan:
• Cardiology
• Sikolohiya
• Nutrisyon
• Espirituwalidad
• Yoga
• Pisikal na edukasyon
Sama-sama, bumuo kami ng isang pangkat na handang tumulong sa iyo na huminto sa paninigarilyo.
Ang aming diskarte ay nakabatay sa agham at mga katotohanan, at kahit na kung minsan ay maaaring masyadong direkta, ito ay dahil kami ay nakatuon sa pagpapalaki ng kamalayan tungkol sa mga negatibong epekto ng paninigarilyo. Ngunit makatitiyak, dito, nangingibabaw ang mga mensahe ng pag-asa, pagmumuni-muni, at pagganyak, kung saan ipapakita namin sa iyo kung paano posibleng i-reprogram ang iyong isip upang yakapin ang isang buo at malayang buhay.
Dito sa Ismokay, mayroon kang access sa iba't ibang mga tampok na idinisenyo upang suportahan ka sa pagtigil sa paninigarilyo at pagtataguyod ng iyong personal na pagbabago.
• MGA HAMON
Sa loob ng Ismokay, makikinabang ka mula sa isang serye ng mga hamon na sumasaklaw sa loob ng 7 araw, na sumasaklaw sa pagmumuni-muni at panalangin, pagsasanay sa pag-iisip, balanseng nutrisyon, kamalayan sa sarili sa iyong mga gawi, at iba't ibang pisikal na aktibidad na naglalayong palakasin ang iyong katawan at isipan.
• MGA PAGPAPALIT SA UGALI
Ang kakanyahan ng pagbabago ay nakasalalay sa pagpapalit ng mga nakakapinsalang gawi ng mga malusog na gawi, na naghahanda sa iyo para sa hinaharap ng masiglang kalusugan. Nagbibigay kami ng puwang para piliin mo kung aling mga bagong gawi ang gusto mong isama sa iyong routine. Hindi mo lamang palalayain ang iyong sarili mula sa mga bigkis ng paninigarilyo ngunit itataas din ang iyong kalidad ng buhay.
• TANDAAN ANG PETSA UPANG TUMIGIL SA PANINIGARILYO
Mangako sa iyong kalayaan sa pamamagitan ng pagmarka sa araw kung kailan mo tiyak na iiwan ang tabako. Sa loob ng 7 araw, mapupunta ka sa isang epektibong landas upang huminto sa paninigarilyo. Sa mga araw na humahantong sa milestone ng iyong kalayaan, bibigyan ka namin ng nilalaman na magbibigay-kapangyarihan sa iyo upang makamit at mapanatili ang tagumpay na ito sa isang nakaplano at pangmatagalang paraan.
• ARAW-ARAW NA MGA LIHAM
Tuwing umaga, ipapakita namin sa iyo ang mga pagmumuni-muni at komprehensibong nilalaman, na nakakaapekto sa iba't ibang aspeto ng iyong buhay at kagalingan. Ang aming layunin ay higit pa sa paglaban sa paninigarilyo; hangad naming isulong ang isang rebolusyon sa iyong diskarte sa buhay, na nagpapahintulot sa iyo na mabuhay nang mas ganap at makabuluhan.
• MESSENGER, MEDIA CENTER, AT NOTICEBOARD
Dito, gumawa kami ng puwang para sa pag-aaral at pagninilay-nilay. Itala ang iyong mga insight at emosyon sa kabuuan ng iyong paglalakbay. Galugarin ang mga pagmumuni-muni, panalangin, pagmumuni-muni, at teknikal na nilalaman na hahamon sa iyong isipan at magbigay ng kinakailangang paghihikayat sa mga pinakamahihirap na sandali sa landas patungo sa pagtigil sa paninigarilyo.
• CONSUMPTION CHART
Magtakda ng mga layunin para sa unti-unting pagbabawas ng iyong lingguhang pagkonsumo ng sigarilyo, pagsasaayos ng mga dami hanggang sa maabot mo ang zero consumption. Ang unang milestone na ito ay sumisimbolo sa iyong paglipat sa isang buhay na puno ng kalusugan at kalidad ng buhay.
Ngayon ikaw na ang bahala. Naiintindihan namin na ito ay isang mapaghamong paglalakbay, at maaaring hindi ka nagtagumpay sa mga nakaraang pagsubok. Tandaan, ang iyong mga nakaraang karanasan ay hindi tumutukoy sa iyong hinaharap. Nag-aalok kami ng pinakamatibay na tool upang matulungan kang huminto sa paninigarilyo; gayunpaman, ikaw ang gumaganap ng nangungunang papel at may hawak ng kapangyarihang hubugin ang landas ng iyong buhay.
Sa disiplina at lakas ng loob, makakamit mo ang mga mithiin na tila hindi naaabot. Hamunin ang paniniwala na naglilimita sa iyong potensyal, ang boses na bumubulong na marahil ay hindi mo malalampasan ang balakid na ito. Kumilos nang may pagpupursige at katatagan, na muling nagpapatunay sa iyong sarili na posible ngang tahakin ang landas patungo sa isang buhay na walang usok.
Palagi kaming nasa tabi mo hanggang sa tumigil ka sa paninigarilyo!
Asahan mo kami palagi.
Ismokay Wellness Team
Ang Ismokay ay ipinaglihi sa misyon na tulungan ka sa pagtigil sa paninigarilyo at sa iyong tabi sa landas ng kalayaan mula sa paninigarilyo. Sinasagisag nito ang pagsasama-sama ng mga eksperto sa iba't ibang larangan:
• Cardiology
• Sikolohiya
• Nutrisyon
• Espirituwalidad
• Yoga
• Pisikal na edukasyon
Sama-sama, bumuo kami ng isang pangkat na handang tumulong sa iyo na huminto sa paninigarilyo.
Ang aming diskarte ay nakabatay sa agham at mga katotohanan, at kahit na kung minsan ay maaaring masyadong direkta, ito ay dahil kami ay nakatuon sa pagpapalaki ng kamalayan tungkol sa mga negatibong epekto ng paninigarilyo. Ngunit makatitiyak, dito, nangingibabaw ang mga mensahe ng pag-asa, pagmumuni-muni, at pagganyak, kung saan ipapakita namin sa iyo kung paano posibleng i-reprogram ang iyong isip upang yakapin ang isang buo at malayang buhay.
Dito sa Ismokay, mayroon kang access sa iba't ibang mga tampok na idinisenyo upang suportahan ka sa pagtigil sa paninigarilyo at pagtataguyod ng iyong personal na pagbabago.
• MGA HAMON
Sa loob ng Ismokay, makikinabang ka mula sa isang serye ng mga hamon na sumasaklaw sa loob ng 7 araw, na sumasaklaw sa pagmumuni-muni at panalangin, pagsasanay sa pag-iisip, balanseng nutrisyon, kamalayan sa sarili sa iyong mga gawi, at iba't ibang pisikal na aktibidad na naglalayong palakasin ang iyong katawan at isipan.
• MGA PAGPAPALIT SA UGALI
Ang kakanyahan ng pagbabago ay nakasalalay sa pagpapalit ng mga nakakapinsalang gawi ng mga malusog na gawi, na naghahanda sa iyo para sa hinaharap ng masiglang kalusugan. Nagbibigay kami ng puwang para piliin mo kung aling mga bagong gawi ang gusto mong isama sa iyong routine. Hindi mo lamang palalayain ang iyong sarili mula sa mga bigkis ng paninigarilyo ngunit itataas din ang iyong kalidad ng buhay.
• TANDAAN ANG PETSA UPANG TUMIGIL SA PANINIGARILYO
Mangako sa iyong kalayaan sa pamamagitan ng pagmarka sa araw kung kailan mo tiyak na iiwan ang tabako. Sa loob ng 7 araw, mapupunta ka sa isang epektibong landas upang huminto sa paninigarilyo. Sa mga araw na humahantong sa milestone ng iyong kalayaan, bibigyan ka namin ng nilalaman na magbibigay-kapangyarihan sa iyo upang makamit at mapanatili ang tagumpay na ito sa isang nakaplano at pangmatagalang paraan.
• ARAW-ARAW NA MGA LIHAM
Tuwing umaga, ipapakita namin sa iyo ang mga pagmumuni-muni at komprehensibong nilalaman, na nakakaapekto sa iba't ibang aspeto ng iyong buhay at kagalingan. Ang aming layunin ay higit pa sa paglaban sa paninigarilyo; hangad naming isulong ang isang rebolusyon sa iyong diskarte sa buhay, na nagpapahintulot sa iyo na mabuhay nang mas ganap at makabuluhan.
• MESSENGER, MEDIA CENTER, AT NOTICEBOARD
Dito, gumawa kami ng puwang para sa pag-aaral at pagninilay-nilay. Itala ang iyong mga insight at emosyon sa kabuuan ng iyong paglalakbay. Galugarin ang mga pagmumuni-muni, panalangin, pagmumuni-muni, at teknikal na nilalaman na hahamon sa iyong isipan at magbigay ng kinakailangang paghihikayat sa mga pinakamahihirap na sandali sa landas patungo sa pagtigil sa paninigarilyo.
• CONSUMPTION CHART
Magtakda ng mga layunin para sa unti-unting pagbabawas ng iyong lingguhang pagkonsumo ng sigarilyo, pagsasaayos ng mga dami hanggang sa maabot mo ang zero consumption. Ang unang milestone na ito ay sumisimbolo sa iyong paglipat sa isang buhay na puno ng kalusugan at kalidad ng buhay.
Ngayon ikaw na ang bahala. Naiintindihan namin na ito ay isang mapaghamong paglalakbay, at maaaring hindi ka nagtagumpay sa mga nakaraang pagsubok. Tandaan, ang iyong mga nakaraang karanasan ay hindi tumutukoy sa iyong hinaharap. Nag-aalok kami ng pinakamatibay na tool upang matulungan kang huminto sa paninigarilyo; gayunpaman, ikaw ang gumaganap ng nangungunang papel at may hawak ng kapangyarihang hubugin ang landas ng iyong buhay.
Sa disiplina at lakas ng loob, makakamit mo ang mga mithiin na tila hindi naaabot. Hamunin ang paniniwala na naglilimita sa iyong potensyal, ang boses na bumubulong na marahil ay hindi mo malalampasan ang balakid na ito. Kumilos nang may pagpupursige at katatagan, na muling nagpapatunay sa iyong sarili na posible ngang tahakin ang landas patungo sa isang buhay na walang usok.
Palagi kaming nasa tabi mo hanggang sa tumigil ka sa paninigarilyo!
Asahan mo kami palagi.
Ismokay Wellness Team
Na-update noong
Nagsisimula ang kaligtasan sa pag-unawa kung paano kinokolekta at ibinabahagi ng mga developer ang iyong data. Posibleng mag-iba ang mga kagawian sa privacy at seguridad ng data batay sa iyong paggamit, rehiyon, at edad. Ang developer ang nagbigay ng impormasyong ito at posibleng i-update niya ito sa paglipas ng panahon.
Walang data na ibinabahagi sa mga third party
Matuto pa tungkol sa kung paano inihahayag ng mga developer ang pagbabahagi
Posibleng kolektahin ng app na ito ang mga ganitong uri ng data
Personal na impormasyon, Mga Mensahe at 3 pa
Hindi naka-encrypt ang data
Puwede mong hilinging i-delete ang data na iyon
