Pushscroll: Screen-Time Gym

Pushscroll

Mga in-app na pagbili

Tungkol sa app na ito

Gawing fitness gains ang iyong pagkaadik sa screen time! Ang Pushscroll ay ang rebolusyonaryong app na nagpapalit ng pushups para sa oras ng pag-scroll - na nagpapaganda sa iyo habang binabawi ang iyong pagkaadik sa telepono.

➡️ Ang Problema: Sinasayang mo ang ILANG TAON ng iyong buhay sa pag-doomscroll.
Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang karaniwang tao ay gumugugol ng 5-6 na oras araw-araw sa kanilang telepono. Iyan ay mahigit 10 taon ng iyong buhay na walang-pakundangang nag-i-scroll sa TikTok, Instagram, at social media. Oras na hindi mo na maibabalik.

➡️ Ang Solusyon: Binubuksan ng ehersisyo ang oras ng screen.
Binabaliktad ng Pushscroll ang iyong pagkaadik sa dopamine. Gusto mo bang mag-scroll? Mag-pushup muna. Isang pushup = isang minuto ng oras ng app. Ganoon lang kasimple. Magkakaroon ka ng matipunong pangangatawan habang natural na binabawasan ang oras ng screen.

➡️ Mga Tunay na Resulta na Karanasan ng Aming mga Gumagamit:
✓ Nabawasan ang timbang at nagkaroon ng kalamnan mula sa pang-araw-araw na pushup
✓ Nabawasan ang oras sa paggamit ng screen nang 3-4 na oras bawat araw
✓ Mas maayos na tulog, pokus, at kalinawan ng isip
✓ Pinalitan ang adiksyon sa social media ng mga gawi sa fitness
✓ Mas maraming kumpiyansa mula sa mas maayos na hitsura at pakiramdam

➡️ MGA PANGUNAHING TAMPOK:

🏋️ Timer ng App na Batay sa Ehersisyo
- Magtakda ng mga limitasyon sa oras sa anumang app
- Mag-unlock ng mga minuto sa pamamagitan ng mga pushup (marami pang ehersisyo ang paparating!)
- Hindi maaaring mandaya - gumagamit kami ng pose detection para mabilang ang mga reps

📱 Smart App Blocker
- I-block ang social media at mga nakakahumaling na app
- Magtakda ng mga limitasyon at iskedyul sa pang-araw-araw na app
- Kontrol sa oras ng paggamit ng screen na talagang gumagana

💪 Fitness Gamification
- Subaybayan ang iyong progreso at mga nakuha
- Panatilihin ang mga workout streak
- Mga lingguhang hamon kasama ang komunidad
- Makipagkumpitensya sa mga leaderboard (paparating na)

🎯 Mga Digital Wellbeing Tool
- Mga detalyadong ulat sa oras ng paggamit ng screen
- Tingnan kung gaano karaming ehersisyo ang iyong nakuha
- Magtakda ng mga layunin at durugin ang mga ito
- Ginawa ang Dopamine detox saya

👥 Komunidad na Sumusuporta
- Samahan ang libu-libong nagniningning nang sama-sama
- Lingguhang mga hamon sa fitness
- Ibahagi ang progreso at manatiling motibado
- Mga kasosyo sa pananagutan (malapit na)

➡️ Bakit Gumagana ang Pushscroll:
Hindi tulad ng ibang mga screen time app na umaasa lamang sa lakas ng loob, ang Pushscroll ay lumilikha ng isang positibong feedback loop. GUSTO mo talagang mag-ehersisyo para makuha ang iyong oras sa pag-scroll. Iniulat ng mga gumagamit na pagkatapos lamang ng 2 linggo, hinahangad nila ang mga pushup sa halip na walang katapusang pag-scroll.

➡️ Perpekto Para sa:
- Sinumang nahihirapan sa adiksyon sa social media
- Mga taong nagpapaliban sa kanilang telepono
- Mga gustong maging fit ngunit kulang sa motibasyon
- Mga estudyanteng nangangailangan ng mas mahusay na pokus
- Mga propesyonal na naghahanap ng produktibidad
- Sinumang may ADHD na nahihirapan sa mga pang-abala sa telepono

➡️ Malapit na:
- Higit pang mga ehersisyo: squats, burpees, planks, jumping jacks
- Mga ginabayang gawain sa pag-eehersisyo
- Mga hamon sa pakikipagkaibigan at mga tampok sa social media
- Mga pasadyang ratio ng ehersisyo-sa-minuto
- Pagsasama ng Apple Watch

➡️ Ang Agham:
Ipinapakita ng pananaliksik na ang pagpapares ng isang hindi gustong pag-uugali (labis na oras sa screen) sa isang ninanais na pag-uugali (ehersisyo) ay ang pinakaepektibong paraan upang bumuo ng mga pangmatagalang gawi. Ginagamit ng Pushscroll ang sikolohikal na prinsipyong ito upang baguhin ang iyong relasyon sa iyong telepono at sa iyong fitness.

➡️ Sumali sa Kilusan:
Itigil ang pagpapahintulot sa mga kumpanya ng social media na kumita mula sa iyong adiksyon. Ibalik ang kontrol sa iyong oras, kalusugan, at buhay. I-download ang Pushscroll ngayon at sumali sa aming komunidad ng Discord ng mga taong nakatuon sa pagsikat nang sama-sama.

Tandaan: Ang bawat minutong ginugugol mo sa pag-doomscroll ay isang minutong maaari mo sanang ginugol sa pagiging pinakamahusay na bersyon ng iyong sarili.

Magpalit ka na. I-download ang Pushscroll ngayon.

Mga Tuntunin: https://uneven-ermine-394.notion.site/Pushscroll-Terms-of-Service-1fbe4d74fbac801faab8d3b471c60af5?pvs=74

Pagkapribado: https://uneven-ermine-394.notion.site/PushScroll-Privacy-Policy-1f9e4d74fbac803ba488fb97836c2e2f?pvs=74

Accessibility Service API: Ginagamit ng app na ito ang Accessibility Service API upang matukoy at harangan ang mga target na app na pinili ng user. Hindi kami nangongolekta ng personal na impormasyon, lahat ng data ay nananatiling offline at nasa device.

Ano'ng bago

New workouts tab with more than 40 new exercises!
We've also fixed various bugs.