Wendler 5/3/1 log

Mga in-app na pagbili
4.9
5.83K review
100K+
Mga Download
Rating ng content
Lahat
Screenshot na larawan
Screenshot na larawan
Screenshot na larawan
Screenshot na larawan
Screenshot na larawan
Screenshot na larawan
Screenshot na larawan
Screenshot na larawan

Tungkol sa app na ito

Wala nang kalikot sa paligid sa naka-print na mga spreadsheet sa gym. Ito 531 app ay makakatulong upang pamahalaan ang iyong 531 na ehersisyo programa.
Ang app na ito ay bumubuo ng 5 3 1 eehersisiyo programa batay sa iyong kasalukuyang lifts.
Ang isang detalyadong pangkalahatang-ideya ng mga cycles kabilang set, reps at weights ay kalkulahin.

★★★ Ang app na ito ay hindi kaakibat sa Mr. Wendler (taga-gawa ng programa). Mangyaring bumili ng kanyang mga libro (s) upang lubos na magamit ang mga ideya sa likod ng 531! ★★★

Ito ay isang pagsubok na bersyon.
In-app pagbili ay nagbibigay-daan upang alisin ang mga paghihigpit at payagan ang upang mag-log ng walang limitasyong bilang ng mga Wendler cycles.

Buong pagtatrabaho pagsubok para sa 1 Wendler 531 cycle:
★ Kinakalkula isang rep max (IRM) batay sa iyong kasalukuyang lift
★ i-configure training max porsyento
★ i-configure bilang ng mga cycles
★ i-configure lingguhang ehersisyo pagkakasunod-sunod
★ Warm-up na set kasama
★ Boring ngunit BIG set kasama
★ 16 paunang-natukoy na tulong magsanay
★ Posibilidad upang idagdag ang iyong sariling mga pagsasanay assistance
★ Cycles Pangkalahatang-ideya sa mga tinantyang at makamit ang isang rep max
★ Isinasagawa indikasyon ng workouts sa pangkalahatang-ideya cycle
★ Plates calculator ay nagpapakita ng mga plates upang i-load
★ Rest timer
★-export ng CSV sa pamamagitan ng email, google drive
★ 2, 3 at 4 na araw na split-eehersisyo template.

Pro bersyon)
Pag-log ng:
★ Joker set
★ Ang isa pang pangunahing pag-angat bilang Boring Ngunit Big
★ Unang set noong nakaraang (AMRAP at pasadyang mga pagkakaiba-iba)
★ 13 linggo hamon
★ Pag-edit ng mga nakumpletong workouts
★ i-configure warm-up percentage
★ i-configure Boring ngunit malaki percentage
★ Paghiwalayin ang mga halaga timer para sa mainit-init up, pangunahing elevator, boring ngunit malaki at unang set noong nakaraang
★ Paghiwalayin ang mga halaga timer para sa accessory lift
★ 3/5/1 at 8/6/3 rep scheme idinagdag
★ i-configure magpainit reps
★ Suporta para sa pagbabawas collar timbang
Na-update noong
Okt 10, 2024

Kaligtasan ng data

Nagsisimula ang kaligtasan sa pag-unawa kung paano kinokolekta at ibinabahagi ng mga developer ang iyong data. Posibleng mag-iba ang mga kagawian sa privacy at seguridad ng data batay sa iyong paggamit, rehiyon, at edad. Ang developer ang nagbigay ng impormasyong ito at posibleng i-update niya ito sa paglipas ng panahon.
Walang data na ibinabahagi sa mga third party
Matuto pa tungkol sa kung paano inihahayag ng mga developer ang pagbabahagi
Walang nakolektang data
Matuto pa tungkol sa kung paano inihahayag ng mga developer ang pagkolekta

Mga rating at review

4.9
5.76K review

Ano'ng bago

- Bug fixes