Tranquillitas: Calm & No Panic

Şıpıdık Apps

May mga ad

Tungkol sa app na ito

Ang Tranquillitas ay isang kalmado at pribadong kasama na idinisenyo para sa mga sandali kung kailan nangingibabaw ang pagkataranta o pagkabalisa. Nakakaranas ka man ng panic attack o nakakaramdam ng labis na pagkabalisa, gagabayan ka ng Tranquillitas dito — hakbang-hakbang, sa sarili mong bilis.

🌙 ANO ANG GINAGAWA NG TRANQUILLITAS

Kapag kailangan mo ito nang husto, buksan ang app at hayaan itong gumabay sa iyo sa isang nakabalangkas at sinusuportahan ng agham na sesyon:

· Pagbabalanse — Isang mainit at nakapagpapatibay na mensahe upang ipaalala sa iyo na ang iyong nararamdaman ay pansamantala lamang at ligtas ka.

· Psychoeducation — Simple at nakakakalmang mga katotohanan tungkol sa pagkataranta at pagkabalisa na makakatulong sa iyong maunawaan ang nangyayari sa iyong katawan.

· Ehersisyo sa Paghinga — Isang ginabayang 4-7-8 na pamamaraan sa paghinga na may magandang animated na bilog na tumutulong sa pag-regulate ng iyong nervous system.

· Pag-check-in — Malumanay na tinatanong ng app kung ano ang iyong nararamdaman at umaangkop sa iyong
tugon.

· Paggaling o Suporta — Kung bumuti ang iyong pakiramdam, magdiriwang ang app kasama ka. Kung nahihirapan ka pa rin, matutulungan ka nitong maabot ang isang mahal sa buhay sa pamamagitan lamang ng isang tap.

🎵 ANG IYONG MUSIKA, ANG IYONG KALAMIDAD

Piliin kung paano mo gustong makinig sa mga sesyon:
· Spotify — patugtugin ang sarili mong kalmadong playlist
· YouTube Music — buksan ang iyong paboritong musika sa background
· Built-in na ambient sounds — magagandang offline track kabilang ang ulan, mga alon ng karagatan, mga tunog ng kagubatan, mga Tibetan bowls, at malambot na piano

📞 MGA KONTAK SA EMERGENCY

Mag-save ng hanggang 3 pinagkakatiwalaang tao — isang kaibigan, isang miyembro ng pamilya, sinumang nakakaramdam ka ng ligtas na kasama. Kung mahirap ang isang sesyon, tawagan sila nang direkta mula sa app sa pamamagitan lamang ng isang tap. Hindi ka nag-iisa.

🔒 100% PRIBADO

Lahat ay nananatili sa iyong device. Walang mga account. Walang mga pag-sign-up. Walang data na ipinapadala sa anumang server. Walang mga ad. Kailanman.

🌍 INGLES

Ang Tranquillitas ay makukuha sa Ingles.

────────────────────────────────────────────────
Hindi pinapalitan ng Tranquillitas ang propesyonal na medikal na payo, diagnosis, o paggamot. Kung nakakaranas ka ng krisis sa kalusugang pangkaisipan, mangyaring makipag-ugnayan sa isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan o mga serbisyong pang-emerhensya.
────────────────────────────────────────────────

Ano'ng bago

First Release