None to Run: Beginner, 5K, 10K
Mga in-app na pagbili
4.6star
187 review
10K+
Mga Download
Lahat
info
Tungkol sa app na ito
Naghahanap ka bang maging runner sa unang pagkakataon? Babalik sa pagtakbo pagkatapos ng pahinga? Sa 3 pag-eehersisyo ng 30 minuto o mas kaunti bawat linggo, dadalhin ka ng N2R mula sa ground zero hanggang sa pagtakbo nang kumportable sa loob ng 25 minutong diretso.
Ang None to Run ay isang unti-unting plano sa pagpapatakbo na idinisenyo para sa mga taong katulad mo.
Narito kung paano naiiba ang N2R sa karamihan ng mga baguhan na plano:
• Nakatuon sa oras ng pagtakbo. HINDI distansya o bilis. Ginagawa nitong mas kasiya-siya ang pagtakbo.
• Hindi tulad ng karamihan sa mga baguhan na plano, ang N2R ay may kasamang simpleng lakas at mobility workout. Walang kinakailangang kagamitan.
• Umuunlad nang konserbatibo upang mapahusay ang kasiyahan at bawasan ang mga pagkakataong masugatan.
Kung sa kasalukuyan ay hindi ka makakatakbo ng higit sa 5 minutong diretso nang hindi humihinto para makahinga, nasa tamang lugar ka.
Dadalhin ka ng None to Run 12-Week Plan mula ground zero hanggang sa pagtakbo nang kumportable sa loob ng 25 minutong diretso.
Libu-libong tao ang gumamit na ng planong None to Run para maging runner na lagi nilang gustong maging wakas.
Ikaw na.
N2R FEEDBACK:
"Couch to 5k, masyadong mabilis para sa akin, at nakita ko ang program na ito kapag naghahanap ng ibang bagay."
"Isang banayad, ligtas na paraan upang maging isang runner."
“Isang nagsisimulang tumatakbong programa, na idinisenyo upang bumuo ng pare-pareho at panatilihin kang masugatan. Sa pagtatapos ng 12-linggo, 25-minuto ka nang diretso.”
"Perpektong programa para mapadali ka sa pagsasanay."
"Dalawang beses kong sinubukan ang programang Couch to 5K at nabigo. Nasa huling linggo na ako ngayon ng programang None to Run, at talagang inaabangan ko ang pagtakbo ngayon."
Ang N2R app ay nagbibigay ng pinakamahusay na karanasan upang sundan at kumpletuhin ang 12-Linggo na None to Run na plano nang matagumpay.
NANGUNGUNANG MGA TAMPOK
• Ang buong 12-linggong planong None to Run, na may mga pasalitang audio cue na nagsasabi sa iyo kung kailan tatakbo at kailan lalakad. Walang kinakailangang oras-ubos at nakalilito programming ng mga pagitan!
• Kapag nakumpleto mo na ang None to Run plan, gamitin ang Run to Race 5K na plano para simulan ang iyong bilis at maihanda ka sa karera.
• Mayroon ding Run to Race 10K na plano.
• Magpatugtog ng musika o mga podcast gamit ang app na gusto mo! Pansamantalang babawasan ng app ang volume sa panahon ng mga alerto.
• Subaybayan at iimbak ang lahat ng iyong mga ehersisyo.
• Tumatakbo sa background na naka-lock ang screen upang makatipid sa buhay ng baterya.
• Ipagmalaki ang iyong mga istatistika sa Facebook, Twitter, at Instagram gamit ang mga share card.
• WALANG nakakainis na mga ad!
• Open run (kapag gusto mo na lang mag-ehersisyo nang hindi gumagamit ng partikular na plano).
LAKAS at MOBILITY routine
• Ang pagtakbo ay nakaka-stress sa katawan. Lalo na kapag nagsisimula ka pa lang. Ang mga baguhan na runner sa pangkalahatan ay walang mas mababang lakas ng katawan na kailangan upang makayanan ang mga pangangailangan ng pagtakbo.
• Kasama sa N2R ang maingat na idinisenyong lakas at kadaliang kumilos (na may mga video demo) upang matulungan kang lumakas at mabawasan ang mga pagkakataong masugatan!
PAGPRESYO at TUNTUNIN NG SUBSCRIPTION
Ang None to Run ay libre upang i-download at gamitin. Ang libreng bersyon ay nagbibigay ng access sa unang linggo ng lahat ng mga programa sa pagsasanay. Upang makakuha ng walang limitasyong access sa buong programa ng pagsasanay at lahat ng feature ng app, maaari kang pumili sa pagitan ng buwanan o taunang opsyon sa awtomatikong pag-renew ng subscription.
Sisingilin ang pagbabayad sa iyong credit card sa pamamagitan ng iyong Google Play account sa pagkumpirma ng pagbili. Awtomatikong nire-renew ang subscription maliban kung kinansela nang hindi bababa sa 24 na oras bago matapos ang panahon ng subscription.
Maaaring pamahalaan ang mga subscription sa Google Play app.
Patakaran sa Privacy: https://www.nonetorun.com/privacy-policy
Mga Tuntunin ng Serbisyo: https://www.nonetorun.com/terms-and-conditions-app
Mag-email sa support@nonetorun.com para sa anumang mga katanungan!
Ang None to Run ay isang unti-unting plano sa pagpapatakbo na idinisenyo para sa mga taong katulad mo.
Narito kung paano naiiba ang N2R sa karamihan ng mga baguhan na plano:
• Nakatuon sa oras ng pagtakbo. HINDI distansya o bilis. Ginagawa nitong mas kasiya-siya ang pagtakbo.
• Hindi tulad ng karamihan sa mga baguhan na plano, ang N2R ay may kasamang simpleng lakas at mobility workout. Walang kinakailangang kagamitan.
• Umuunlad nang konserbatibo upang mapahusay ang kasiyahan at bawasan ang mga pagkakataong masugatan.
Kung sa kasalukuyan ay hindi ka makakatakbo ng higit sa 5 minutong diretso nang hindi humihinto para makahinga, nasa tamang lugar ka.
Dadalhin ka ng None to Run 12-Week Plan mula ground zero hanggang sa pagtakbo nang kumportable sa loob ng 25 minutong diretso.
Libu-libong tao ang gumamit na ng planong None to Run para maging runner na lagi nilang gustong maging wakas.
Ikaw na.
N2R FEEDBACK:
"Couch to 5k, masyadong mabilis para sa akin, at nakita ko ang program na ito kapag naghahanap ng ibang bagay."
"Isang banayad, ligtas na paraan upang maging isang runner."
“Isang nagsisimulang tumatakbong programa, na idinisenyo upang bumuo ng pare-pareho at panatilihin kang masugatan. Sa pagtatapos ng 12-linggo, 25-minuto ka nang diretso.”
"Perpektong programa para mapadali ka sa pagsasanay."
"Dalawang beses kong sinubukan ang programang Couch to 5K at nabigo. Nasa huling linggo na ako ngayon ng programang None to Run, at talagang inaabangan ko ang pagtakbo ngayon."
Ang N2R app ay nagbibigay ng pinakamahusay na karanasan upang sundan at kumpletuhin ang 12-Linggo na None to Run na plano nang matagumpay.
NANGUNGUNANG MGA TAMPOK
• Ang buong 12-linggong planong None to Run, na may mga pasalitang audio cue na nagsasabi sa iyo kung kailan tatakbo at kailan lalakad. Walang kinakailangang oras-ubos at nakalilito programming ng mga pagitan!
• Kapag nakumpleto mo na ang None to Run plan, gamitin ang Run to Race 5K na plano para simulan ang iyong bilis at maihanda ka sa karera.
• Mayroon ding Run to Race 10K na plano.
• Magpatugtog ng musika o mga podcast gamit ang app na gusto mo! Pansamantalang babawasan ng app ang volume sa panahon ng mga alerto.
• Subaybayan at iimbak ang lahat ng iyong mga ehersisyo.
• Tumatakbo sa background na naka-lock ang screen upang makatipid sa buhay ng baterya.
• Ipagmalaki ang iyong mga istatistika sa Facebook, Twitter, at Instagram gamit ang mga share card.
• WALANG nakakainis na mga ad!
• Open run (kapag gusto mo na lang mag-ehersisyo nang hindi gumagamit ng partikular na plano).
LAKAS at MOBILITY routine
• Ang pagtakbo ay nakaka-stress sa katawan. Lalo na kapag nagsisimula ka pa lang. Ang mga baguhan na runner sa pangkalahatan ay walang mas mababang lakas ng katawan na kailangan upang makayanan ang mga pangangailangan ng pagtakbo.
• Kasama sa N2R ang maingat na idinisenyong lakas at kadaliang kumilos (na may mga video demo) upang matulungan kang lumakas at mabawasan ang mga pagkakataong masugatan!
PAGPRESYO at TUNTUNIN NG SUBSCRIPTION
Ang None to Run ay libre upang i-download at gamitin. Ang libreng bersyon ay nagbibigay ng access sa unang linggo ng lahat ng mga programa sa pagsasanay. Upang makakuha ng walang limitasyong access sa buong programa ng pagsasanay at lahat ng feature ng app, maaari kang pumili sa pagitan ng buwanan o taunang opsyon sa awtomatikong pag-renew ng subscription.
Sisingilin ang pagbabayad sa iyong credit card sa pamamagitan ng iyong Google Play account sa pagkumpirma ng pagbili. Awtomatikong nire-renew ang subscription maliban kung kinansela nang hindi bababa sa 24 na oras bago matapos ang panahon ng subscription.
Maaaring pamahalaan ang mga subscription sa Google Play app.
Patakaran sa Privacy: https://www.nonetorun.com/privacy-policy
Mga Tuntunin ng Serbisyo: https://www.nonetorun.com/terms-and-conditions-app
Mag-email sa support@nonetorun.com para sa anumang mga katanungan!
Na-update noong
Nagsisimula ang kaligtasan sa pag-unawa kung paano kinokolekta at ibinabahagi ng mga developer ang iyong data. Posibleng mag-iba ang mga kagawian sa privacy at seguridad ng data batay sa iyong paggamit, rehiyon, at edad. Ang developer ang nagbigay ng impormasyong ito at posibleng i-update niya ito sa paglipas ng panahon.
Mga rating at review
4.6
186 na review
Ano'ng bago
- Minor updates to the Run Ready plan
