Ang Navy PFA App ay para sa U.S. Navy Sailor na nangangailangan ng isang mabilis at madaling solusyon upang makalkula, mag-log at subaybayan ang PRT at BCA marka.
Ang Navy PFA App ay kasalukuyang sa pinakabagong bersyon ng 6110.1J na may ganap na suporta para sa mga swim at bike alternatibong cardio kaganapan.
Ang Navy Pisikal na kahandaan Test ay binubuo ng push-ups, curl-ups (umupo-ups), at mag-tumatakbo o swimming. Ang Navy Pisikal na kahandaan Test (PRT) Paghahati-hati ay ang mga sumusunod:
NAVY 1.5 MILE RUN PAGSUBOK:
Ang run event ay binubuo ng pagtakbo 1.5 milya nang mabilis hangga't maaari. Ang anumang kumbinasyon ng tumatakbo o paglalakad ay pinahihintulutan upang makumpleto ang kaganapan.
NAVY CURL UPS (SIT UPS) PAGSUBOK:
Ang curl up iskor ay batay sa kung gaano karaming mga curl ups na maaari mong gawin nang tama sa dalawang minuto. Resting ay pinahihintulutan.
NAVY PUSH UPS PAGSUBOK:
Ang push up puntos ay natutukoy sa pamamagitan ng kung paano maaaring itulak ups maaari mong kumpletuhin sa loob ng dalawang minuto. Resting ay pinahihintulutan, ngunit lamang sa up posisyon.
PRT pagmamarka:
Ang Navy PFT iskor ay matatagpuan sa pamamagitan ng pag-average sa mga iskor ng tatlong mga kaganapan fitness.
Upang magtapos boot kampo, isang mandaragat ay nangangailangan ng isang pangkalahatang kategorya ng "Magandang (Mababa)," na ang ibig sabihin ang kanilang mga average sa tatlong mga kaganapan ay dapat na 60 puntos o mas mataas. Pagkatapos boot kampo, upang pumasa sa mga pana-panahong Navy fitness test, isang mandaragat kailangang maging sa Satisfactory (Medium) kategorya, o sa itaas, na nangangahulugan na dapat silang magkaroon ng isang average na marka ng hindi bababa sa 50.
Hindi paggawa ng 1.5 milya tumakbo? Mabilis na makita kung gaano karaming mga calories na kailangan mong gawin sa bike. Sa pamamagitan ng isang database ng mga inaprubahang bikes ito ay hindi kailanman naging mas madali.
Tandaan - Ginawa namin ang bawat pagsusumikap upang gawin ang app tugma ang lahat ng posibleng mga pamantayan - ngunit PRIMS ay palaging magiging ang opisyal na standard.
Na-update noong
May 23, 2017
Kalusugan at Pagiging Fit