Naghanda kami para sa iyo ng isang 30-araw na plano ng pag-eehersisyo, pati na rin ang isang hanay ng mga pagsasanay na lilikha ng perpektong pagsasanay para sa iyo. Kasunod ng plano ng pagsasanay, makakabasa ka sa Mataas na Katawan, at gawing mas maganda ang iyong katawan.
Araw-araw ay dadagdagan namin ang pagkarga, kaya huwag kalimutan ang tungkol sa natitira. Ang mga pag-eehersisyo ay partikular na inihanda para sa bahay, maaari silang gumanap ng sinuman at saanman. Sa mga pagsasanay na ito ay kapansin-pansin mong pagbutihin ang hugis ng iyong dibdib, braso at balikat.
Madali mong subaybayan ang iyong pag-unlad sa seksyon ng mga istatistika, at makakatulong ang mga paalala na hindi mo makaligtaan ang pagsasanay at mas lalo kang madidisiplina.
Mga pangunahing tampok: <
- 30 araw na plano ng pag-eehersisyo sa Abs
- Lumikha ng iyong sariling pag-eehersisyo ng Upper Body mula sa hanay ng mga pagsasanay
- Mga animated na demonstrasyon
- Paglalarawan ng mga pagsasanay
- Mga istatistika sa nakumpleto na pag-eehersisyo
- Paalala tungkol sa pag-eehersisyo
Na-update noong
Ene 13, 2024
Kalusugan at Pagiging Fit