Korte 3x3 Powerlifting Tracker
Mga in-app na pagbili
1K+
Mga Download
Lahat
info
Tungkol sa app na ito
Pagbutihin ang iyong mga resulta sa gym sa pamamagitan ng paggamit ng Korte 3x3 program, ang plano na ginamit ng ilan sa mga pinakamalakas na powerlifter ng Aleman. Kung ang iyong mga layunin ay nagsasama ng pagtaas ng iyong lakas at laki kung gayon ito ang app para sa iyo.
Ang 3x3 system ay isang walong linggong pagsasanay na pagsasanay na binubuo ng dalawang phase. Ang Phase I ay isang mataas na yugto ng dami, habang ang Phase II ay ang yugto ng kumpetisyon. Ang natatanging plano ng pagsasanay na ito ay magpapabuti sa iyong bench press, squat at deadlift bawat cycle.
Plano ng app na ito ang bawat session para sa iyo batay sa iyong kasalukuyang isa sa mga max na rep para sa bawat pag-angat. Ang iyong pag-unlad sa pamamagitan ng bawat pag-ikot ay susubaybayan at nakumpleto ang mga pag-ikot ay nai-save upang makita mo ang iyong lakas na nakuha sa paglipas ng panahon.
Mga Tampok:
- Madaling lumikha ng mga siklo
- Hinuhulaan ang iyong hinaharap na isang rep maxes
- Gumamit ng mga kilo o pounds
- Tingnan ang bigat, mga set at reps na kinakailangan para sa bawat session
- Subaybayan ang iyong mga hanay habang sumusulong ka sa bawat session
- Suriin ang bawat araw at linggo ng iyong ikot
- Tindahan lahat ng nakumpletong siklo upang maari mong suriin ang pag-unlad sa paglipas ng panahon
Binibigyan ka ng app na ito ng unang yugto ng programa nang libre upang kumpirmahin na nais mong gamitin ito upang madagdagan ang iyong lakas, fitness at pagganap ng nakakataas. Ang ikalawang yugto ay maa-access sa pamamagitan ng isang pagbili ng app.
Ang 3x3 system ay isang walong linggong pagsasanay na pagsasanay na binubuo ng dalawang phase. Ang Phase I ay isang mataas na yugto ng dami, habang ang Phase II ay ang yugto ng kumpetisyon. Ang natatanging plano ng pagsasanay na ito ay magpapabuti sa iyong bench press, squat at deadlift bawat cycle.
Plano ng app na ito ang bawat session para sa iyo batay sa iyong kasalukuyang isa sa mga max na rep para sa bawat pag-angat. Ang iyong pag-unlad sa pamamagitan ng bawat pag-ikot ay susubaybayan at nakumpleto ang mga pag-ikot ay nai-save upang makita mo ang iyong lakas na nakuha sa paglipas ng panahon.
Mga Tampok:
- Madaling lumikha ng mga siklo
- Hinuhulaan ang iyong hinaharap na isang rep maxes
- Gumamit ng mga kilo o pounds
- Tingnan ang bigat, mga set at reps na kinakailangan para sa bawat session
- Subaybayan ang iyong mga hanay habang sumusulong ka sa bawat session
- Suriin ang bawat araw at linggo ng iyong ikot
- Tindahan lahat ng nakumpletong siklo upang maari mong suriin ang pag-unlad sa paglipas ng panahon
Binibigyan ka ng app na ito ng unang yugto ng programa nang libre upang kumpirmahin na nais mong gamitin ito upang madagdagan ang iyong lakas, fitness at pagganap ng nakakataas. Ang ikalawang yugto ay maa-access sa pamamagitan ng isang pagbili ng app.
Na-update noong
Nagsisimula ang kaligtasan sa pag-unawa kung paano kinokolekta at ibinabahagi ng mga developer ang iyong data. Posibleng mag-iba ang mga kagawian sa privacy at seguridad ng data batay sa iyong paggamit, rehiyon, at edad. Ang developer ang nagbigay ng impormasyong ito at posibleng i-update niya ito sa paglipas ng panahon.
