Ang "Meditation Time App" ay nagbibigay sa iyo ng isang napaka-kapaki-pakinabang na tool upang gawing mas maalalahanin ang iyong pagmumuni-muni: itakda ang timer at hayaan ang isa sa maraming mga singing bowl at instrument na ipaalala sa iyo ang pagtatapos ng meditation pagkatapos ng nais na oras.
Kung gusto mo, maaari ka ring magtakda ng mindfulness gong sa anumang agwat, na dahan-dahang magdadala sa iyo pabalik sa pagmumuni-muni sa tuwing lumilipad ang iyong isip.
Ang mga kaaya-ayang tunog ng kalikasan dahil ang mga naililipat na tunog ng background ay nakakatulong sa iyo sa pagmumuni-muni kapag ang iyong isip (o ang iyong kapaligiran) ay partikular na hindi mapakali.
Sa aming mga ginabayang pagmumuni-muni ng mga propesyonal na tagapagsalita, makakatanggap ka ng karagdagang patnubay at pagganyak para sa iyong pang-araw-araw na pagsasanay sa pagmumuni-muni.
Ang "pagtuturo" ay nagbibigay ng isang maikli at hindi dogmatikong pangkalahatang-ideya ng pinakamahalagang aspeto ng pagsasanay sa pagmumuni-muni at nag-aalok sa iyo ng inspirasyon at pagganyak para sa iyong regular na pagmumuni-muni.
Na-update noong
Dis 27, 2022
Kalusugan at Pagiging Fit