Hourglass Figure Challenge

Stay Fit With Samantha

May mga adMga in-app na pagbili

Tungkol sa app na ito

Upang makuha ang perpektong hugis ng hourglass, kailangan mong gumana ang iyong buong katawan, makakuha ng hugis at ibagsak ang anumang labis na taba upang maipakita ang mga tamang lugar sa iyong katawan. Upang tumingin sa salamin at makita ang isang nakakainggit na hourglass frame na may mga curves sa lahat ng tamang lugar, mahalaga na hindi lamang mai-target ang iyong baywang ngunit ang iyong mga hips din. At pag-flattening ng iyong tiyan habang inukit ang isang tinukoy na midline na tawag para sa pagtatrabaho ng iyong buong core, puwit, at mga hita. Ang kalakaran na ito ay gumagamit ng iba't ibang mga susunod na antas ng mga tabla na gumagana ng mga kalamnan mula ulo hanggang paa pati na rin ang pag-twist na pagkilos upang pag-urong ang iyong baywang.

Paano mabawasan ang laki ng baywang?
Ang pagkawala ng taba ng tiyan ay madalas na pinakamahirap na bahagi ng pagbaba ng timbang para sa karamihan ng mga tao. Ang taba ng tiyan ay maaaring mapanganib, kaya ang pagbabawas ng laki ng iyong baywang ay nauugnay sa mas mahusay na kalusugan.

Gawin ang hamon sa 30 day hourglass body.
Ang program na ito ay isinasama ang pang-araw-araw na pagsasanay sa baywang na may mga pagsasanay sa pagpapalakas ng core upang mabigyan ka ng oras na silweta. Ang ehersisyo ay lubos na sinaliksik at nasubok upang matiyak na makakakuha ka ng mga resulta sa loob ng panahong iyon. Ang mga pag-eehersisyo ay medyo simple at pareho sa labas ng 30 araw. Ang tanging bagay na nagbabago ay ang bilang ng mga rep bawat linggo. Nagsisimula silang mababa sa unang linggo pagkatapos ay tataas ang bawat linggo pagkatapos nito. Ang layunin ay upang palakasin ang iyong core habang nasusunog ang taba sa iyong midsection. Kung mananatili ka sa gabay ay makakakuha ka ng mga resulta.

Ito ay isang 4 na linggong pagbabago ng pagbabago at maaaring gawin ang pagsasanay sa iyong bahay o sa gym.
Ang isang hourglass na hugis ay isang uri ng katawan kung saan ang mga hips at bust ay malawak na nauugnay sa laki ng baywang. Ang uri ng katawan na ito ay kamakailan ay muling nakakuha ng katanyagan at kilala bilang ang uri ng quintessential na simbolo ng isang babae, at isang nakakapagod na bahagi ng populasyon, kapwa lalaki at babae, pinipili ang hourglass figure sa anumang iba pang hugis ng katawan. Ang mga kababaihan na natural na mayroong ganitong mga uri ng figure ay mahahanap na kapag nakakakuha sila ng timbang, nangyari muna ito sa mga hips at bust. Kung hindi ka isang natural na hugis ng orasa ngunit nais na, ang mga pagsasanay sa pag-eehersisyo na ito ay makakatulong.

Kumuha ng isang kapansin-pansin na hugis ng hourglass kasama ang kabuuang pag-eehersisyo sa katawan na puno ng mga pagsasanay para sa isang curvy body.
Ang mga gumagalaw sa ganitong gawain ay mga ehersisyo ng hourglass, sa isang kahulugan, na maaaring komprehensibong makuha ang katawan upang magmukhang mas voluptuous sa hips at dibdib, at mas maliit sa baywang. Upang makakuha ng isang payat at curvy na hugis, nangangailangan ng isang kabuuang pag-eehersisyo sa katawan.