Ang Fitshaker ay isang online na fitness center para sa mga kababaihan, kung saan makakahanap ka ng higit sa 1000 mga video ng pagsasanay sa 30+ na programa at hamon - HIIT, Tabata, Yoga, Pilates, Sexybody at higit pa. Subukan ang isang epektibong online na ehersisyo sa bahay.
Gusto mo bang magtrabaho sa iyong figure, ngunit hindi mo gustong pumunta sa gym? Makatipid ng oras at pera at magpahubog sa iyong sala kasama ang Fitshaker!
Ang Fitshaker application ay naglalaman ng maraming natatanging gadget, salamat sa kung saan magkakaroon ka ng perpektong karanasan sa ehersisyo.
Ano ang natatangi sa Fitshaker exercise app?
Ang mga pagsasanay ay pangunahin sa iyong sariling katawan, kaya hindi mo kailangan ng kagamitan sa fitness.
Sapat na ang kaunti. Makakamit mo ang mga resulta sa loob lamang ng 15 minuto sa isang araw.
Ang lahat ng mga ehersisyo ay ginagawa ng mga tagasanay ng Slovak at Czech, kaya walang hadlang sa wika.
Mahigit sa 60,000 kababaihan ang sumubok na ng Fitshaker, kaya magiging bahagi ka ng isang mahusay na komunidad.
Ang pag-eehersisyo sa amin ay ang iyong araw-araw na singil ng positibong enerhiya! :)
Paano gumagana ang aming fitness app?
Pagkatapos magbukas, naghihintay sa iyo ang isang video ng pagsasanay para sa ibinigay na araw.
Ang bawat pag-unlad ay dapat pahalagahan, kaya naman palagi kang makakatanggap ng papuri o isang motivational tip mula sa amin pagkatapos ng pagsasanay.
Kung partikular na nagustuhan mo ang pagsasanay, maaari mo itong i-save sa iyong mga paborito at babalikan ito anumang oras.
Ang nakasanayang video ay idaragdag sa kalendaryo, kung saan makikita mo ang isang pangkalahatang-ideya ng iyong mga aktibidad.
Upang matulungan kang gawing regular ang pag-eehersisyo, uudyukan ka namin ng mga nakakahimok na abiso.
Ayusin ang ehersisyo ayon sa gusto mo:
Maaari kang pumili mula sa 900 exercise video sa higit sa 30 mga programa at hamon.
Maaari mong piliin ang uri ng ehersisyo na pinakaangkop sa iyo o maaari mong paghalilihin ang mga ito ayon sa kung ano ang gusto mong gawin. Mga programa tulad ng: HIIT, Tabata, Loca Dance, Aerobics, Toning interval, Sexy body, Yoga, Gravid Yoga, Pilates, Diastasis, Swimsuit challenge, New Year's challenge at marami pang iba ang naghihintay sa iyo.
May mga araw ba na hindi mo na kayang makipagsabayan at, sa kabaligtaran, mga araw na gusto mong maglagay ng higit pa sa iyong katawan? Sa amin, makakahanap ka ng mga sesyon ng pagsasanay mula 15 hanggang 60 minuto, kaya palagi mong mapipili kung ano ang akma sa iyong programa.
Isang praktikal na kalendaryo para sa pangmatagalang pagganyak:
Dapat ipagdiwang ang mga tagumpay, kaya gumawa kami ng kalendaryo para sa iyo na magbibigay sa iyo ng parangal at magtatala ng lahat ng iyong pag-unlad tulad ng:
Nasunog na calories
Mag-ehersisyo nang sunud-sunod
Nakumpleto ang mga video
Nakumpleto ang mga hamon
Kung magsisimula kang mawalan ng pagganyak, ang kalendaryong ito ay palaging magpapaalala sa iyo kung gaano kalayo na ang iyong narating at na hindi ito nagkakahalaga ng pagsuko.
Kaya, handa ka na bang gumawa ng mga hakbang upang makamit ang iyong ninanais na pigura?
Ang Fitshaker weight loss application ay hindi lamang magpapadali sa paglalakbay na ito para sa iyo, ngunit gagawin din itong isang masayang adventure ride na puno ng kagalakan ng paggalaw!
Halika, kaya nating gawin ito nang magkasama.
Na-update noong
Set 9, 2024
Kalusugan at Pagiging Fit