Pocket Mentor Mental Wellbeing
Mga in-app na pagbili
1K+
Mga Download
Lahat
info
Tungkol sa app na ito
Kilalanin ang toolkit para sa kalusugan ng kaisipan ng Pocket Mentor:
Ang pang-araw-araw na 5 To Thrive mental wellbeing workout...
*1* Mindful Moment - Isang araw-araw na ehersisyo sa paghinga.
Isang maikling ehersisyo sa pag-iisip na maaaring pumapasok sa iyong araw (maraming beses kung gusto mo), para huminahon, mag-de-stress, at bumuo ng katatagan upang tumugon sa mga hamon nang may layunin.
*2* Araw-araw na Pasasalamat - Sinadyang listahan ng pasasalamat.
Ang ating utak ay may bias sa mga negatibong bagay. Ang paggugol ng oras sa pag-aalaga sa sarili sa aktibong pag-iisip tungkol sa mga magagandang bagay na kadalasang hindi pinapansin ng ating utak ay nagdudulot ng ating mental na kagalingan sa pamamagitan ng pagtataguyod ng mga nakatutulong na gawi sa pag-iisip para sa pagiging objectivity, kaligayahan at katatagan.
*3* Mga Pagpapatibay - Mga pahayag na nagbibigay kapangyarihan.
Suriin ang aming pang-araw-araw na resilience prompt at ipasok ang iyong sariling mga paninindigan upang bumuo ng tiwala at mag-udyok sa iyo sa pamamagitan ng mga hamon upang makamit ang iyong mga layunin.
*4* Reflection - Micro journaling
Ang pang-araw-araw na pagmumuni-muni ay mahalaga para sa ating mental wellbeing, na nagbibigay-daan sa amin na makilala ang pag-unlad at pinuhin para sa bukas. Bumuo ng mindset ng paglago upang maging matatag sa mga pag-urong upang makamit at mapabuti ang higit pa.
*5* Aking Mga Halaga - Pagsukat at pag-align ng iyong mga aksyon sa iyong mga pangunahing halaga.
Ilagay ang iyong mga pangunahing halaga; ang mga katangiang pinaniniwalaan mong mahalaga sa pagiging mabuting tao hal. mabait, mahinahon, matatag. Sa pagtatapos ng araw, markahan ang iyong sarili ng 1-5 sa kung gaano ka kalapit ang pamumuhay sa bawat halaga sa araw at ipaliwanag kung bakit. Binubuo nito ang ating kagalingan sa pag-iisip sa pamamagitan ng kamalayan sa sarili sa ating mga iniisip at pag-uugali, at pinalalakas ang ating paniniwala at kumpiyansa sa sarili, upang mamuhay ng isang mas masaya, mas mabait na buhay.
Kapag nakumpleto mo na ang 5 To Thrive mental wellbeing tools, pumili ng emoji na buod sa iyong araw. Sa bawat 5 araw na nakumpleto mo ang 5 To Thrive mental wellbeing tools, nag-donate kami para magtanim ng puno para sa iyo. Ang iyong paglaki ay lumalaki ng mga puno!
Napapalakas ang Mindset
Mga real time na solusyon sa mga hamon sa totoong buhay. Piliin kung ano ang iyong nararamdaman at ang The Pocket Mentor ay nagbibigay ng isang iniangkop na solusyon sa iyong hamon mula sa aming lumalaking library ng mga video at kursong nakabatay sa ebidensya ng mental wellbeing at resilience.
Ang mga pangunahing paksa sa kalusugan ng isip na sakop sa Mindset Boosts ay:
Katatagan
Pagtitiwala
Pokus at pagiging produktibo
Pagganyak
Empatiya
Paglago ng pag-iisip
Pag-iisip
Kamalayan sa sarili
Pamamahala ng stress
Mga Marginal na Nadagdag
Naantala ang kasiyahan
Neuroplasticity
I-browse ang Mindset Boost library para aktibong mabuo ang iyong mga kasanayan sa mental wellbeing sa mga lugar na ito.
Subaybayan ang iyong pag-unlad
Ang pagsubaybay sa ating mga pagpapabuti at mood ay mahalaga para sa ating mental wellbeing. Gamitin ang The Mind mind area para tingnan ang lahat ng iyong 5 To Thrive input at iyong tree tracker para makita kung paano nagdudulot ng positibong pagbabago sa iyo at sa ating planeta ang iyong pang-araw-araw na pagkilos.
Sumali sa aming misyon na palaguin ang 1 milyong isip na nagpapalaki ng 1 milyong puno.
Gusto naming tulungan kang masulit ang toolkit para sa kalusugan ng kaisipan ng The Pocket Mentor at marinig kung paano ito nakakatulong sa iyo. Mag-drop sa amin ng email sa hello@pocketmentorapp.com
PAGPRESYO NG MEMBERSHIP AT MGA TERMINO
Nag-aalok ang Pocket Mentor ng dalawang opsyon sa pag-auto-renew ng subscription:
£4.49 bawat buwan
£46.99 bawat taon
Ang mga presyong ito ay para sa mga customer sa UK. Maaaring mag-iba ang pagpepresyo sa ibang mga bansa at ang mga aktwal na singil ay maaaring i-convert sa iyong lokal na pera depende sa iyong bansang tinitirhan.
Awtomatikong magre-renew ang subscription maliban kung naka-off sa iyong Mga Setting ng Google Play Store nang hindi bababa sa 24 na oras bago matapos ang kasalukuyang panahon. Maaari kang pumunta sa iyong Google Play Store para pamahalaan ang iyong subscription at i-off ang auto-renew. Sisingilin ang iyong Google Play Store kapag nakumpirma ang pagbili.
Basahin ang mga tuntunin at kundisyon dito: https://www.pocketmentorapp.com/terms-conditions/
Basahin ang patakaran sa privacy dito: https://www.pocketmentorapp.com/privacy-policy/
Ang pang-araw-araw na 5 To Thrive mental wellbeing workout...
*1* Mindful Moment - Isang araw-araw na ehersisyo sa paghinga.
Isang maikling ehersisyo sa pag-iisip na maaaring pumapasok sa iyong araw (maraming beses kung gusto mo), para huminahon, mag-de-stress, at bumuo ng katatagan upang tumugon sa mga hamon nang may layunin.
*2* Araw-araw na Pasasalamat - Sinadyang listahan ng pasasalamat.
Ang ating utak ay may bias sa mga negatibong bagay. Ang paggugol ng oras sa pag-aalaga sa sarili sa aktibong pag-iisip tungkol sa mga magagandang bagay na kadalasang hindi pinapansin ng ating utak ay nagdudulot ng ating mental na kagalingan sa pamamagitan ng pagtataguyod ng mga nakatutulong na gawi sa pag-iisip para sa pagiging objectivity, kaligayahan at katatagan.
*3* Mga Pagpapatibay - Mga pahayag na nagbibigay kapangyarihan.
Suriin ang aming pang-araw-araw na resilience prompt at ipasok ang iyong sariling mga paninindigan upang bumuo ng tiwala at mag-udyok sa iyo sa pamamagitan ng mga hamon upang makamit ang iyong mga layunin.
*4* Reflection - Micro journaling
Ang pang-araw-araw na pagmumuni-muni ay mahalaga para sa ating mental wellbeing, na nagbibigay-daan sa amin na makilala ang pag-unlad at pinuhin para sa bukas. Bumuo ng mindset ng paglago upang maging matatag sa mga pag-urong upang makamit at mapabuti ang higit pa.
*5* Aking Mga Halaga - Pagsukat at pag-align ng iyong mga aksyon sa iyong mga pangunahing halaga.
Ilagay ang iyong mga pangunahing halaga; ang mga katangiang pinaniniwalaan mong mahalaga sa pagiging mabuting tao hal. mabait, mahinahon, matatag. Sa pagtatapos ng araw, markahan ang iyong sarili ng 1-5 sa kung gaano ka kalapit ang pamumuhay sa bawat halaga sa araw at ipaliwanag kung bakit. Binubuo nito ang ating kagalingan sa pag-iisip sa pamamagitan ng kamalayan sa sarili sa ating mga iniisip at pag-uugali, at pinalalakas ang ating paniniwala at kumpiyansa sa sarili, upang mamuhay ng isang mas masaya, mas mabait na buhay.
Kapag nakumpleto mo na ang 5 To Thrive mental wellbeing tools, pumili ng emoji na buod sa iyong araw. Sa bawat 5 araw na nakumpleto mo ang 5 To Thrive mental wellbeing tools, nag-donate kami para magtanim ng puno para sa iyo. Ang iyong paglaki ay lumalaki ng mga puno!
Napapalakas ang Mindset
Mga real time na solusyon sa mga hamon sa totoong buhay. Piliin kung ano ang iyong nararamdaman at ang The Pocket Mentor ay nagbibigay ng isang iniangkop na solusyon sa iyong hamon mula sa aming lumalaking library ng mga video at kursong nakabatay sa ebidensya ng mental wellbeing at resilience.
Ang mga pangunahing paksa sa kalusugan ng isip na sakop sa Mindset Boosts ay:
Katatagan
Pagtitiwala
Pokus at pagiging produktibo
Pagganyak
Empatiya
Paglago ng pag-iisip
Pag-iisip
Kamalayan sa sarili
Pamamahala ng stress
Mga Marginal na Nadagdag
Naantala ang kasiyahan
Neuroplasticity
I-browse ang Mindset Boost library para aktibong mabuo ang iyong mga kasanayan sa mental wellbeing sa mga lugar na ito.
Subaybayan ang iyong pag-unlad
Ang pagsubaybay sa ating mga pagpapabuti at mood ay mahalaga para sa ating mental wellbeing. Gamitin ang The Mind mind area para tingnan ang lahat ng iyong 5 To Thrive input at iyong tree tracker para makita kung paano nagdudulot ng positibong pagbabago sa iyo at sa ating planeta ang iyong pang-araw-araw na pagkilos.
Sumali sa aming misyon na palaguin ang 1 milyong isip na nagpapalaki ng 1 milyong puno.
Gusto naming tulungan kang masulit ang toolkit para sa kalusugan ng kaisipan ng The Pocket Mentor at marinig kung paano ito nakakatulong sa iyo. Mag-drop sa amin ng email sa hello@pocketmentorapp.com
PAGPRESYO NG MEMBERSHIP AT MGA TERMINO
Nag-aalok ang Pocket Mentor ng dalawang opsyon sa pag-auto-renew ng subscription:
£4.49 bawat buwan
£46.99 bawat taon
Ang mga presyong ito ay para sa mga customer sa UK. Maaaring mag-iba ang pagpepresyo sa ibang mga bansa at ang mga aktwal na singil ay maaaring i-convert sa iyong lokal na pera depende sa iyong bansang tinitirhan.
Awtomatikong magre-renew ang subscription maliban kung naka-off sa iyong Mga Setting ng Google Play Store nang hindi bababa sa 24 na oras bago matapos ang kasalukuyang panahon. Maaari kang pumunta sa iyong Google Play Store para pamahalaan ang iyong subscription at i-off ang auto-renew. Sisingilin ang iyong Google Play Store kapag nakumpirma ang pagbili.
Basahin ang mga tuntunin at kundisyon dito: https://www.pocketmentorapp.com/terms-conditions/
Basahin ang patakaran sa privacy dito: https://www.pocketmentorapp.com/privacy-policy/
Na-update noong
Nagsisimula ang kaligtasan sa pag-unawa kung paano kinokolekta at ibinabahagi ng mga developer ang iyong data. Posibleng mag-iba ang mga kagawian sa privacy at seguridad ng data batay sa iyong paggamit, rehiyon, at edad. Ang developer ang nagbigay ng impormasyong ito at posibleng i-update niya ito sa paglipas ng panahon.
Ano'ng bago
Updated for Android 13
