SitBeFit

Joana Brown

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À propos de l'application

Faites partie du voyage vers un corps, un esprit et un esprit sains. Ce programme vous aidera à vous mettre en forme pendant que vous êtes assis. Flux rapide et sans échauffement. Choisissez simplement la durée des sessions, la durée et la séquence, en vous concentrant sur des spécificités telles que la flexibilité, le noyau, la force du dos, la poitrine, l'ouverture des épaules et les torsions.

Il est conçu pour vous faire bouger, améliorer votre posture, réduire la fatigue oculaire ou recharger votre cerveau et tout est fait lorsque vous êtes assis. Ce programme vous permet de choisir parmi une série de poses que vous pouvez effectuer à votre rythme. La fonction de temps réglable permet une flexibilité d'entraînement et des alertes peuvent être définies pour vous rappeler quand vous entraîner ensuite.

Engager les employés dans l'activité physique, attirer et retenir les meilleurs talents, améliorer la santé des employés et réduire le stress au travail. Faire de l'application SitBeFit de fitness un atout précieux pour toute entreprise basée au bureau.

Les travailleurs qui font de l'exercice pendant la journée ont signalé une augmentation de 15% de leurs performances, une humeur plus heureuse et une capacité accrue à respecter les délais. Il complète les programmes de fitness d'entreprise et les responsables RH ont déclaré avoir aidé leur organisation à rester compétitive.

Suivez les exercices de ce programme et passer juste un peu de temps (5-10 minutes) à vous étirer peut aider à calmer l'esprit, à fournir une pause mentale et à donner à votre corps une chance de se recharger et de devenir plus productif.


- Maintient les muscles dans la position voulue

- Aide à assurer une posture correcte

- Réduit la douleur musculaire

- Plus grand apport en nutriments

- Longs muscles tendus

- Aide à accélérer la récupération

- Augmente le flux sanguin

Nouveautés

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