Cinq tractions, dix pompes, quinze squats. Autant de tours que possible en vingt minutes.
Cet entraînement s'appelle « Cindy » et il est pratiqué dans les salles de CrossFit du monde entier.
Si vous avez déjà perdu le compte en plein entraînement, cette application est faite pour vous.
Cindy Timer est un chronomètre AMRAP et un compteur de tours. Définissez une limite de temps, regardez le décompte s'effectuer et le nombre de tours terminés dans ce temps imparti constitue votre score.
■ Trois façons de compter, même lorsque vous avez les mains prises :
• Bouton : il s'affiche en bas de l'écran, donc même le dos de votre main fonctionne.
• Voix : prononcez le mot de votre choix et le tour est enregistré.
• Pied : posez le téléphone au sol et tapotez-le avec votre pied.
Que vous soyez suspendu à la barre ou face contre terre, les tours s'accumulent sans même regarder l'écran. Chaque compte est signalé par un bref clignotement et une vibration.
■ Une rafale de signaux n'affectera pas votre enregistrement.
Un téléphone qui tombe ou une pièce bruyante envoient des signaux par à-coups. Tout ce qui arrive dans votre fenêtre de garde est ignoré : boutons, voix et même pas de pied. La fenêtre est ajustable.
■ Identifiez vos points faibles.
Chaque round conserve son temps intermédiaire, affiché sous forme de barres dans l'historique. Vous verrez d'un coup d'œil si vous avez craqué vers le 12e round ou si vous avez tenu le rythme jusqu'au bout.
■ Mode chronomètre pour les entraînements sans limite de temps.
Réglez une durée de 1 à 90 minutes, ou activez le chronomètre lorsqu'il n'y a pas de limite de temps.
■ Choisissez une couleur.
Deux thèmes : VOLT (par défaut) et ARACHNE (rouge). Vos records sont conservés.
■ Sans internet.
Aucun compte, aucune connexion, aucune publicité. L'application ne demande même pas d'accès à internet. Vos enregistrements restent sur cet appareil.
Le nom provient du WOD de référence de CrossFit « Cindy » : un AMRAP de 20 minutes comprenant 5 tractions, 10 pompes et 15 squats. C'est pourquoi la durée maximale par défaut est de 20 minutes.
Compteur de tours AMRAP pour CrossFit. Tapez dessus avec votre pied ou prononcez-le simplement.
Date de mise à jour
6 sept. 2026