0–100 Push Ups in 50 Days

Zemillion Devs

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À propos de l'application

0 à 100 Pompes en 50 Jours est un programme d'entraînement structuré pour les pompes, conçu pour s'exercer à domicile autour d'un objectif précis : réaliser 100 pompes consécutives en 50 jours. Sans salle de sport. Sans matériel. Sans tâtonnements.

Êtes-vous capable de faire 100 pompes d'affilée ? La plupart des gens en sont incapables. Mais avec le bon programme, c'est possible.

Ce programme d'entraînement au poids du corps, sans matériel, est conçu pour vous faire progresser, jour après jour, de votre niveau actuel jusqu'à atteindre 100 pompes consécutives.

Pourquoi ce programme de pompes est-il efficace ?

Basé sur la surcharge progressive, chaque jour s'appuie sur le précédent. Chaque séance est planifiée pour vous. Il vous suffit de vous présenter et d'effectuer les répétitions.

Pas besoin de compter manuellement. Votre caméra suit automatiquement chaque répétition grâce à l'intelligence artificielle, vous permettant ainsi de vous concentrer sur votre entraînement, et non sur les chiffres.

Idéal pour les débutants en callisthénie et pour tous ceux qui stagnent.

CONTENU

Défi pompes de 50 jours avec entraînements quotidiens
Programme d'entraînement aux pompes avec progression structurée
Compteur de pompes IA : la caméra compte automatiquement vos répétitions en temps réel
Suivi des pompes en temps réel et compteur de répétitions automatique
Entraînement musculaire progressif à domicile basé sur des méthodes scientifiques
Programme d'entraînement à domicile : aucun équipement nécessaire
Entraînement pectoraux à domicile ciblant les pectoraux, les épaules et les triceps
Entraînement au poids du corps et musculation à domicile
Suivi quotidien des exercices intégré

POUR TOUS LES NIVEAUX

Débutants : Commencez à zéro et réalisez votre première répétition complète
Intermédiaires : Améliorez votre technique et atteignez les 50 répétitions
Avancés : Dépassez les 100 avec des variantes de pompes plus difficiles

VOTRE OBJECTIF : 100 POMPES
Réaliser 100 pompes est un exploit légendaire en fitness. Avec ce système d'entraînement à domicile, vous resterez motivé grâce à des rappels quotidiens et des objectifs visuels clairs. Pas besoin d'abonnement à une salle de sport. Pas besoin d'haltères. Juste vous, le sol et une méthode éprouvée sur 50 jours.

Pas de salle de sport. Pas d'haltères. Pas de calcul. Juste des résultats.

Commencez dès aujourd'hui !

Nouveautés

What's new
- Confetti when you finish a workout.
- Your streak lives on the home screen. Don't break it.
- Rest day shows tomorrow's target
- Missed a day? Your streak is protected. Keep going.