Thenics

Innothenics UG (haftungsbeschränkt)

Achats intégrés

À propos de cette application

Thenics vous aide à acquérir des compétences impressionnantes en callisthénie et des muscles fonctionnels. Il existe de nombreux sports tendance (Street Workout, CrossFit) et mouvements de gymnastique suédoise (Bar Brothers, Barstarzz) où vous verrez ces compétences.

Compétences:
* Se muscler
* Planche
* Levier avant
* Levier arrière
* Pistolet Squat
* Handstand Push Up
* V-Sit

Compétences Thenics Pro :
* Un bras tirer vers le haut
* Drapeau humain
* Un bras pousser vers le haut
* L'ATR à un bras
* Crevette Squat
* Hefesto

Thenics vous guidera avec des descriptions et une explication technique des compétences et des progressions. Chaque compétence est divisée en plusieurs PROGRESSIONS qui incluent différents entraînements. Vous pourrez ainsi acquérir des compétences pas à pas adaptées à votre niveau actuel.

En quoi Thenics est-il différent des autres applications de fitness ?
Votre objectif n'est pas seulement de soulever plus de poids ou d'exécuter plus de répétitions. Les entraînements et les progressions vous amènent à acquérir de nouvelles compétences impressionnantes. De plus, vous gagnerez en force et obtiendrez des muscles fonctionnels maigres !

Comment planifier vos entraînements ?
- Puis-je travailler sur plusieurs compétences en parallèle ?
- Combien de temps dois-je me reposer ?
- Comment combiner des entraînements de base avec un entraînement technique ?

Une bonne réponse à cela dépend fortement de vos objectifs et conditions spécifiques.
Le COACH THENICS générera pour vous des plans d'entraînement personnalisés, adaptés à vos objectifs et conditions.

Notes et avis

cool pour des séances courtes sans matériel et pour avoir une idée des progressions

thenics est pour moi la meilleure application de street workout que j'ai pu essayer. L'ensemble des programmes et des exercices proposés sont excellents et tout aussi complet les uns que les autres. La seule chose que je regrette est l'absence de programme quand on veut faire autre chose qu'un exercice (ex : un muscle up). J'entends par là qu'on ne peut que sélectionner les abdominaux par exemple mais que l'app ne nous propose pas de programme. C'est le seul point aue je remarque.

Vraiment bien. les séries s'adaptent a vos dernières sessions. l'évolution est donc personnalisé et nous pouvons la suivre dans le temps. les exos et programmes gratuits sont tops. Des vidéos pour chaque mouvement... temps de récupérations pertinents. Bilan un gros 5. Pour moi, c'est un must have. merci pour le taf réalisé sur cette app.

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