relax-APP
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À propos de cette application
L'application est utilisée pour effectuer une relaxation respiratoire appropriée. Il est basé sur la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et a été développé par le psychothérapeute CBT prof. Marque Krzystanka. Grâce à la solution propriétaire, l'utilisateur peut observer sa respiration sur l'écran du smartphone et, à l'aide d'un kit micro-casque, synchroniser sa respiration avec la respiration du modèle. La relaxation dure 6 minutes, à la fin l'utilisateur reçoit un message sur le niveau de synchronisation, qui est une mesure de relaxation correctement effectuée. L'application permet également d'évaluer facilement la sévérité du stress avant et après la relaxation respiratoire, ce qui permet à l'utilisateur de surveiller son bien-être.
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