Exercice D'étirement

Nexoft - Fitness Apps

Contient des annoncesAchats au moyen de l'appli

À propos de cette appli

Les étirements sont extrêmement importants pour votre santé globale. Les exercice d'étirement améliorent la flexibilité. Une meilleure flexibilité améliore vos performances dans les activités physiques, diminue vos risques de blessures, permet à vos muscles de travailler plus efficacement.

Des exercice d'étirement effectués régulièrement peuvent aider à réduire la pression artérielle, la fréquence cardiaque, ce qui aide à réduire le stress et la tension musculaire. Il aide également le flux sanguin vers vos muscles et réduit la douleur musculaire. Des muscles serrés peuvent causer des maux de dos, des étirements quotidiens aideront à renforcer vos muscles du dos et à prévenir les maux de dos.

Les etirement avant sport prépareront vos muscles à tout mouvement d'exercice. Les étirement dynamique aident à augmenter la température corporelle, ce qui aide à l'échauffement avant l'entraînement. Rendre vos muscles souples et réchauffés; augmente votre amplitude de mouvement, améliore vos performances quotidiennes et prévient les blessures.

Etirement vos muscles du corps entier. Etirement dos, fessier, lombaire, epaule, quadriceps, adducteur, biceps, jambes, pectoraux, abdos et cuisse. Ayez une meilleure posture et flexibilité!

L'application «Exercice D'étirement-Entrainement Flexibilité» de Nexoft Mobile fournit;

-Programmes d'étirement quotidiens pour vous-même, étirements matin, étirements nocturnes
-Des exercices d'étirement faciles et efficaces, adaptés à tout le monde, hommes, femmes, jeunes et vieux
- Exercices d'étirement complet du corps, étirement souplesse,, exercice d'échauffement, exercices flexibilité, étirement dynamique pour tous les muscles du corps
-Le formateur vous accompagne à travers des instructions vidéo
-Exercice sans équipement  , exercices de poids corporel
- Suivi des calories et rappel quotidien pour vous garder motivé
-%100 GRATUIT
-Etirement dos, etirement fessier, etirement lombaire, etirement epaule, etirement quadriceps, etirement adducteur, etirement biceps, étirements jambes, etirement pectoraux, etirement abdos, etirement cuisse.

Etirement avant chaque entraînement pour améliorer les mouvements de votre corps, éviter tout risque de blessure, pour devenir plus flexible et en bonne santé. Créez votre propre routine d'étirement. Etirement matin ou avant le coucher. N'importe où et n'importe quand. Sans équipement, avec un entraîneur dans votre poche. Téléchargez maintenant l'application "Exercice D'étirement-Entrainement Flexibilité " de Nexoft Mobile pour des exercices d'étirement gratuits!

Notes et avis

l'appli serait parfaite si on pouvait mettre Moins de 10 sec de repos (choix 10-60s). Car il y a déja 10s d'explication/temps de préparation a chaques étirements. Donc un plan perso de 50 étirements qui affiche 20min de durée prends en fait +45 min...

c'est une parfaite application pour apprendre la gymnastique sauf qu'on ne dit pas toujours de changer de position

Très belle application, en français, gratuite pour ceux qui le veulent, les images sont très parlantes, la voix et la musique au choix, sur la ligne en haut la respiration à adopter, je suis senior(e) alors je m'adapte selon mes possibilités physiques sans crainte du regard des autres, tous les mouvements au sol je les fais sur mon matelas bien ferme. Merci.