Loitando co sono, a ansiedade ou o estrés? A serenidade axúdache a relaxarte, concentrarte e recargarche a través da meditación guiada, sons calmantes e ferramentas de respiración consciente.
Tanto se es un principiante como un meditador de longa data, Serenity ofrece un espazo tranquilo para atopar a túa calma e mellorar o teu sono.
O que atoparás dentro:
• Paisaxes sonoras para durmir e historias para durmir para axudarche a durmir máis rápido
• Meditacións guiadas para o alivio do estrés, a concentración e a atención plena
• Exercicios de respiración como 6-6-8 para xestionar a ansiedade e a tensión
• Recordatorios diarios para axudarche a manter a coherencia coa túa práctica
• Seguimento do progreso para visualizar a súa viaxe de benestar
• Temporizadores personalizados e sons ambientais para a meditación persoal
• Unha interface limpa e fermosa deseñada para a paz e claridade
Comeza a túa viaxe cara á paz interior, un mellor sono e a calma diaria, con Serenity.
Descarga Serenity hoxe e respira profundamente: a túa mente e corpo agradecerano.
Última actualización
2 de set. de 2025