Mindshine: Mental Health Coach
Compras na aplicación
4,3star
1750 recensións
100.000+
Descargas
Todos
info
Acerca desta aplicación
Combate as causas profundas da mala saúde mental e convértete nunha persoa máis feliz con Mindshine - Your Mental Health Coach.
Adestra a túa mente como un músculo: Axudarémosche a cambiar a túa forma de pensar, sentir e actuar, abríndote a maiores niveis de benestar e satisfacción mediante cursos e exercicios audioguiados. Tomamos técnicas de psicoloxía, neurociencia e prácticas de mindfulness e desglosámolas en pequenos pasos accionables e alcanzables que calquera pode seguir.
Tanto se tes tempo para practicar diariamente como semanalmente, pronto aprenderás as técnicas que necesitas para achegarte aos teus obxectivos persoais e mellorar a saúde mental. Usamos exercicios comprobados de meditación, diario, visualización, gratitude, respiración e autocoidado que son moi fáciles de entender, deixándoche fortes e positivos sentimentos de confianza e felicidade despois de cada sesión.
CRECEMENTO PERSOAL Ó SEU DEDO:
+ Maior autoestima: convértete no teu maior aliado mediante a conversación positiva, a visualización e o noso diario diario.
+ Combate a ansiedade con sesións para axudarche a mellorar a resiliencia.
+ Reduce o estrés, relaxa a túa mente e o teu corpo, mellora a calidade do teu sono.
+ Máis motivación: afonda para descubrir o que realmente te motiva e impulsa.
+ Autocoidado e confianza: xera bondade dentro de ti mesmo a través da autoimaxe positiva, a compaixón e a meditación alegre.
+ Combate a depresión: aprende a procesar emocións negativas ou difíciles e aprende a ser feliz.
+ Aprende a meditar co noso curso fácil de seguir.
+ Intelixencia emocional: aprende a comprender e xestionar as túas emocións para mellorar as relacións, a produtividade e a saúde mental.
+ Produtividade: Establece novos hábitos e rutinas para a xestión consciente do teu tempo mediante a planificación estratéxica.
+ Enfoque e concentración: aprende a centrarte no que é importante e a evitar distraccións, dominar a procrastinación.
CARACTERÍSTICAS DE MINDSHINE:
+ Cursos: os nosos cursos inclúen un conxunto de sesións que axudan a guiarte paso a paso cara aos teus obxectivos de gañar máis confianza en ti mesmo, ser máis produtivo, priorizar o coidado persoal, aprender a meditar e moito máis.
+ Sesións: libera todo o teu potencial e accede a máis de 200 sesións efectivas que forman parte dun curso ou exercicios autónomos para apoiarte no teu desenvolvemento persoal.
+ Rutinas: mellora os teus hábitos con rutinas diarias inspiradas nas fórmulas de éxito de emprendedores e deportistas, deseñadas para adaptarse ás rutinas da mañá, do mediodía ou da noite.
+ Mood Tracker: fai un seguimento do teu progreso e aprende sobre o que te provoca e o que contribúe á túa felicidade xeral.
+ Botiquín de primeiros auxilios: aprende a sentir e curar as túas emocións difíciles cos nosos novos exercicios de 10 minutos. Reduce a velocidade e deixa ir a rabia, a culpa, a tristeza e goza do beneficio dunha mellor saúde mental e das relacións máis estreitas.
TÉCNICAS:
+ Meditación
+ Afirmacións
+ Respiración
+ Xornal
+ Reformulación cognitiva
+ Visualización
+ Conversación positiva
+ Coidado persoal
+ Máis
USO E SUBSCRICIÓN DA APLICACIÓN:
A descarga de Mindshine é gratuíta. O acceso completo a toda a biblioteca de formación forma parte das subscricións anuais ou de por vida. Cando decides subscribirte, pagas o prezo establecido para o teu país, que se mostra na aplicación. A subscrición de por vida é unha compra única. Os demais plans de subscrición renóvanse automaticamente a non ser que o canceles polo menos 24 horas antes do final do período de 12 meses. A túa conta cárgase cada novo período de subscrición nalgún momento dentro das 24 horas anteriores á súa expiración. O período de subscrición actual só se pode cancelar e reembolsar dentro da nosa política de garantía de devolución do diñeiro de 14 días. En calquera momento, podes desactivar a renovación automática na túa configuración.
MÁIS INFORMACIÓN:
Condicións de servizo: https://www.mindshine.app/terms-of-service/
Política de privacidade: https://www.mindshine.app/privacy-policy/
Adestra a túa mente como un músculo: Axudarémosche a cambiar a túa forma de pensar, sentir e actuar, abríndote a maiores niveis de benestar e satisfacción mediante cursos e exercicios audioguiados. Tomamos técnicas de psicoloxía, neurociencia e prácticas de mindfulness e desglosámolas en pequenos pasos accionables e alcanzables que calquera pode seguir.
Tanto se tes tempo para practicar diariamente como semanalmente, pronto aprenderás as técnicas que necesitas para achegarte aos teus obxectivos persoais e mellorar a saúde mental. Usamos exercicios comprobados de meditación, diario, visualización, gratitude, respiración e autocoidado que son moi fáciles de entender, deixándoche fortes e positivos sentimentos de confianza e felicidade despois de cada sesión.
CRECEMENTO PERSOAL Ó SEU DEDO:
+ Maior autoestima: convértete no teu maior aliado mediante a conversación positiva, a visualización e o noso diario diario.
+ Combate a ansiedade con sesións para axudarche a mellorar a resiliencia.
+ Reduce o estrés, relaxa a túa mente e o teu corpo, mellora a calidade do teu sono.
+ Máis motivación: afonda para descubrir o que realmente te motiva e impulsa.
+ Autocoidado e confianza: xera bondade dentro de ti mesmo a través da autoimaxe positiva, a compaixón e a meditación alegre.
+ Combate a depresión: aprende a procesar emocións negativas ou difíciles e aprende a ser feliz.
+ Aprende a meditar co noso curso fácil de seguir.
+ Intelixencia emocional: aprende a comprender e xestionar as túas emocións para mellorar as relacións, a produtividade e a saúde mental.
+ Produtividade: Establece novos hábitos e rutinas para a xestión consciente do teu tempo mediante a planificación estratéxica.
+ Enfoque e concentración: aprende a centrarte no que é importante e a evitar distraccións, dominar a procrastinación.
CARACTERÍSTICAS DE MINDSHINE:
+ Cursos: os nosos cursos inclúen un conxunto de sesións que axudan a guiarte paso a paso cara aos teus obxectivos de gañar máis confianza en ti mesmo, ser máis produtivo, priorizar o coidado persoal, aprender a meditar e moito máis.
+ Sesións: libera todo o teu potencial e accede a máis de 200 sesións efectivas que forman parte dun curso ou exercicios autónomos para apoiarte no teu desenvolvemento persoal.
+ Rutinas: mellora os teus hábitos con rutinas diarias inspiradas nas fórmulas de éxito de emprendedores e deportistas, deseñadas para adaptarse ás rutinas da mañá, do mediodía ou da noite.
+ Mood Tracker: fai un seguimento do teu progreso e aprende sobre o que te provoca e o que contribúe á túa felicidade xeral.
+ Botiquín de primeiros auxilios: aprende a sentir e curar as túas emocións difíciles cos nosos novos exercicios de 10 minutos. Reduce a velocidade e deixa ir a rabia, a culpa, a tristeza e goza do beneficio dunha mellor saúde mental e das relacións máis estreitas.
TÉCNICAS:
+ Meditación
+ Afirmacións
+ Respiración
+ Xornal
+ Reformulación cognitiva
+ Visualización
+ Conversación positiva
+ Coidado persoal
+ Máis
USO E SUBSCRICIÓN DA APLICACIÓN:
A descarga de Mindshine é gratuíta. O acceso completo a toda a biblioteca de formación forma parte das subscricións anuais ou de por vida. Cando decides subscribirte, pagas o prezo establecido para o teu país, que se mostra na aplicación. A subscrición de por vida é unha compra única. Os demais plans de subscrición renóvanse automaticamente a non ser que o canceles polo menos 24 horas antes do final do período de 12 meses. A túa conta cárgase cada novo período de subscrición nalgún momento dentro das 24 horas anteriores á súa expiración. O período de subscrición actual só se pode cancelar e reembolsar dentro da nosa política de garantía de devolución do diñeiro de 14 días. En calquera momento, podes desactivar a renovación automática na túa configuración.
MÁIS INFORMACIÓN:
Condicións de servizo: https://www.mindshine.app/terms-of-service/
Política de privacidade: https://www.mindshine.app/privacy-policy/
Última actualización
A seguranza pasa por entender como recompilan e comparten os teus datos os programadores. As prácticas relacionadas coa seguranza e a privacidade dos datos utilizadas poden variar en función do uso, a rexión e a idade. O programador facilitou esta información e pode modificala co paso do tempo.
Esta aplicación pode compartir estes tipos de datos con terceiros
Localización e Información persoal
Non se recompila ningún dato
Máis información sobre como fan os programadores declaracións acerca da recompilación de datos
Encríptanse os datos en tránsito
Podes solicitar que se eliminen os datos
Valoracións e recensións
4,3
1700 recensións
