O deporte de apretar e aumentar o traseiro e as pernas 🍑
Aínda estás esperando tempo libre para ir ao ximnasio a adestrar as nádegas e as pernas? Comeza connosco agora a sentir cambios positivos no teu corpo despois dunhas poucas semanas e, por suposto, sexa sexy a través de exercicios coidadosamente pensados!
A forma correcta durante os exercicios é o aspecto máis importante para dar forma ás pernas tonificadas e ás nádegas axustadas. Os exercicios adoitan ter como obxectivo a tres grandes grupos musculares: as nádegas, as coxas e os músculos da pantorrilla.
Butt & Legs Workout preséntache a unha nova forma de facer exercicio: un plan de exercicios sistemático de 30 días 🔥
- é máis eficaz e o mellor é que non precisa de ningún equipamento.
📆 Sigue os nosos exercicios, verás un cambio notable na forma do teu traseiro 🍑 e das túas pernas en poucas semanas.
características
- Adestramentos diferentes cada día
- Aumenta a intensidade do teu adestramento paso a paso
- Os consellos do adestrador sobre cada exercicio axúdanche a utilizar a forma correcta para obter mellores resultados
- Non se necesita equipamento, o adestramento depende do peso corporal
- Animación e vídeo guía
- Recordatorios de horarios de adestramento
- Os adestramentos son para todos, principiantes e profesionais
- exercicios da zona do bikini
- apretado de culatas e eliminación flácida
- endurecemento dos músculos das pernas
- adelgazamento da cintura
- exercicios rápidos na casa
- exercicios de quecemento
- vídeos educativos
- Cursos de aumento de glúteos
Última actualización
30 de xan. de 2023