Loóna: Bedtime Calm & Sleep
Compras na aplicación
4,3star
37.000 recensións
1 M+
Descargas
Selección dos editores
Todos
info
Acerca desta aplicación
QUE É LOÓNA - Bedtime & Sleep Stories?
Loóna é a primeira aplicación que che permite coidar o teu benestar corporal e mental coa axuda de sesións interactivas de coloración, exercicios de respiración, melodías relaxantes, afirmacións positivas, meditación, xogos relaxantes para durmir, música para durmir e contos para durmir, todo acompañado dun relaxante relax. melodías que inclúen sons da natureza, ruído branco, ruído rosa e ruído marrón para que teñas o estado de ánimo adecuado para adormecer profundamente cunha música relaxante e vencer a ansiedade e o insomnio.
Características de Loona:
- Xogos de sono
- Historias do sono
- Contos para durmir
- Música e sons da natureza, listas de reprodución
ENtón, É OUTRA APLICACIÓN PARA AXUDARCHE A ADORRAR RÁPIDO, NON?
Non exactamente. Loóna non é unha lista de técnicas directas de "ir a durmir" que vence o insomnio, senón unha cápsula calmante, unha axuda para durmir ou unha aplicación que altera o estado de ánimo. Mantén a calma e alivia a ansiedade durante o día escoitando as ondas do océano, os sons do vento e outras melodías relaxantes e prepárate para adormecer facilmente pola noite coa axuda de sleepscape, contos para durmir, música e cores para durmir, sons calmantes e sono tranquilizador. xogos.
POR QUE É IMPORTANTE O ÁNIMO PARA DEITRAR?
As emocións negativas que acumulamos durante o día son procesadas e consolidadas polo noso cerebro durante o sono, o que dificulta a súa desvinculación de cando se volve a enfrontar no futuro, dificultando o sono. Ademais, sentirse enfadado, ansioso, abatido ou, ao contrario, emocionado e exaltado, é probable que afecte ás latencias do inicio do sono e do sono REM. A xente confúndeo cos síntomas dun trastorno do sono, pero en realidade, só poden estar de mal humor para durmir ben.
COMO FUNCIONA LOÓNA?
Desde o espertar e durante o día ocupado, Loóna apoiará os teus estados emocionais con listas de reprodución e historias inmersivas calmantes. Cada noite terás unha escapada recomendada. Unha escapada é unha sesión guiada que agrupa TCC, relaxación baseada en actividades, contacontos, meditación do sono e sons do sono e música para durmir de forma única. Complétao entrando na cápsula calmante para apagar o mundo frenético, aliviar a ansiedade, restablecer a túa mente e crear o estado de ánimo perfecto. Complétao entrando na cápsula calmante para apagar o mundo frenético, aliviar a ansiedade, restablecer a túa mente e crear o estado de ánimo perfecto para durmir. Concéntrase en actividades calmantes para deixar de rumiar e calmar os seus pensamentos de carreiras.
GAÑA O INSOMNIO?
O 87% dos usuarios de Loóna reportou unha mellora na calidade do sono despois de 14 días de uso. As sesións de escape axudan aos usuarios a vencer o insomnio e a durmir rapidamente.
É DIFERENTE DA MEDITACIÓN DO SOÑO ou DA APLICACIÓN DO SOÑO?
Dominar as técnicas de meditación do sono require moita paciencia e tempo. Comezar a túa viaxe a Loóna é tan sinxelo coma xogar a un relaxante xogo de sono durante só 15 minutos ao día.
PODO UTILIZAR UN TELÉFONO ANTES DE DECITAR?
Loóna usa cores máis tenues e cálidas que teñen menos probabilidades de suprimir a melatonina. Aínda que se demostrou que a sesión de cor en si ten un efecto calmante e pode axudar a reducir o estrés e a ansiedade, o que tamén pode mellorar a calidade do sono e, finalmente, vencer o insomnio.
Incorporar a Loóna nunha rutina para durmir axuda a diminuír o tempo dedicado a desprazarse polas redes sociais. Porque desprazarse polas redes sociais antes de durmir expónche a pantallas brillantes e á luz azul, que poden suprimir a produción de melatonina e interferir co teu ciclo sono-vixilia.
Que obtén:
- Máis de 70 viaxes interactivas e xogos relaxantes e para durmir
- contos inmersivos para durmir para adultos
- calma ou concéntrate con melodías relaxantes e historias para durmir
- O sono calmante soa como sons da natureza, incluíndo sons da choiva e ondas do océano, vento, ruído marrón ou ruído branco e para aliviar o tinnitus
- cancións de berce para axudarche a deitar aos teus fillos
- exercicios de respiración
- despertador suave
- afirmacións, citas motivadoras e meditación do sono
- xogos para durmir
Condicións de servizo: http://loona.app/terms
Política de privacidade: http://loona.app/privacy
Loóna é a primeira aplicación que che permite coidar o teu benestar corporal e mental coa axuda de sesións interactivas de coloración, exercicios de respiración, melodías relaxantes, afirmacións positivas, meditación, xogos relaxantes para durmir, música para durmir e contos para durmir, todo acompañado dun relaxante relax. melodías que inclúen sons da natureza, ruído branco, ruído rosa e ruído marrón para que teñas o estado de ánimo adecuado para adormecer profundamente cunha música relaxante e vencer a ansiedade e o insomnio.
Características de Loona:
- Xogos de sono
- Historias do sono
- Contos para durmir
- Música e sons da natureza, listas de reprodución
ENtón, É OUTRA APLICACIÓN PARA AXUDARCHE A ADORRAR RÁPIDO, NON?
Non exactamente. Loóna non é unha lista de técnicas directas de "ir a durmir" que vence o insomnio, senón unha cápsula calmante, unha axuda para durmir ou unha aplicación que altera o estado de ánimo. Mantén a calma e alivia a ansiedade durante o día escoitando as ondas do océano, os sons do vento e outras melodías relaxantes e prepárate para adormecer facilmente pola noite coa axuda de sleepscape, contos para durmir, música e cores para durmir, sons calmantes e sono tranquilizador. xogos.
POR QUE É IMPORTANTE O ÁNIMO PARA DEITRAR?
As emocións negativas que acumulamos durante o día son procesadas e consolidadas polo noso cerebro durante o sono, o que dificulta a súa desvinculación de cando se volve a enfrontar no futuro, dificultando o sono. Ademais, sentirse enfadado, ansioso, abatido ou, ao contrario, emocionado e exaltado, é probable que afecte ás latencias do inicio do sono e do sono REM. A xente confúndeo cos síntomas dun trastorno do sono, pero en realidade, só poden estar de mal humor para durmir ben.
COMO FUNCIONA LOÓNA?
Desde o espertar e durante o día ocupado, Loóna apoiará os teus estados emocionais con listas de reprodución e historias inmersivas calmantes. Cada noite terás unha escapada recomendada. Unha escapada é unha sesión guiada que agrupa TCC, relaxación baseada en actividades, contacontos, meditación do sono e sons do sono e música para durmir de forma única. Complétao entrando na cápsula calmante para apagar o mundo frenético, aliviar a ansiedade, restablecer a túa mente e crear o estado de ánimo perfecto. Complétao entrando na cápsula calmante para apagar o mundo frenético, aliviar a ansiedade, restablecer a túa mente e crear o estado de ánimo perfecto para durmir. Concéntrase en actividades calmantes para deixar de rumiar e calmar os seus pensamentos de carreiras.
GAÑA O INSOMNIO?
O 87% dos usuarios de Loóna reportou unha mellora na calidade do sono despois de 14 días de uso. As sesións de escape axudan aos usuarios a vencer o insomnio e a durmir rapidamente.
É DIFERENTE DA MEDITACIÓN DO SOÑO ou DA APLICACIÓN DO SOÑO?
Dominar as técnicas de meditación do sono require moita paciencia e tempo. Comezar a túa viaxe a Loóna é tan sinxelo coma xogar a un relaxante xogo de sono durante só 15 minutos ao día.
PODO UTILIZAR UN TELÉFONO ANTES DE DECITAR?
Loóna usa cores máis tenues e cálidas que teñen menos probabilidades de suprimir a melatonina. Aínda que se demostrou que a sesión de cor en si ten un efecto calmante e pode axudar a reducir o estrés e a ansiedade, o que tamén pode mellorar a calidade do sono e, finalmente, vencer o insomnio.
Incorporar a Loóna nunha rutina para durmir axuda a diminuír o tempo dedicado a desprazarse polas redes sociais. Porque desprazarse polas redes sociais antes de durmir expónche a pantallas brillantes e á luz azul, que poden suprimir a produción de melatonina e interferir co teu ciclo sono-vixilia.
Que obtén:
- Máis de 70 viaxes interactivas e xogos relaxantes e para durmir
- contos inmersivos para durmir para adultos
- calma ou concéntrate con melodías relaxantes e historias para durmir
- O sono calmante soa como sons da natureza, incluíndo sons da choiva e ondas do océano, vento, ruído marrón ou ruído branco e para aliviar o tinnitus
- cancións de berce para axudarche a deitar aos teus fillos
- exercicios de respiración
- despertador suave
- afirmacións, citas motivadoras e meditación do sono
- xogos para durmir
Condicións de servizo: http://loona.app/terms
Política de privacidade: http://loona.app/privacy
Última actualización
A seguranza pasa por entender como recompilan e comparten os teus datos os programadores. As prácticas relacionadas coa seguranza e a privacidade dos datos utilizadas poden variar en función do uso, a rexión e a idade. O programador facilitou esta información e pode modificala co paso do tempo.
Esta aplicación pode compartir estes tipos de datos con terceiros
Información persoal e Información e rendemento das aplicacións
Esta aplicación pode recompilar estes tipos de datos
Actividade das aplicacións e Información e rendemento das aplicacións
Encríptanse os datos en tránsito
Podes solicitar que se eliminen os datos
Valoracións e recensións
4,3
35.700 recensións
Novidades
As autumn leaves start to fall, the enchanting world of Loóna is getting ready for a season of cozy moments and warm vibes. We're thrilled to introduce two delightful new escapes:A King’s Nature, The Den of Fairies
We can't wait for you to dive into these new adventures! Wishing you the coziest dreams ever!
With love and corgi cuddles,
Team Loóna
We can't wait for you to dive into these new adventures! Wishing you the coziest dreams ever!
With love and corgi cuddles,
Team Loóna
