Queres atopar unha solución aos problemas emocionais? A aplicación terapia cognitiva conductual desenvólvese como unha ferramenta para a introspección da enfermidade mental. Todos temos unha capacidade innata para responder involuntariamente a diferentes factores estresantes e ansiedades da vida e á complexidade da vida que suxire o problema fundamental de todas as enfermidades mentais. Non te preocupes, hai unha forma de saír de todo desequilibrio emocional.
Hai moitos beneficios da terapia cognitivo-conductual. Algúns dos máis comúns inclúen:
- A TCC pode axudar ás persoas a aprender a controlar mellor os seus pensamentos e emocións, o que pode axudarlles a sentirse máis controlados das súas vidas.
- A TCC adoita ser eficaz para tratar a ansiedade e a depresión, así como outros problemas de saúde mental.
- A TCC demostrou ser unha opción de tratamento moi rendible para moitas persoas.
- A TCC pode axudar ás persoas a aprender a resolver problemas e a afrontar situacións difíciles da vida.
- A TCC pode axudar ás persoas a aprender a autorregular as súas emocións e xestionar o estrés.
- A TCC pode axudar ás persoas a aprender a desenvolver relacións saudables.
Nesta aplicación, podes atopar técnicas para introspeccionar os trastornos mentais e información baseada en evidencias sobre problemas emocionais e trastornos mentais. Tamén che ensinará a probar problemas psicolóxicos. Ao identificar os teus problemas, podes traer disciplina na túa vida.
O que conseguirás nesta aplicación:
• Que é a Terapia Cognitivo Conductual
• Que é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)?
• Terapia cognitivo-conductual na casa para a ansiedade
• Coñecer a terapia cognitivo-conductual e os terapeutas
• Terapia cognitivo-conductual para o insomnio
• Que é a terapia cognitivo-conductual?
• Terapia cognitivo-conductual para a depresión
• Terapia cognitivo-conductual (TCC) para o pensamento negativo
• Afondar: Terapia Cognitivo Conductual
• Terapia conductual: definición, tipos e eficacia
• Moito máis...
Esperemos que a terapia cognitivo-conductual che axude a cambiar a túa vida. Se che gustan estes detalles compárteo cos teus amigos.
Última actualización
30 de out. de 2025