Declutter The Mind Meditation

Declutter The Mind Inc.

Compras na aplicación

Acerca desta aplicación

Declutter The Mind ofrece meditación guiada para a atención plena, o sono, a ansiedade, o estrés, o traballo e moito máis. Ademais, Declutter The Mind ofrece cursos de 30 días que che ensinarán a meditar, formar o hábito dunha práctica regular e ampliar a túa mente a través das ensinanzas da meditación mindfulness.

Todo isto sen situar a meditación como algo místico, espiritual ou sobrenatural para que funcione para ti. A ciencia xa demostra que unha práctica regular de meditación mellora a saúde mental e a felicidade. Permite que a nosa aplicación che axude a desbloquear estas vantaxes sen anexalas a algo woo-woo.

Declutter The Mind ofrece un enfoque práctico e sinxelo para sentarse e observar a mente. Coa práctica suficiente, comezarás a ter coñecementos sobre a túa mente, como funciona e o ocupado que está. Estas ideas poden facerte unha persoa máis tranquila, menos reactiva e máis feliz.

QUE É A MEDITACIÓN
Se queres comprender a mente, senta e observa. A meditación é usar unha conciencia sen xuízos para notar que pensamentos, sentimentos e sensacións aparecen na conciencia. Trátase de tomar conciencia do ocupada que está a mente e de romper con ese impulso. Os budistas chámanlle a isto a mente do mono, a mente que está constantemente ocupada e parloteando, ás veces sen que nos demos conta. Podemos chamarlle a este desorde e esta aplicación axudarache a desordenar a mente.

CÓMO FUNCIONA
A meditación non require ningún equipamento especial, nin cruzar as pernas dun xeito particular nin levantar os dedos. Só necesitas un lugar cómodo e tranquilo onde poidas permanecer tranquilo durante 10 minutos. Unha vez que atopes o teu lugar, elixe a meditación guiada que mellor se adapte ás túas necesidades. Se non estás seguro de por onde comezar, consulta a categoría Esenciais para atopar meditacións para principiantes. Escolla a sesión, seleccione a súa duración e siga as instrucións guiadas.

O QUE HAI NA APLICACIÓN
- Varias categorías de meditacións guiadas individuais
- Cursos para novos practicantes e meditadores experimentados
- Unha nova meditación guiada todos os días coa función de meditación guiada diaria
- Curso de mindfulness de 30 días para principiantes
- Curso de bondade amorosa de 10 días
- Teoría incluída en cada lección, xunto cunha práctica guiada
- Categoría de emerxencia que che permite sesións rápidas en momentos de necesidade
- Marca os teus favoritos para que sexan fáciles de atopar e volver máis tarde
- Establece un recordatorio diario para meditar á hora que queiras cos recordatorios de notificación push incorporados
- Temporizador de meditación para cando prefire facer unha meditación sen guía
- Descarga previamente meditacións guiadas e reproduceas fóra de liña e en calquera lugar
- Diferentes tipos de meditación: Mindfulness, Vipassana, Loving-Kindness, visualización, exploración corporal
- Artigos de meditación e mindfulness para afondar na túa inclinación
- Meditación guiada dirixida por un practicante de máis de 15 anos

TEMAS INCLUÍN
- Mindfulness
- Exploración corporal
- Bondade amorosa
- Exercicios de respiración
- Ansiedade
- Estrés
- TEPT
- Depresión
- Durmir
- Relaxación
- Foco
- Concentración e claridade
- Mañá e espertar
- Enerxía
- Apetencias
- Enfado
- Saúde mental
- Xestionar as emocións

PRÓXIMAS CARACTERÍSTICAS
- Meditacións guiadas en directo
- Duración de meditación seleccionable
- Rastrexa estatísticas como os teus minutos totais meditados na aplicación e o número total de días que meditaches
- Sesións grupais de meditación con amigos e familiares
- Lista de amigos
- Integración de Google Fit
- Integración con Android Watch

Todas as meditacións guiadas son gratuítas de por vida. Ademais das meditacións guiadas, a aplicación inclúe cursos de meditación, que podes probar os primeiros 5 días de balde. Se queres continuar cos cursos, podes subscribirte por 7,99 USD ao mes ou 79,99 USD ao ano.

Preciso axuda? Visita help.declutterthemind.com para obter asistencia e vai a declutterthemind.com para obter máis información e meditacións guiadas gratuítas que podes probar no noso sitio web.

Condicións de uso: https://declutterthemind.com/terms-of-service/
Política de privacidade: https://declutterthemind.com/privacy-policy/

Novidades

- Removed news feed temporarily to prepare for site migration
- Fixed audio player not appearing on lock screen of some devices