Accede a máis de 500 exercicios de adestramento
Cada exercicio está moi detallado, está ben estruturado e inclúe ilustracións descritivas. Atopa facilmente o exercicio correcto usando filtros ou buscando polo nome. As opcións de filtro inclúen:
* Grupo muscular
* Tipo e categoría de exercicio
*Equipo necesario
* Tipo de forza
* Nivel de dificultade
Última actualización
23 de set. de 2025