Con Transforming Mind Practice, podes adestrar a túa mente para dominar os teus estados de conciencia para acceder voluntariamente a aqueles estados que permitan o mellor rendemento en calquera actividade dada.
Se practicas Transforming Mind Practice regularmente, aumentará a súa capacidade para liberar o estrés e estar en acción reflexiva, unha habilidade que, como di o profesor de Harvard, Ronald Heifetz, distingue aos líderes excepcionais dos mediocres.
A prudencia, ou a idea de cultivar un estado de conciencia no momento presente, permite que a liberdade de ser quen queiramos sexa, a pesar das constantes esixencias, dificultades e crueldades da vida.
A Meditación TMP complementa o camiño de transformación persoal introducido no libro por Giovanna D´Alessio titulado O poder do cambio, publicado en Italia por RCS Etas.
Nesta aplicación atoparás un exercicio de relaxación para o corpo e a voz que o guiará na práctica transformadora da mente.
Dispoñible en italiano e inglés.
CARACTERÍSTICAS:
- Un exercicio de relaxación corporal de 20 minutos. Unha sesión de meditación guiada (Transformative Mind Practice)
- A elección de 4 lonxitudes diferentes de meditación: 7, 10, 15 e 20 minutos para unha experiencia de meditación personalizada
- A elección de escoitar a voz só ou de engadir un son da natureza como fondo da meditación para enriquecer a súa experiencia meditativa
- A capacidade de axustar o volume de sons de voz e de fondo
- Descrición dos beneficios da práctica transformadora da mente na túa mente e corpo
- Sección de preguntas e preguntas para coñecer mellor a túa experiencia de meditación
Última actualización
20 de mar. de 2020