Os homes adultos necesitan uns 56 gramos ao día e as mulleres adultas necesitan uns 46 gramos ao día (71 gramos, se están embarazadas ou amamantan). Listamos centos de alimentos ricos en proteínas .
Características de alimentos ricos en proteínas:
• Agochar todos os anuncios ao ver un único anuncio de vídeo
• Plan de comidas de 7 días para alta proteína
• Receitas de alimentos ricos en proteínas
• Agochar todos os anuncios ao ver un único anuncio de vídeo
• Miles de alimentos están dispoñibles sen conexión e de balde
• Buscar por grupos de alimentos, por exemplo, froitas, verduras e feixóns, etc.
• Busca por nomes de alimentos e obtén resultados durante a entrada
• Ordenación por grupos de alimentos, nomes de alimentos e cantidade de proteína
• Detalle nutricional completo de cada alimento - (Necesitará internet só para isto)
• Nutrientes e calculadora de proteínas
• Calculadora de IMC
• Alimentos listados en orde de proteína máis alta a máis baixa
• Todos os alimentos están aprobados por USDA *
• Actualización frecuente
Cantidade de proteína por 100g de alimentos listados:
• Entre 26g a 88g Proteínas por 100 g - 973 alimentos
• Entre 25g a 10g Proteínas por 100 g - 2394 alimentos
• Entre 9g a 5g Proteínas por 100 g - 1395 alimentos (alimentos con poucas proteínas)
• Debaixo de 5g de proteínas por cada 100g - 3291 alimentos (alimentos con poucas proteínas)
Coma sa con estes alimentos nutritivos que conteñen alta cantidade de proteínas .
Os alimentos móstranse en orde de maior a menor cantidade de proteínas. A cantidade de nutriente estará baseada en 100 gramos de cada alimento. Ademais pódese ver o detalle nutricional completo de cada alimento contra varias unidades.
Os datos están seleccionados con coidado entre unha extensa base de datos de * Departamento de Agricultura dos Estados Unidos (USDA). O USDA contén gran cantidade de datos (8000 máis alimentos)
Exención de responsabilidade: Non recomendamos ningún alimento, pero só listamos alimentos que teñen altas proteínas.
Última actualización
10 de nov. de 2019