BranchAffect:Self-care Toolkit

BranchAffect Limited

Contén anuncios

Acerca desta aplicación

BranchAffect: Self-care Toolkit é a túa aplicación de mellora persoal e saúde mental todo en un.

Deseñado para axudarche a xestionar a ansiedade, aumentar o benestar e comprender como te sentes todos os días. Esta aplicación axúdache a crear equilibrio, positividade e propósito na túa vida diaria mediante ferramentas poderosas como un rastreador de estado de ánimo, un temporizador de concentración, soporte para durmir, configuración de obxectivos, diario de gratitude e sesións de meditación.

💚 Funcións básicas de autocoidado
BranchAffect ofrece un conxunto de ferramentas completo para a saúde mental e o benestar, que combina funcións apoiadas pola psicoloxía coa motivación gamificada. A túa aplicación diaria de autocoidado para concentrarse, agradecer, escribir un diario e mellorarse.

🧠 Seguidor de estado de ánimo e rexistro de emocións
Comprende como nos sentimos ao longo do día cun rastreador de estado de ánimo limpo e intuitivo. Grava emocións, engade notas e reflexiona sobre os teus pensamentos. Co paso do tempo, descubrirás tendencias que che axudan a xestionar o estrés e a ansiedade e os desafíos dos compañeiros de forma máis eficaz.

🎯 Configuración de obxectivos e Creador de hábitos
Converte os teus soños en accións alcanzables. Usa a configuración de obxectivos para crear hábitos saudables para os teus bos hábitos e a túa rutina diaria, como durmir cedo, beber auga, ler ou meditar. Cada tarefa rematada fai crecer a túa árbore virtual, o teu símbolo persoal de autocrecemento e equilibrio.

🧘‍♀️ Meditación e relaxación
Calma a túa mente con ferramentas de meditación de equilibrio e sono deseñadas para combater a ansiedade, o insomnio e a mareo. Goza de meditación guiada da cabeza, hipnose do sono e sesións de audio de relaxación e meditación para relaxarte, reenfocar e curar.

💤 Ferramentas para durmir e concentrarse
Vive noites tranquilas e días produtivos. Fai un seguimento da calidade do sono, mellora as rutinas antes de durmir e utiliza o modo de enfoque para reducir as distraccións mentres estudas ou traballas. Estas ferramentas promoven unha vida equilibrada para mellorar a concentración e o benestar.

✍️ Práctica de diario e gratitude
Abrazar a reflexión e a autoconciencia. Escribe no teu diario de autoaxuda CBT ou no teu diario de estrés para procesar as emocións e celebrar o progreso. Expresa gratitude polas pequenas vitorias, demostradas para mellorar a saúde mental e a positividade.

🌸 Cúrate, reflexiona e ámate a ti mesmo
BranchAffect fomenta a curación interior do neno, a autocompaixón e a comprensión emocional. É unha aplicación de autoconsciencia deseñada para axudarche a quererte de novo: sen presión, só un progreso suave.
• Explora retos feitos por ti mesmo e 75 obxectivos suaves de estilo de desafío para o crecemento.
• Crea aplicacións e rutinas de mellora persoal para unha cura emocional consistente e indolora.
• Descubra un espazo seguro para a reflexión corporal positiva, neutra e consciente.
• Apoie a súa saúde mental con ferramentas de rexistro e reflexión baseadas na evidencia.

🌙 Restaura o equilibrio a través do sono e da meditación
O mal sono afecta a forma en que nos sentimos e pensamos. BranchAffect integra o seguimento do sono, a meditación e a relaxación para apoiar un mellor descanso e enerxía.
• Xestionar o insomnio con exercicios de relaxación e respiración guiados.
• Use sesións de hipnose do sono para liberar a tensión antes de durmir.
• Reduce o mareo, a ansiedade e o estrés de forma natural.
• Levántate renovado, listo para afrontar o teu día con atención e claridade.

🌼 Creado para o autocrecemento e o equilibrio emocional
Non importa o teu obxectivo: reducir o estrés, mellorar a autoconciencia ou simplemente atopar benestar, BranchAffect ofrécelle as ferramentas para ter éxito.
• Rastrexa as emocións con información sobre o seguimento do estado de ánimo.
• Mantente coherente coa configuración de obxectivos e coas ferramentas de creación de hábitos.
• Concéntrase conscientemente con sesións de atención e respiración integradas.
• Diario diario para comprender como nos sentimos e crecemos a partir del.
• Medita e relaxa para xestionar a ansiedade, a depresión e o estrés.

🌻 Comeza hoxe a túa viaxe de autocoidado
Listo para crecer a túa paz interior? Descarga BranchAffect hoxe, o teu compañeiro para a saúde mental, o coidado persoal e o benestar emocional.
Usa o rastreador de estado de ánimo, o sono, o foco, a configuración de obxectivos, o diario de gratitude, o diario e as ferramentas de meditación para crear equilibrio, crear bos hábitos e rutinas diarias e lograr unha mellora persoal duradeira.

✨ Fai un seguimento de como te sentes, reflexiona con atención e ámate a ti mesmo, un día á vez.

Novidade para 2025!!