Cinco dominadas, dez flexións, quince sentadillas no aire. Tantas roldas como poidas en vinte minutos.
Ese adestramento chámase "Cindy" e faise en caixas de CrossFit por todas partes.
Se algunha vez perdiches a conta a metade dun adestramento, isto é para ti.
Cindy Timer é un temporizador AMRAP e un contador de roldas. Define un límite de tempo, observa como conta atrás e o número de roldas que remates dentro del é a túa puntuación.
■ Tres xeitos de contar, para cando as túas mans estean ocupadas
· Botón: enche a parte inferior da pantalla, polo que mesmo o dorso da man funciona
· Voz: di a palabra escollida e a rolda rexístrase
· Pé: coloca o teléfono no chan e tócao co pé
Colgado da barra ou boca abaixo no chan, as roldas seguen aumentando sen mirar a pantalla. Cada conta fai que a pantalla parpadee unha vez e emite un breve zumbido.
■ Unha ráfaga de sinais non arruinará o teu rexistro
Un teléfono caído ou unha habitación chea de ruído envía sinais en grupos. Calquera cousa que chegue dentro da xanela de garda escollida descártase: tanto o botón, a voz como o pé. A xanela é axustable.
■ Mira exactamente onde te desfixeches
Cada rolda mantén a súa división e a pantalla do historial preséntaa en forma de barras. Se explotaches arredor da rolda 12 ou mantives o ritmo ata o final é visible dunha ollada.
■ Modo cronómetro para adestramentos sen límite
Configura calquera valor de 1 a 90 minutos ou cambia ao cronómetro cando non haxa límite de tempo.
■ Escolle unha cor
Dúas aparencias: a VOLT predeterminada e a ARACHNE vermella. Os rexistros non se tocan.
■ Sen internet
Sen conta, sen inicio de sesión, sen anuncios. A aplicación nin sequera solicita permiso de internet. Os teus rexistros permanecen neste dispositivo.
O nome provén do WOD de referencia de CrossFit "Cindy": un AMRAP de 20 minutos de 5 dominadas, 10 flexións e 15 sentadillas no aire. Por iso o límite predeterminado é de 20 minutos.
Mostrador redondo CrossFit AMRAP. Golpea co pé ou simplemente di a palabra.
Última actualización
6 de set. de 2026