GoFasting轻断食 健康减肥减脂 无需运动减肥 追踪器
Compras na aplicación
50+
Descargas
Todos
info
Acerca desta aplicación
Que é o xaxún lixeiro?
O xaxún intermitente, tamén coñecido como xaxún intermitente, é unha das tendencias de saúde e fitness máis populares. O xaxún lixeiro non é en absoluto equivalente a unha dieta, senón un patrón dietético que oscila entre o xaxún e a comida.
Cal é o principio do xaxún lixeiro?
A idea principal é que durante o xaxún intermitente, o corpo usa o azucre almacenado e despois comeza a queimar graxa. Un pequeno estudo de mostra mostrou que despois de adoptar un patrón dietético de xaxún lixeiro durante 8 semanas, o peso medio baixou en 5,6 kg, a circunferencia da cintura diminuíu unha media de 4,0 cm e a presión arterial, o colesterol total, as lipoproteínas de baixa densidade e os triglicéridos. tamén foron reducidos.
O xaxún leve é saudable?
O xaxún é máis coñecido polo seu uso na perda de peso e na desintoxicación. A investigación mostra que o xaxún lixeiro cambiará os niveis hormonais, promovendo así a degradación da graxa no corpo e usándoa como enerxía. Durante o xaxún, o corpo activa a vía metabólica da autofaxia, un proceso de desintoxicación, reparación e rexeneración que pode reducir eficazmente a inflamación. Combate o envellecemento e proporciona beneficios para algunhas enfermidades, como as enfermidades cardíacas.
Son apto para o xaxún lixeiro?
Adecuado seguro! Hai unha variedade de plans de xaxún na APP "GoFasting Light Fasting", axeitados para todo tipo de persoas. Independentemente de que teñas experiencia previa, a APP pode analizar e deseñar o plan de xaxún de perda de peso máis axeitado para ti en función da túa situación real, e guiarte para completar e cumprir. Normalmente, se segues o plan de xaxún lixeiro, podes ver cambios no teu corpo nunha semana. Non fai falta facer dieta, axúdache a "comer coa metade do esforzo".
Que é un plan de xaxún?
O plan de xaxún refírese ao xaxún e a alimentación regulares. O máis popular é o plan 16:8, o que significa que dentro de 24 horas ao día, non podes comer durante 16 horas e podes comer durante 8 horas p.m., podes comer, e despois das 8, será o xaxún, e este será o ciclo.
Que podo comer e beber?
O xaxún non dita que alimentos debes ou non debes comer. Durante o xaxún, podes beber auga, café e té sen leite e azucre. Beber café durante o xaxún pode axudar a reducir a fame.
Durante o período de alimentación, non é necesario cambiar os seus hábitos alimentarios e non limitar os tipos de alimentos e a inxestión, senón que se trata de manter unha dieta sa e equilibrada. Certamente podes comer chocolate, pero cantas menos calorías comas, máis peso perderás.
"GoFasting Light Fasting" pode rexistrar estatísticas diarias de peso e xaxún lixeiro para axudarche a desenvolver hábitos saudables e facelo máis saudable e enérxico. Sen necesidade de facer dieta e sen rebote.
[Beneficios do xaxún lixeiro GoFasting]
*Queimar graxa corporal
*Mellorar a función corporal e cerebral
*Mellorar o estado mental e reducir o risco de enfermidade
[Características do xaxún lixeiro de GoFasting]
* Unha variedade de plans de xaxún, axeitados tanto para principiantes como para persoas experimentadas
*Rexistra o peso e o seguimento do xaxún para presenciar o proceso de cambio do corpo
*Non é necesario calcular a inxestión de calorías
*Visualización de datos para comprender o estado do corpo en diferentes etapas
* Seguimento rápido e notificacións programadas para axudarche a cumprir
O cambio comeza aquí. Únete a nós e convértete xuntos nunha mellor versión de ti mesmo!
Consellos amables
GoFasting é un hábito científico e de alimentación saudable, pero as seguintes persoas deben consultar a un médico ou profesional sanitario antes de usalo:
1. Os que padecen enfermidade mental ou teñan antecedentes de enfermidade mental ou teñan antecedentes familiares de enfermidade mental, pacientes con neurose grave, pacientes con depresión grave e pacientes con histeria.
2. Os que padecen cardiopatías graves, os que foron sometidos a transplante de órganos, os que padecen unha enfermidade maligna avanzada, os que están extremadamente débiles e os que están gravemente demacrados.
3. Os que son demasiado vellos (maiores de 70 anos) e os que son demasiado novos (no período máximo de crecemento e desenvolvemento físico)
4. Pacientes con enfermidade úlcera grave no sistema dixestivo e hemorraxia interna frecuente.
5. As persoas que teñen a mente débil, teñen unha personalidade sospeitosa e son irritables e cambiantes adoitan ter resultados ineficaces, polo que non deberían participar.
6. Pacientes con tuberculose e enfermidades infecciosas, e con graves deficiencias conxénitas (incluídos aqueles que perderon completamente a súa capacidade de traballo, audición, visión, demencia, etc.)
Características de GoFasting Fasting Tracker
√Varios plans de xaxún intermitente
√Adecuado para principiantes e persoas experimentadas
√ Comezar/finalizar cun só clic
√Plan de xaxún personalizado
√Axustar o tempo de xaxún/comer
√ Establecer notificación de xaxún
√ Rastreador intelixente de xaxún
√ Temporizador de xaxún
√Rexistrar peso
√ Comproba o estado de xaxún
√Consellos de xaxún e artigos baseados en evidencia científica
√Non é necesario calcular a inxestión de calorías
√ Perder peso volveuse tan fácil
O xaxún intermitente, tamén coñecido como xaxún intermitente, é unha das tendencias de saúde e fitness máis populares. O xaxún lixeiro non é en absoluto equivalente a unha dieta, senón un patrón dietético que oscila entre o xaxún e a comida.
Cal é o principio do xaxún lixeiro?
A idea principal é que durante o xaxún intermitente, o corpo usa o azucre almacenado e despois comeza a queimar graxa. Un pequeno estudo de mostra mostrou que despois de adoptar un patrón dietético de xaxún lixeiro durante 8 semanas, o peso medio baixou en 5,6 kg, a circunferencia da cintura diminuíu unha media de 4,0 cm e a presión arterial, o colesterol total, as lipoproteínas de baixa densidade e os triglicéridos. tamén foron reducidos.
O xaxún leve é saudable?
O xaxún é máis coñecido polo seu uso na perda de peso e na desintoxicación. A investigación mostra que o xaxún lixeiro cambiará os niveis hormonais, promovendo así a degradación da graxa no corpo e usándoa como enerxía. Durante o xaxún, o corpo activa a vía metabólica da autofaxia, un proceso de desintoxicación, reparación e rexeneración que pode reducir eficazmente a inflamación. Combate o envellecemento e proporciona beneficios para algunhas enfermidades, como as enfermidades cardíacas.
Son apto para o xaxún lixeiro?
Adecuado seguro! Hai unha variedade de plans de xaxún na APP "GoFasting Light Fasting", axeitados para todo tipo de persoas. Independentemente de que teñas experiencia previa, a APP pode analizar e deseñar o plan de xaxún de perda de peso máis axeitado para ti en función da túa situación real, e guiarte para completar e cumprir. Normalmente, se segues o plan de xaxún lixeiro, podes ver cambios no teu corpo nunha semana. Non fai falta facer dieta, axúdache a "comer coa metade do esforzo".
Que é un plan de xaxún?
O plan de xaxún refírese ao xaxún e a alimentación regulares. O máis popular é o plan 16:8, o que significa que dentro de 24 horas ao día, non podes comer durante 16 horas e podes comer durante 8 horas p.m., podes comer, e despois das 8, será o xaxún, e este será o ciclo.
Que podo comer e beber?
O xaxún non dita que alimentos debes ou non debes comer. Durante o xaxún, podes beber auga, café e té sen leite e azucre. Beber café durante o xaxún pode axudar a reducir a fame.
Durante o período de alimentación, non é necesario cambiar os seus hábitos alimentarios e non limitar os tipos de alimentos e a inxestión, senón que se trata de manter unha dieta sa e equilibrada. Certamente podes comer chocolate, pero cantas menos calorías comas, máis peso perderás.
"GoFasting Light Fasting" pode rexistrar estatísticas diarias de peso e xaxún lixeiro para axudarche a desenvolver hábitos saudables e facelo máis saudable e enérxico. Sen necesidade de facer dieta e sen rebote.
[Beneficios do xaxún lixeiro GoFasting]
*Queimar graxa corporal
*Mellorar a función corporal e cerebral
*Mellorar o estado mental e reducir o risco de enfermidade
[Características do xaxún lixeiro de GoFasting]
* Unha variedade de plans de xaxún, axeitados tanto para principiantes como para persoas experimentadas
*Rexistra o peso e o seguimento do xaxún para presenciar o proceso de cambio do corpo
*Non é necesario calcular a inxestión de calorías
*Visualización de datos para comprender o estado do corpo en diferentes etapas
* Seguimento rápido e notificacións programadas para axudarche a cumprir
O cambio comeza aquí. Únete a nós e convértete xuntos nunha mellor versión de ti mesmo!
Consellos amables
GoFasting é un hábito científico e de alimentación saudable, pero as seguintes persoas deben consultar a un médico ou profesional sanitario antes de usalo:
1. Os que padecen enfermidade mental ou teñan antecedentes de enfermidade mental ou teñan antecedentes familiares de enfermidade mental, pacientes con neurose grave, pacientes con depresión grave e pacientes con histeria.
2. Os que padecen cardiopatías graves, os que foron sometidos a transplante de órganos, os que padecen unha enfermidade maligna avanzada, os que están extremadamente débiles e os que están gravemente demacrados.
3. Os que son demasiado vellos (maiores de 70 anos) e os que son demasiado novos (no período máximo de crecemento e desenvolvemento físico)
4. Pacientes con enfermidade úlcera grave no sistema dixestivo e hemorraxia interna frecuente.
5. As persoas que teñen a mente débil, teñen unha personalidade sospeitosa e son irritables e cambiantes adoitan ter resultados ineficaces, polo que non deberían participar.
6. Pacientes con tuberculose e enfermidades infecciosas, e con graves deficiencias conxénitas (incluídos aqueles que perderon completamente a súa capacidade de traballo, audición, visión, demencia, etc.)
Características de GoFasting Fasting Tracker
√Varios plans de xaxún intermitente
√Adecuado para principiantes e persoas experimentadas
√ Comezar/finalizar cun só clic
√Plan de xaxún personalizado
√Axustar o tempo de xaxún/comer
√ Establecer notificación de xaxún
√ Rastreador intelixente de xaxún
√ Temporizador de xaxún
√Rexistrar peso
√ Comproba o estado de xaxún
√Consellos de xaxún e artigos baseados en evidencia científica
√Non é necesario calcular a inxestión de calorías
√ Perder peso volveuse tan fácil
Última actualización
A seguranza pasa por entender como recompilan e comparten os teus datos os programadores. As prácticas relacionadas coa seguranza e a privacidade dos datos utilizadas poden variar en función do uso, a rexión e a idade. O programador facilitou esta información e pode modificala co paso do tempo.
Non se comparten datos con terceiros
Máis información sobre como fan os programadores declaracións acerca dos datos que comparten
Non se recompila ningún dato
Máis información sobre como fan os programadores declaracións acerca da recompilación de datos
Non se encriptan os datos
Non se poden eliminar os datos
Novidades
优化用户体验
Servizo de asistencia da aplicación
Acerca do programador
李吉
crazyandcoder@gmail.com
滨海县东坎坎东村 庄前组195号
盐城市, 江苏省
China
213022
undefined
