Life Masters: Zdrowe Nawyki
Compras na aplicación
10.000+
Descargas
Todos
info
Acerca desta aplicación
👉 Life Masters: Healthy Habits é unha aplicación móbil innovadora e un rastreador de hábitos que revoluciona a forma en que abordamos os hábitos saudables. Combinando elementos de gamificación coa funcionalidade dun rastreador de hábitos, axuda aos usuarios a acadar obxectivos de saúde, a manter a motivación e a construír unha rutina positiva mentres se enfrontan ás adiccións dunha forma atractiva e interactiva.
Gamificación no coidado da saúde e bos hábitos
En Life Masters: Healthy Habits, transformamos o proceso de creación de hábitos saudables nun xogo emocionante. Compite con outros usuarios e divírtete mentres melloras a túa saúde e benestar. Xa sexa a través do adestramento na casa, a meditación ou a rutina de beber auga, todos os aspectos da túa vida pódense enriquecer coa nosa aplicación.
Seguimento detallado de hábitos para un mañá mellor
A aplicación Life Masters: Healthy Habits e o rastreador de hábitos ofrecen funcións detalladas para rastrexar unha variedade de hábitos que son fundamentais para a saúde e o benestar. Aquí tes exemplos de hábitos que podes controlar para conseguir un mañá mellor:
Unha boa noite de sono: fai un seguimento de se estás a durmir polo menos 7,5 horas cada noite.
Adestramento de forza: supervisa a regularidade e a intensidade do teu adestramento de forza para aumentar a forza e a resistencia.
Reunirse cun amigo: rexistra o tempo dedicado a construír e manter relacións sociais, o que é fundamental para a saúde emocional.
Exercicio aeróbico: fai un seguimento das túas sesións de cardio, como correr, andar en bicicleta ou nadar, para mellorar a túa saúde cardiovascular.
Meditación: grava sesións diarias de meditación que axudan a relaxarse e a concentración.
Evitar o alcol: rexistra os días que evitas o consumo de alcol para apoiar un estilo de vida saudable.
Desfacerse das adiccións: fai un seguimento do teu progreso na eliminación de malos hábitos como fumar.
Limitar doces: supervisa os días nos que non comeches doces, garantindo unha dieta saudable.
Mínimo 6 horas de sono: presta atención á calidade e á cantidade de sono, co obxectivo de durmir un mínimo de 6 horas ao día.
Alimentación saudable: fai un seguimento da túa inxestión de froitas e verduras cada día para apoiar unha dieta equilibrada.
Tempo ao aire libre: rexistra o tempo que pasa ao aire libre, polo menos 20 minutos ao día, o que é fundamental para a saúde física e mental.
Limita as redes sociais: fai un seguimento do tempo que dedicas a ver contido aleatorio nas redes sociais, co obxectivo dun máximo de 30 minutos ao día.
Aprendizaxe diaria: establece obxectivos para a aprendizaxe e a educación diarias, aínda que sexan só 5 minutos ao día, para apoiar o teu desenvolvemento persoal.
Competencia e cooperación para a saúde
Cada semana, os usuarios de Life Masters: Healthy Habits enfróntanse a retos de saúde, competindo en áreas como a limitación do alcol, a alimentación saudable ou o adestramento regular. Esta saudable competición motívache a manter bos hábitos e acadar os teus obxectivos persoais. Life Masters non é só un rastreador de hábitos. É unha ferramenta que substitúe a necesidade de forza de vontade, axudándoche a manter a autodisciplina a través dunha competencia divertida e saudable.
Motivación e apoio da comunidade
En Life Masters: Healthy Habits, a motivación vai unida ao apoio da comunidade. Ao unirte a nós, pasas a formar parte dun grupo de persoas que comparten os mesmos obxectivos e retos. Xuntos podemos conseguir máis e manternos motivados durante máis tempo. Forma parte da nosa comunidade en crecemento onde cada paso cara á saúde é unha celebración.
Habit Tracker - Gamification - Hábitos saudables
Grazas a Life Masters: Healthy Habits, cada día convértese nunha oportunidade para mellorar a túa saúde e benestar. Fai un seguimento do teu progreso, alcanza os teus obxectivos e goza dun estilo de vida máis saudable, todo nunha aplicación. Co noso rastreador de hábitos, os hábitos saudables convértense nunha parte integral da túa vida.
Gamificación no coidado da saúde e bos hábitos
En Life Masters: Healthy Habits, transformamos o proceso de creación de hábitos saudables nun xogo emocionante. Compite con outros usuarios e divírtete mentres melloras a túa saúde e benestar. Xa sexa a través do adestramento na casa, a meditación ou a rutina de beber auga, todos os aspectos da túa vida pódense enriquecer coa nosa aplicación.
Seguimento detallado de hábitos para un mañá mellor
A aplicación Life Masters: Healthy Habits e o rastreador de hábitos ofrecen funcións detalladas para rastrexar unha variedade de hábitos que son fundamentais para a saúde e o benestar. Aquí tes exemplos de hábitos que podes controlar para conseguir un mañá mellor:
Unha boa noite de sono: fai un seguimento de se estás a durmir polo menos 7,5 horas cada noite.
Adestramento de forza: supervisa a regularidade e a intensidade do teu adestramento de forza para aumentar a forza e a resistencia.
Reunirse cun amigo: rexistra o tempo dedicado a construír e manter relacións sociais, o que é fundamental para a saúde emocional.
Exercicio aeróbico: fai un seguimento das túas sesións de cardio, como correr, andar en bicicleta ou nadar, para mellorar a túa saúde cardiovascular.
Meditación: grava sesións diarias de meditación que axudan a relaxarse e a concentración.
Evitar o alcol: rexistra os días que evitas o consumo de alcol para apoiar un estilo de vida saudable.
Desfacerse das adiccións: fai un seguimento do teu progreso na eliminación de malos hábitos como fumar.
Limitar doces: supervisa os días nos que non comeches doces, garantindo unha dieta saudable.
Mínimo 6 horas de sono: presta atención á calidade e á cantidade de sono, co obxectivo de durmir un mínimo de 6 horas ao día.
Alimentación saudable: fai un seguimento da túa inxestión de froitas e verduras cada día para apoiar unha dieta equilibrada.
Tempo ao aire libre: rexistra o tempo que pasa ao aire libre, polo menos 20 minutos ao día, o que é fundamental para a saúde física e mental.
Limita as redes sociais: fai un seguimento do tempo que dedicas a ver contido aleatorio nas redes sociais, co obxectivo dun máximo de 30 minutos ao día.
Aprendizaxe diaria: establece obxectivos para a aprendizaxe e a educación diarias, aínda que sexan só 5 minutos ao día, para apoiar o teu desenvolvemento persoal.
Competencia e cooperación para a saúde
Cada semana, os usuarios de Life Masters: Healthy Habits enfróntanse a retos de saúde, competindo en áreas como a limitación do alcol, a alimentación saudable ou o adestramento regular. Esta saudable competición motívache a manter bos hábitos e acadar os teus obxectivos persoais. Life Masters non é só un rastreador de hábitos. É unha ferramenta que substitúe a necesidade de forza de vontade, axudándoche a manter a autodisciplina a través dunha competencia divertida e saudable.
Motivación e apoio da comunidade
En Life Masters: Healthy Habits, a motivación vai unida ao apoio da comunidade. Ao unirte a nós, pasas a formar parte dun grupo de persoas que comparten os mesmos obxectivos e retos. Xuntos podemos conseguir máis e manternos motivados durante máis tempo. Forma parte da nosa comunidade en crecemento onde cada paso cara á saúde é unha celebración.
Habit Tracker - Gamification - Hábitos saudables
Grazas a Life Masters: Healthy Habits, cada día convértese nunha oportunidade para mellorar a túa saúde e benestar. Fai un seguimento do teu progreso, alcanza os teus obxectivos e goza dun estilo de vida máis saudable, todo nunha aplicación. Co noso rastreador de hábitos, os hábitos saudables convértense nunha parte integral da túa vida.
Última actualización
A seguranza pasa por entender como recompilan e comparten os teus datos os programadores. As prácticas relacionadas coa seguranza e a privacidade dos datos utilizadas poden variar en función do uso, a rexión e a idade. O programador facilitou esta información e pode modificala co paso do tempo.
Novidades
Odkryj nową wersję naszej aplikacji i wejdź na wyższy poziom budowania nawyków!
A na start przygotowaliśmy dla Ciebie spersonalizowany onboarding, który krok po kroku pomoże Ci wybrać nawyki, ustawić cele i znaleźć najlepszą strategię działania. Zacznij już dziś – Twój medal czeka!
Aktualizacja to także lepsza wydajność i poprawione błędy – wszystko po to, by Twoja droga do sukcesu była jeszcze przyjemniejsza.
A na start przygotowaliśmy dla Ciebie spersonalizowany onboarding, który krok po kroku pomoże Ci wybrać nawyki, ustawić cele i znaleźć najlepszą strategię działania. Zacznij już dziś – Twój medal czeka!
Aktualizacja to także lepsza wydajność i poprawione błędy – wszystko po to, by Twoja droga do sukcesu była jeszcze przyjemniejsza.
Servizo de asistencia da aplicación
phone
Número de teléfono
+48509695979
Acerca do programador
LIFE MASTERS P S A
jakub.kowalski@smithingsystems.com
29 Ul. Długa
00-238 Warszawa
Poland
+48 782 110 102
