Drop it — фитнес тренер онлайн

Mikhail Tsaralunga

Compras na aplicación

Acerca desta aplicación

Con Drop It, é fácil progresar no ximnasio e perder peso na casa. Programas de adestramento para nenas e homes, exercicios no ximnasio ou exercicios de fitness na casa.


POR QUE DEBERÍAS FACER DEPORTE EN SOLTAR?
Aquí, o valor de cada programa é facerte progresar.
Cada adestramento foi desenvolvido por Andrey Skoromny e está deseñado para un período determinado (de dous a seis meses). O programa de adestramento no ximnasio divídese en ciclos que combinan exercicios de gran volume e de forza. Abdominais bombeados, brazos fortes, costas saudables e postura recta: todo é posible con Drop It.


BENEFICIOS DA APLICACIÓN
- O diario e as notas de adestramento axúdanche a rexistrar os resultados do adestramento de forza e a programar adestramentos na casa ou no ximnasio.
— As marcas dos exercicios xa realizados permítenche facer un seguimento da distancia percorrida.
- Os vídeos de cada exercicio para brazos, abdominales e outros grupos musculares mostran como se bombea, observando a técnica de execución correcta.
- Gardado automático do último adestramento completado.
- Actualizacións constantes da funcionalidade da aplicación.
- A aplicación funciona en liña e sen Internet.


ENTRENAMENTOS BÁSICOS
O programa de adestramento básico no ximnasio é axeitado non só para principiantes e persoas con sobrepeso, senón tamén para aqueles con experiencia de adestramento de máis de dous anos. Aquí, cada adestramento ten unha orde de exercicios e un intervalo de repeticións necesario para darche a carga necesaria para progresar sen sobreadestramento.
O programa de adestramento Push-Push-Legs é un programa de adestramento de forza que ten en conta a progresión das cargas, a variedade e a recuperación.


PROGRAMAS CON ACENTO
Estes programas de adestramento para homes e mulleres son axeitados para aqueles que teñen como obxectivo un grupo muscular específico: bombear os brazos ou os ombreiros, bombear o peito ou as costas, bombear os abdominales, as pernas ou as nádegas. O resto dos músculos humanos están cargados por igual. Despois de completar un destes programas, pode cambiar a prioridade (por exemplo, de mans á prensa) ou practicar deportes segundo o programa xeral.


PROGRAMAS ESPECIALIZADOS
O programa "Volver despois dun descanso" axuda a entrar correctamente no deporte despois dunha longa pausa. O programa de adestramento na casa inclúe exercicios na casa para manterse en forma. O deporte na casa permítelle non ir ao ximnasio, pero ao mesmo tempo ter unhas costas saudables e unha postura recta.


Adestra con Drop It, engádense constantemente novos programas e indicacións.


Escolle un programa: progresemos xuntos!