The Mindful Eating Coach
4,2star
13 recensións
1000+
Descargas
Todos
info
Acerca desta aplicación
Use esta aplicación para adestrarse a comer con atención.
A aplicación ten 6 funcións. Podes usar cantos ou poucos deles queiras, sempre que necesites recordatorios para comer atentamente. A aplicación pode ser o teu adestrador para comer de toda a vida.
1. ANTES DE COMER: a aplicación guía os pasos para tomar unha decisión de comer ou de NON comer (resístese ás ganas de comer se non ten fame). Se decides comer, pensas en que e canto te sentirás ben despois e planeas estar atento mentres comes para que poidas deterte antes de encherche sen importar o que decidas comer.
2. DESPOIS DE COMER: a aplicación pídelle que recorde a fame que pasou, por que comeu e como se sente AGORA sobre o que e canto comía. Cando comes algo que non che val a pena, aprendes desa experiencia polo que tes menos probabilidades de repetir comendo algo que agora desexas que NON comeras.
3. Reflexiona sobre o teu día: a medida que avanzas cada día, verás as túas entradas dese día listadas abaixo na pantalla principal. Isto axúdache a estar no bo camiño. Ao final do día, as preguntas levan a pensar no seu día e planificar mañá.
4. Icona do calendario: cando tocas o calendario podes ver un resumo do último mes das túas valoracións de plenitude. A cor do día indícalle se estás avanzando (laranxa claro) ou se o fixeches ben neste día; sempre parabas antes de encher moderadamente (verde).
5. DATOS DE REVISIÓN: podes controlar o teu progreso cara a seis obxectivos diferentes nas últimas catro semanas (ver Lección 1). Ten en conta que podes ENVIAR os teus datos brutos ao teu propio correo electrónico se queres velos ou ver as túas notas persoais. Tamén podes ENVIAR datos a un amigo, orientador ou adestrador de saúde se desexas máis adestramento ou apoio.
6. LECCIÓNS: ofrécense 18 breves leccións para darlle máis orientacións e consellos específicos sobre como usar o apetito para orientar as decisións alimentarias que se senten boas despois.
A aplicación ten 6 funcións. Podes usar cantos ou poucos deles queiras, sempre que necesites recordatorios para comer atentamente. A aplicación pode ser o teu adestrador para comer de toda a vida.
1. ANTES DE COMER: a aplicación guía os pasos para tomar unha decisión de comer ou de NON comer (resístese ás ganas de comer se non ten fame). Se decides comer, pensas en que e canto te sentirás ben despois e planeas estar atento mentres comes para que poidas deterte antes de encherche sen importar o que decidas comer.
2. DESPOIS DE COMER: a aplicación pídelle que recorde a fame que pasou, por que comeu e como se sente AGORA sobre o que e canto comía. Cando comes algo que non che val a pena, aprendes desa experiencia polo que tes menos probabilidades de repetir comendo algo que agora desexas que NON comeras.
3. Reflexiona sobre o teu día: a medida que avanzas cada día, verás as túas entradas dese día listadas abaixo na pantalla principal. Isto axúdache a estar no bo camiño. Ao final do día, as preguntas levan a pensar no seu día e planificar mañá.
4. Icona do calendario: cando tocas o calendario podes ver un resumo do último mes das túas valoracións de plenitude. A cor do día indícalle se estás avanzando (laranxa claro) ou se o fixeches ben neste día; sempre parabas antes de encher moderadamente (verde).
5. DATOS DE REVISIÓN: podes controlar o teu progreso cara a seis obxectivos diferentes nas últimas catro semanas (ver Lección 1). Ten en conta que podes ENVIAR os teus datos brutos ao teu propio correo electrónico se queres velos ou ver as túas notas persoais. Tamén podes ENVIAR datos a un amigo, orientador ou adestrador de saúde se desexas máis adestramento ou apoio.
6. LECCIÓNS: ofrécense 18 breves leccións para darlle máis orientacións e consellos específicos sobre como usar o apetito para orientar as decisións alimentarias que se senten boas despois.
Última actualización
A seguranza pasa por entender como recompilan e comparten os teus datos os programadores. As prácticas relacionadas coa seguranza e a privacidade dos datos utilizadas poden variar en función do uso, a rexión e a idade. O programador facilitou esta información e pode modificala co paso do tempo.
Non se comparten datos con terceiros
Máis información sobre como fan os programadores declaracións acerca dos datos que comparten
Non se recompila ningún dato
Máis información sobre como fan os programadores declaracións acerca da recompilación de datos
Valoracións e recensións
4,2
13 recensións
Novidades
- General software updates and dependency upgrades
- Targets latest Android API level
- Minor text changes
- Targets latest Android API level
- Minor text changes