FACING IT: Social Anxiety

FACING IT

Compras na aplicación

Acerca desta aplicación

O teu adestrador de IA que axuda a superar a ansiedade social e converterse nun mellor eu.

FACING IT é unha aplicación que che axudará a superar a ansiedade social e a participar de forma eficaz nas situacións sociais que che resultan difíciles. O obxectivo desta aplicación é desafiarte con pequenas accións todos os días para axudar a romper o ciclo da ansiedade social e desenvolver a autoconfianza, a atención plena, a flexibilidade psicolóxica e a resistencia ao estrés.

FACING IT está construído xunto co doutoramento de clase mundial. psicólogos e inclúe técnicas de Terapia Cognitivo Conductual (TCC), Terapia de Aceptación e Compromiso (ACT) e Terapia de exposición para axudarche a superar a resistencia interna, comprender como funciona a túa mente e tomar accións que che acheguen ao teu verdadeiro eu.

Descarga FACING IT e convértete na persoa que aspiras a ser.


APRENDERÁS A:

Desenvolver relacións sociais significativas
Superar a ansiedade de falar en público
Ser máis asertivo e aprender habilidades de comunicación efectivas
Cita sen medo
Conecta cos teus compañeiros no traballo ou na universidade con facilidade
Comprende como funciona a túa mente e aprende a romper o ciclo da ansiedade social
Aumenta a túa flexibilidade psicolóxica

PARA QUE PODES UTILIZAR PARA AFRONTARLO:

Supera a ansiedade social e desenvolve habilidades tomando accións efectivas cara ao teu ser auténtico
Practica a terapia de exposición e fai un seguimento do teu progreso. Recibe recordatorios e respondes mentres traballas para superar o teu medo
Reláxate en calquera situación con técnicas comprobadas de respiración, atención plena e alivio da tensión
Identifica os teus valores a través de leccións e exercicios
Gaña distancia dos teus pensamentos con meditacións e leccións guiadas
Desenvolver a autocompaixón mediante exercicios de mindfulness
Aprender a participar de forma eficaz en diferentes situacións sociais
Chatea sobre calquera cousa que teñas en mente con Eden, unha IA avanzada que sempre está aí para apoiarte na túa viaxe

Así que non sufras máis en silencio: é hora de comezar a ENFRONTARLO!

Lea máis sobre a política de privacidade: https://sites.google.com/view/facing-it-terms-of-usage/privacy-policy
Lea máis sobre as condicións de uso: https://sites.google.com/view/facing-it-terms-of-usage

É hora de comezar a afrontalo!