Inner Reef: Self-Connection

Inner Reef

Compras na aplicación

Acerca desta aplicación

O Arrecife Interior está en ruínas...
Unha vez cheo de vida, derrubouse, peza a peza, porque as emocións que intentaban chegar a ti nunca recibiron resposta. As crenzas destinadas a protexerte volvéronse sobreprotectoras e agora te frean. A lenda di que o Arrecife está ligado a unha alma: o Heroe do Arrecife. Só eles teñen o poder de restauralo.
Poderías ser ti ese Heroe?

QUE É O ARRECIFE INTERIOR?
O Xogo da Autoconexión construíuse enteiramente arredor dunha idea: as túas emocións están a intentar dicirche algo.
O teu Arrecife Interior é un reflexo do teu eu interior. Conectar con el é autoconexión e comeza coas túas emocións. O Arrecife Interior é onde aprendes a escoitar: construíndo o autocoñecemento para escoitar a mensaxe detrás dunha emoción e a autorregulación para acalmala e dirixir a túa vida, a propósito.
Aquí, as túas emocións non son o problema. Son as pistas.

COMO FUNCIONA
Autocoñecemento: Observa como xurde unha onda de emoción e divídea nas súas dúas partes: o significado que hai detrás dela e o impulso do teu corpo. Despois, deseña o teu eu e a túa vida ideais: descobre as crenzas e as necesidades profundas que hai detrás das túas emocións e define os teus valores, límites e a túa vida ideal.
Autorregulación: Asenta a onda. Bota áncora, calma a mente e o corpo no momento, restablecendo o teu sistema nervioso. Despois, reescribe as crenzas que a impulsan, a través do diálogo interno e a acción, e reconfigura o cerebro que a dirixe.
O resultado: o teu estado de ánimo, os teus obxectivos, as túas relacións, toda a túa vida, transformados. As relacións que seguen estragando. As oportunidades das que te convences a ti mesmo/a de deixar de facelo. Os hábitos que non podes romper.

## O CAMIÑO DA TARTARUGA
O xeito lento e constante, sen presión, de afrontar as partes difíciles da vida, salpicado cun chisco de diversión. Responderás a unha pregunta completamente ridícula e, dalgún xeito, diráche algo verdadeiro sobre ti mesmo/a. Así é como funciona Inner Reef: a través do xogo, non da análise.

## O MELLOR DE TODOS OS MUNDOS
Inner Reef é a forma divertida e de baixa presión de obter o que ensina a terapia, a través de aventuras en lugar de sesións clínicas.
A terapia funciona, pero sentarse fronte a alguén, pagando por minuto, preguntándose se te están xulgando, pode dar medo. Aquí, non hai presión por render, nin rachas que caducan se perdes un día. Todo o que compartes permanece 100 % privado, nunca compartimos nin vendemos os teus datos.
Cada paso gárdase en informes que podes revisar en calquera momento. E nunca estás só, hai todo un elenco de personaxes aquí para apoiarte.

## O QUE NON SOMOS
Inner Reef non é unha ferramenta clínica. Pero todo o que contén está baseado en investigacións reais en neurociencia e psicoloxía, os mesmos principios nos que se basea a terapia, para axudarche a comprender quen es, o que queres e por que fas as cousas que fas.
Se necesitas apoio clínico, recibe a atención que mereces. Inner Reef aínda pode ser un compañeiro constante ao seu carón.

## UN XOGO DE BENESTAR MENTAL FEITO PARA A VIDA REAL
Sen longas listas de tarefas pendentes. Sen plans abrumadores. Sen presión por ser perfecto. Cada día é unha misión diferente e ningunha delas se sente como deberes. Desbloquea:
• Aventuras de autodescubrimento baseadas en historias
• Exercicios diarios de felicidade para a memoria, a creatividade e a gratitude
• Aventuras para dominar as túas emocións
• Diario guiado e autorreflexión
• Conversas de adestramento de IA con personaxes que coñecen a túa historia
• Tribunal Vergoñento, onde o teu crítico interior é interrogado
• Recuncho de Conversa, para practicar o que queres dicir antes de dicilo
• O Teléfono Conxelante, a túa calma de peto para a ansiedade e a abrumación
• Unha revista semanal escrita sobre ti, polo Arrecife, ás túas costas
O Arrecife desbloquéase gradualmente. Atoparalo a medida que esteas preparado para el.

Comeza a restaurar o Arrecife de inmediato. Subscríbete para obter acceso ilimitado a todas as aventuras e desafíos.

Condicións de uso: https://www.innerreefapp.com/terms-mobile
Privacidade: https://www.innerreefapp.com/privacy-policy

Novidades

The Inner Reef just got a whole lot deeper. We've refreshed the lore behind how your Reef actually works, added new adventures to explore, and there's a lot more to unlock along the way.