Levantar máis pesas séntese moi ben, pero o progreso real vén do seguimento dos detalles.
Vixiar as series, as repeticións e o volume axúdache a adestrar con propósito e a ver os resultados máis rápido.
Fai que cada adestramento conte - comeza a rastrexar agora!
PumpX é totalmente personalizable, non estás obrigado a usar os nosos plans de adestramento PRO: crea o teu propio plan, engade exercicios e sígueo. Aínda que vaias co plan PRO, poderás eliminar ou engadir exercicios segundo o precises.
Algunhas aplicacións complican demasiado as cousas con extras innecesarios. PumpX faino sinxelo, axudándoche a rexistrar os teus adestramentos, seguir o teu progreso e manterte coherente con facilidade.
Rastrexa cada ascensor, cada vez
PumpX ofrécelle unha interface sinxela e limpa para rexistrar conxuntos, repeticións e pesos cun mínimo esforzo. Podes seguir os teus adestramentos rapidamente e volver ao que realmente importa: adestrar duro. Tanto se se trata dunha sesión de forza completa como dunha visita rápida ao ximnasio, todo o que necesitas está alí cando o necesites.
Visualiza o teu progreso con Smart Analytics
Ver o teu progreso é un dos mellores motivadores. PumpX ofrece gráficos e análises claros que che axudan a comprender como evoluciona o teu adestramento. Sabrás que exercicios están a mellorar, que grupos musculares necesitan máis atención e cando estás a alcanzar unha meseta. Non se trata de adiviñar, trátase de datos que realmente che axudan a mellorar.
Fai un seguimento do teu volume total, 1 representante máximo e pesos máximos
Para aqueles que se preocupan polos números, PumpX rastrexa estas métricas útiles. Isto ofrécelle unha comprensión máis profunda da túa carga de traballo e de como afecta os teus obxectivos de forza e hipertrofia. É a ferramenta perfecta para os entusiastas da sobrecarga progresiva que queren ver melloras tanxibles.
Adestramentos personalizados que se adaptan ao teu estilo
Non todos os levantadores seguen o mesmo plan. PumpX permíteche crear os teus propios exercicios e crear adestramentos personalizados que se adapten á túa rutina. Prefires divisións superior e inferior? Empurrar-tirar-pernas? O teu estilo de adestramento, as túas regras.
Registre os seus levantamentos en libras (lbs) ou quilos (kg) - o que prefire!
Seguimento de medidas corporais simplificado
Os cambios visuais son moitas veces a razón pola que adestramos, pero o progreso pode ser difícil de notar día a día. PumpX axúdache a realizar un seguimento das principais medidas do corpo, para que poidas ver como o teu traballo duro no ximnasio se traduce en resultados reais ao longo do tempo.
Tamén atoparás guías sinxelas para un seguimento preciso do progreso.
Mantéñase motivado coas táboas de clasificación e RP
Rastrexar as marcas persoais é unha cousa. Ver como te clasificas e ver subir os teus números é outra. PumpX inclúe táboas de clasificación e seguimento de rexistros persoais para mantelo motivado e concentrado en acadar novos fitos.
Simple. Eficaz. Non se require adestramento
Aínda que PumpX ofrece plans de adestramento seleccionados, o seu foco principal é o seguimento e a análise. Tes o control do teu adestramento. Sen funcións de adestramento insistentes, sen distraccións innecesarias, só con ferramentas limpas e eficaces para axudarche a facerte máis forte.
Por que os levantadores elixen PumpX?
- Centrado no seguimento do levantamento de pesas, non no material físico xenérico
- Progreso visual mediante gráficos e análises
- Adestramentos personalizables e creación de exercicios
- Seguimento da tonelaxe, volume e medición corporal
- Perfecto para os entusiastas da forza e os amantes do ximnasio serios
Descarga a nosa aplicación hoxe e comeza a rastrexar os teus adestramentos dun xeito intelixente. Consulta o teu progreso, mantéñase motivado e leva o teu levantamento ao seguinte nivel. Cada representante conta: fai que o teu conte máis!
---
PumpX cargará automaticamente a túa conta ao final da túa subscrición a menos que a renovación automática estea desactivada polo menos 24 horas antes do final do teu período actual. As subscricións renóvanse ao prezo orixinal. Podes desactivar a renovación automática en calquera momento e seguir recibindo a funcionalidade completa ata o final do teu período actual, pero non se pode proporcionar ningún reembolso para as porcións non utilizadas.
Condicións de servizo de PumpX - https://pumpx.app/terms-and-conditions
Política de privacidade de PumpX - https://pumpx.app/privacy-policy
---
Gráfico de funcións - https://hotpot.ai/
Última actualización
5 de abr. de 2026