Hidden Practice

Hidden Practice

Compras na aplicación

Acerca desta aplicación

Cal é o problema?
Os estudos demostran que te contas ata 60.000 cousas ao día, configurando a túa narrativa interior. Estas microhistorias na túa cabeza crean MACRO RESULTADOS na túa vida! Reflexiona sobre se as túas microhistorias están potenciando ou debilitando o teu estilo de vida (os teus hábitos para o desenvolvemento mental, emocional, físico, social e espiritual), todos eles fundamentais para a calidade e duración da túa vida.

Como resolvelo?
Transformando a túa narrativa interior para hábitos saudables sostibles, proporcionándoche:

ONE Daily Story, que contén pautas do tamaño dun bocado sobre ferramentas, estratexias e tarefas baseadas na sabedoría milenaria e os últimos descubrimentos científicos que abranguen o adestramento mental, o exercicio físico, a optimización do sono, a nutrición e a interacción social, todo esto esenciais para a calidade e a duración da túa vida. vida.

Pouco a pouco puxo a disposición ferramentas de meditación e exercicios de respiración para crear hábitos sostibles de adestramento mental e respiración saudable.

Ferramentas e funcións adicionais dispoñibles gradualmente a medida que avanzas na túa viaxe.

Por que este formato?
Apoiado pola ciencia, o noso formato optimizado para a aprendizaxe e a adaptación non che abruma con demasiadas opcións, creando estrés e obrigándoche a perder o tempo intentando comprender e seleccionar o que é mellor para ti. Pola contra, ofrecemos simplicidade a través de pautas recorrentes e do tamaño de un bocado que se basean unhas sobre outras. Comezando cos fundamentos comprensivos e despois construíndo gradualmente o teu e profundizando en cada tema a medida que vaias desenvolvendo a túa viaxe. Así se forman de forma natural os hábitos sostibles. Tamén usamos ferramentas dispoñibles gradualmente a medida que aprendes e te adaptas, creando unha base sólida para a túa comprensión e adaptación antes de seguir adiante.