HourSet: Full Body Gym Workout
Compras na aplicación
Todos
info
10+
Descargas
Acerca desta aplicación
HourSet crea o teu adestramento no ximnasio ao abrilo.
Non hai un plan semanal no que quedar atrás. A aplicación rexistra o que cada músculo fixo e a última vez que o fixeches. Sabe o duro que esforzaches porque o rexistraches. Ábreo e a sesión de hoxe xa estará planificada.
O que obtés
• Un adestramento deseñado para o tempo que tes. A aplicación enche ese tempo, incluído o quecemento e o arrefriamento.
• 211 exercicios, filtrados ao teu ximnasio. Indica que equipamento tes. Desactiva os músculos que non podes adestrar. Exclue un exercicio.
• Se todo aínda se está recuperando, dioo e indica cando algo se libera.
• Un debuxo de cada movemento para que teñas unha referencia rápida para o exercicio.
• Serie de exercicios gardados ao rematalos. Quilos e libras ao mesmo tempo, polo que nunca convertes nada. A túa última serie está preenchida porque adoita ser a resposta correcta.
Como planifica
As repeticións permanecen en branco. Detén cada serie unha ou dúas repeticións antes do fallo e logo rexistra o que fixeches. Ese número marca o reloxo de recuperación. Unha serie fácil libera un músculo en horas. Unha serie levada ao fallo leva uns 2 días.
Unha superserie combina dous exercicios que non comparten músculos. Alternas entre eles en lugar de descansar. O mesmo traballo, aproximadamente un terzo menos de tempo.
As regras detrás de todo isto proveñen de investigacións publicadas sobre series, descanso e esforzo.
Sen tarxeta, sen conta
Sen tarxeta, sen conta, sen inicio de sesión. Explora o plan de hoxe e cada exercicio sorteado libremente; comezar un adestramento require unha subscrición. Verás o prezo na túa propia moeda antes de que se cobre nada.
O teu adestramento permanece no teu teléfono
Sen conta. Sen inicio de sesión. O teu plan e as túas series rexistradas permanecen no teu dispositivo. Sen anuncios, sen seguimento, sen identificadores.
Só tres cousas saen do teléfono.
Unha é o cheque de compra. Pregunta os prezos a un servizo de subscrición cando abres a pantalla de subscrición. Volve comprobalo cando unha subscrición está a piques de renovarse.
Outra é un informe de erro. Só se envía cando a aplicación atopa un erro. Non leva ningún identificador nin rexistro do que estabas facendo.
O terceiro é un conxunto diario de recontos de uso anónimos, como "rematou un adestramento" ou "cambiouse un exercicio". Non levan ningún identificador nin nada do que levantaches e desactívanse en Axustes.
O teu adestramento non forma parte de ningún deles. Nunca sae do teu teléfono.
Deseñado para ser lido nun ximnasio
Tipo grande e alto contraste. Deseñado pensando na accesibilidade. Rest pode facer a conta atrás en voz alta e nomear o seguinte exercicio.
O que non é
Non é un adestrador. Non coñece o teu historial médico. Non contará as túas repeticións nin vixiará a túa forma. Se estás adestrando preto dunha lesión, pregunta primeiro a alguén cualificado.
Non hai un plan semanal no que quedar atrás. A aplicación rexistra o que cada músculo fixo e a última vez que o fixeches. Sabe o duro que esforzaches porque o rexistraches. Ábreo e a sesión de hoxe xa estará planificada.
O que obtés
• Un adestramento deseñado para o tempo que tes. A aplicación enche ese tempo, incluído o quecemento e o arrefriamento.
• 211 exercicios, filtrados ao teu ximnasio. Indica que equipamento tes. Desactiva os músculos que non podes adestrar. Exclue un exercicio.
• Se todo aínda se está recuperando, dioo e indica cando algo se libera.
• Un debuxo de cada movemento para que teñas unha referencia rápida para o exercicio.
• Serie de exercicios gardados ao rematalos. Quilos e libras ao mesmo tempo, polo que nunca convertes nada. A túa última serie está preenchida porque adoita ser a resposta correcta.
Como planifica
As repeticións permanecen en branco. Detén cada serie unha ou dúas repeticións antes do fallo e logo rexistra o que fixeches. Ese número marca o reloxo de recuperación. Unha serie fácil libera un músculo en horas. Unha serie levada ao fallo leva uns 2 días.
Unha superserie combina dous exercicios que non comparten músculos. Alternas entre eles en lugar de descansar. O mesmo traballo, aproximadamente un terzo menos de tempo.
As regras detrás de todo isto proveñen de investigacións publicadas sobre series, descanso e esforzo.
Sen tarxeta, sen conta
Sen tarxeta, sen conta, sen inicio de sesión. Explora o plan de hoxe e cada exercicio sorteado libremente; comezar un adestramento require unha subscrición. Verás o prezo na túa propia moeda antes de que se cobre nada.
O teu adestramento permanece no teu teléfono
Sen conta. Sen inicio de sesión. O teu plan e as túas series rexistradas permanecen no teu dispositivo. Sen anuncios, sen seguimento, sen identificadores.
Só tres cousas saen do teléfono.
Unha é o cheque de compra. Pregunta os prezos a un servizo de subscrición cando abres a pantalla de subscrición. Volve comprobalo cando unha subscrición está a piques de renovarse.
Outra é un informe de erro. Só se envía cando a aplicación atopa un erro. Non leva ningún identificador nin rexistro do que estabas facendo.
O terceiro é un conxunto diario de recontos de uso anónimos, como "rematou un adestramento" ou "cambiouse un exercicio". Non levan ningún identificador nin nada do que levantaches e desactívanse en Axustes.
O teu adestramento non forma parte de ningún deles. Nunca sae do teu teléfono.
Deseñado para ser lido nun ximnasio
Tipo grande e alto contraste. Deseñado pensando na accesibilidade. Rest pode facer a conta atrás en voz alta e nomear o seguinte exercicio.
O que non é
Non é un adestrador. Non coñece o teu historial médico. Non contará as túas repeticións nin vixiará a túa forma. Se estás adestrando preto dunha lesión, pregunta primeiro a alguén cualificado.
Un adestramento de corpo enteiro dunha hora, planeado para ti.
Última actualización
Contidos destacados
A seguranza pasa por entender como recompilan e comparten os teus datos os programadores. As prácticas relacionadas coa seguranza e a privacidade dos datos utilizadas poden variar en función do uso, a rexión e a idade. O programador facilitou esta información e pode modificala co paso do tempo.
- Non se comparten datos con terceirosMáis información sobre como fan os programadores declaracións acerca dos datos que comparten
- Esta aplicación pode recompilar estes tipos de datosInformación financeira, Actividade das aplicacións e 2 máis
- Encríptanse os datos en tránsito
Novidades
- Clearer exercise animations across the whole library: feet and hands stay planted, props sit where they belong, and side-to-side moves face you
- Equipment drawn in orange so the load stands out from the body
- Walking exercises swing their arms and loop smoothly
- Unlocked with a code? Restore now tells you to enter it again
- Equipment drawn in orange so the load stands out from the body
- Walking exercises swing their arms and loop smoothly
- Unlocked with a code? Restore now tells you to enter it again
Servizo de asistencia da aplicación
Acerca do programador
HYUNSOO LEE.
adriannehlee@gmail.com
5 Davis Dr
Smiths Falls, ON K7A 5G7
Canada
