O rastreador de adestramentos SetRep axúdache a facer un seguimento dos teus conxuntos mentres tes exercicios para gañar forza e ganancias. Usa o contador conxunto para mellorar o progreso de Calistenia. O ximnasio na casa e a construción muscular nunca foron tan fáciles.
Podes crear rutinas para cada día da semana, segundo o teu plan de construción muscular. Define o plan de calistenia que se adapte a ti.
Así é como funciona:
- Crear exercicios. No contador de conxuntos Podes crear os teus exercicios ou seleccionar a partir da lista dos exercicios de fitness máis populares. Quecemento, forza, cardio e descanso populares. Calistenia ou fortalecemento muscular, exercicios para o peito como sexa.
Engade series e repeticións aos exercicios con peso, tempo ou distancia.
- Crea os teus adestramentos. Engade exercicios aos teus adestramentos e ordénaos da forma que preformarás. Adestramentos de forza, cardio, quecemento, arrefriamento, calistenia, fortalecemento muscular.
- Crear rutinas de adestramento para cada día da semana. Configura a túa rutina de calistenia cunha lista de exercicios ou mestúraos cos exercicios de musculación que creaches.
Ordena os teus adestramentos para ti.
- Comeza o teu adestramento e bate un conxunto tras outro. Non é necesario lembrar o que tes que facer a continuación, simplemente sigue o teu adestramento e disfruta.
Concéntrese na forza ou na duración, sen necesidade de lidiar con cousas triviais, acende a súa rutina de adestramento con esta aplicación de contador.
Comparte a túa rutina de adestramento cos teus amigos, colegas ou, se es instrutor de fitness, envía adestramentos aos teus clientes.
Consulta estatísticas e planifica melloras.
Goza da nosa aplicación, chegan actualizacións con moitas máis opcións.
Non esquezas darnos valoración e revisión, para que poidamos mellorar as túas necesidades.
Última actualización
11 de xul. de 2024