What's Up? - Mental Health App

Jackson Tempra

Compras na aplicación

Acerca desta aplicación

Compras na aplicación só para doazóns

What's Up? é unha fantástica aplicación gratuíta que utiliza algúns dos mellores métodos de TCC (terapia cognitiva conductual) e ACT (terapia de compromiso de aceptación) para axudarche a xestionar a depresión, a ansiedade, a ira, o estrés e moito máis. Cun deseño bonito e moderno, títulos sinxelos e métodos fáciles de seguir, podes chegar ao que máis che axuda en segundos.

Principais funcións
• 12 patróns comúns de pensamento negativo e métodos sinxelos para superalos
• 10 grandes metáforas para axudarche a afrontar os sentimentos negativos
• Un diario completo no que manter os teus pensamentos e sentimentos xuntos, incluída a capacidade de valorar os sentimentos nunha escala de 10
• Un rastreador de hábitos positivos e negativos. Establece obxectivos para practicar eses bos hábitos mentres acabas cos malos!
• Unha escala de catástrofes. Pon os teus problemas nunha mellor perspectiva cando as cousas son demasiado
• Un xogo de base que contén máis de 100 preguntas divertidas para axudarche a manterte conectado e no presente cando o estrés se apodera
• 3 técnicas de respiración sinxelas para manter a calma e a relaxación
• Máis de 70 citas positivas, coa posibilidade de engadir as túas propias e compartilas co mundo!
• Protexa os seus datos persoais cun código de acceso, incluíndo un código só de número ou outro máis complexo
• Sincroniza os teus datos entre os teus dispositivos e fai unha copia de seguranza dos teus datos para que nunca os perdas
• Temas, incluíndo máis de 20 cores diferentes para escoller para personalizar a aplicación
• E moitas moitas máis funcións

Queres poñerte en contacto? Envíame un correo electrónico a [e-mail]

Novidades

Dependency updates