Kenki: Calorie Counter & Gym

KruxDev

Compras na aplicación

Acerca desta aplicación

Kenki é un contador de calorías, un diario de alimentos, un seguimento de exercicios e unha aplicación de xaxún intermitente nun só dispositivo, para que poidas deixar de pagar por catro.

Rexistro máxico: só tes que dicir ou escribir o que comiches e a IA rexístrao coas macros. Ou simplemente saca unha foto do teu prato: Kenki recoñece cada prato con porcións e calorías. Sen buscar nin desprazarte. ¿Vas comer fóra? Apunta a túa cámara ao menú e Kenki diche o que se adapta ao teu día. No ximnasio, Kenki escribe o teu programa arredor dos levantamentos principais, rexistras as túas series e a seguinte sesión engade o peso por ti, para que nunca teñas que adiviñar a túa progresión. O xaxún execútase só a partir das comidas que xa rexistras e calquera pregunta sobre nutrición recibe unha resposta escrita e baseada na ciencia.

Nutrición e seguimento
• Rexistra calorías, macros, auga e peso e consulta o teu historial en gráficos sinxelos
• Define obxectivos macro a partir do teu peso corporal, con predefinidos para baixo contido en carbohidratos, ceto ou alto contido en proteínas
• Escanea códigos de barras para rexistrar os alimentos rapidamente. Toca a icona de escaneo na barra de busca
• Fotografa a túa comida: a IA identifica cada prato con porcións e calorías, e ti dícelle que corrixir
• Corrixe un produto incorrecto ou engade un que falta, e a túa corrección irá á base de datos aberta de alimentos
• Fai unha pregunta sobre dieta, fitness ou saúde e obtén unha resposta escrita baseada na ciencia
• Fotografa a túa neveira e obtén receitas do que hai alí
• Rexistra unha camiñada ou unha carreira ti mesmo cando non hai nada que as rexistre, e Kenki engádea ao teu obxectivo diario
• Planifica as comidas con ata dúas semanas de antelación no diario

Planificación de comidas
• Explora receitas con fotos e organiza un día ou unha semana completa
• Deixa que "Sorpréndeme" encha a túa semana en función dos teus obxectivos e dos alimentos que evitas
• Le receitas no teu propio idioma
• Crea a túa propia receita con ingredientes reais, con nutrición en directo mentres os engades
• Apunta a túa cámara ao menú dun restaurante e obtén suxestións que se axusten ao teu día

Adestramento de forza
• Indica a Kenki o teu equipo e canto tempo tes, e el escribe un programa arredor dos principais levantamentos
• Rexistra o peso, as repeticións e o RIR para cada un conxunto, e a seguinte sesión axústase ao que rexistraches
• O adestramento execútase en ciclos que se acumulan e logo se descargan, con máis atención a músculos específicos
• A pantalla de adestramento ten series de quecemento, un temporizador de descanso e cambios de exercicio a metade da sesión
• Mantén as mans como a carreira da prancha a tempo en lugar de repeticións, e o quecemento é un elemento independente para marcar
• Centos de exercicios con instrucións, e podes engadir os teus propios cando falta un no catálogo
• Consulta as tendencias e os rexistros persoais de cada levantamento

Xexún
• Fai un seguimento da túa xanela de alimentación e de canto tempo levas en xexún, baseado nas comidas que xa rexistraches
• Consulta a fase metabólica na que te atopas
• Escolle 16:8 ou outro ritmo que che conveña

O teu adestrador
• Cada semana, Kenki revisa os teus rexistros: o que foi ben, o que fallou, en que centrarte a continuación
• Un resumo diario converte os teus números nun ou dous pasos concretos
• As informacións conectan a comida, o adestramento, o sono e a recuperación: o tempo das proteínas, un levantamento parado, unha noite curta antes dunha sesión
• Pregunta ao teu adestrador sobre as túas propias tendencias e obtén unha resposta directa
• Kenki mide as túas calorías queimadas reais a partir das túas entradas e da tendencia do peso en lugar dunha fórmula
• Antes de cada sesión, ves o teu estado de recuperación, do sono, da VFC, da frecuencia cardíaca en repouso e da carga de adestramento

Rachas e referencias
• Crea unha racha diaria, con fitos aos 7, 30, 100 e 365 días, e unha conxelación Premium
• Convida a un amigo: unha vez que se subscriba a Premium, ambos tedes 30 días gratis

Health Connect e widgets
• Kenki le o peso, a auga, os pasos, a enerxía activa e os adestramentos de Google Health Connect e escribe os alimentos e a auga de volta
• Un widget na pantalla de inicio mostra os números de hoxe
• Tabletas: barra lateral en lugar da barra inferior, dúas columnas

Premium
Premium engade progresión automática, preguntas ilimitadas de IA, planificación completa das comidas, seguimento máis profundo, un obxectivo de calorías que se move coa túa actividade real e consellos de recuperación a partir da túa VFC e do sono.

Teña en conta: Kenki ofréceche información, non consellos médicos. Fala cun profesional sanitario antes de tomar decisións sobre a túa saúde.

Novidades

Meals now appear in Health Connect exactly as you logged them. Items logged a few minutes apart, or meals added to an earlier day, no longer replace each other. Meals planned for a future day reach Health Connect on that day.

With Premium, activities, adaptive calorie target, training volume and streak now sync across devices and survive a reinstall. Deleting a note or nutrient value on one device removes it everywhere.